W niemal każdej minucie, w różnych częściach naszego globu, kobiety podejmują decyzję o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Może również i Ty zaliczasz się do ich grona ? Marząc o idealnej sylwetce wyruszasz na kolejną bitwę, uzbrojona w szereg morderczych diet, które, jak się często okazuje nie pozwalają na wygranie wojny. Jakże gorzko smakuje wówczas rozczarowanie! Tyle wysiłku na nic!

Jeśli  utraciłaś już nadzieję, bezwzględnie sięgnij po książkę Elżbiety Zubrzyckiej. Co zyskasz, dzięki zgłębieniu tejże publikacji? Dlaczego warto? Powodów jest kilka.


Przede wszystkim, nie znajdziesz tu szeregu nakazów i zakazów tyczących się przyjmowania określonych form pożywienia , tak zresztą znamiennych dla wielu poradników poruszających tematykę odchudzania.  Otrzymasz za to, coś znacznie cenniejszego: wejrzenie we własne wnętrze, wsłuchanie się w ciało, które jak się okazuje, doskonale wie do jakich forteli uciec się w tej batalii o smukłą figurę. Autorka w bardzo przystępny sposób, wskazuje drogę do zmiany myślenia o naszej nadwadze. Podkreśla, jak ważnym jest, by nie traktować tej nieakceptowanej części ciała jak wroga, "obcego", gdyż bądź co bądź, to część nas samych! Elżbieta Zubrzycka patrzy na człowieka holistycznie (całościowo), co jest również ewenementem.
W kolejnych rozdziałach odnajdziemy m.in. opisy zalecanych technik relaksacyjnych opartych. na hipnozie i autosugestii, jak również znaczenie i wpływ postów oraz głodówek na nasz organizm.


Wszystko po to, by po lekturze utrata kilogramów, nie była udręką, a podjęte postanowienia stały się łatwiejsze do wcielenia.
Jeśli uważasz, że "nadbagaż" kilogramów, to twój  śmiertelny wróg, w dodatku nie do pokonania  przeczytaj koniecznie!

 

 

Informacje od Wydawcy

 

· Jak schudnąć bez diety?

· Czy tak zwana zdrowa żywność może szkodzić?

· Co zrobić, by bardziej lubić siebie?

· Jak pracować nad samooceną?

· Czym jest autohipnoza i kiedy może się przydać?

Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o sobie samym, co w przypadku ludzi z nadwagą oznacza przesunięcie z pozycji skrajnie negatywnych i samokrytycznych na akceptujące. Zamiast męczących i często upokarzających diet sugeruje oddziaływania psychoterapeutyczne (wykorzystujące hipnozę, autosugestię i relaks), które zmienią system wartości osób otyłych, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do siebie.

Kiedy zaczniemy z większą miłością odnosić się do samych siebie, okaże się, że również inne zmiany – w wyglądzie zewnętrznym, ciele – staną się łatwe do wprowadzenia.

 

Wydanie IV

Liczba stron 112

Format 145/205 mm

Cena 19,90

Zobacz książkę na stronie Wydawcy >>

 

 

 


 

POLECAMY

Inny świat odchudzających się

Ciągle myślisz o odchudzaniu? Jesteś wiecznie na diecie? Starasz się skrupulatnie obliczać wartość kaloryczną spożywanych posiłków? Tak naprawdę – jesteś w pułapce. I wcale nie pomagasz sobie schudnąć.

więcej >>

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

jogurt

Powszechnie dodawane do żywności substancje słodzące mają bardzo niekorzystny wpływ na nasz organizm. Dobrze wiedzieć o tym zwłaszcza, jeżeli nie żałujemy sobie (i dzieciom) słodzonych, przetworzonych produktów.

 

Książki polecane

Bałaganiarstwa się nie dziedziczy, nie jest ono także związane z brakiem czasu, to raczej nagromadzenie błędnych przekonań o porządkowaniu.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu