„Superfood z ogrodów, łąk i lasów” Karin Greiner - informacje o książce i recenzja

Superżywności nie trzeba sprowadzać z drugiego końca świata – jest na miejscu. Znaleźć i rozpoznać na spacerze superrośliny, by później przyrządzić aioli z krwawnika lub kisz z podagrycznikiem, pomoże polskim czytelnikom biolożka Karin Greiner. Jej książka „Superfood z ogrodów, łąk i lasów” w księgarniach od 24 maja.

5 cennich minut i Trening Relaksacji - książki na stres - Biblioteczka Wellnessday.eu odc.4 Filmik

beata-makolska-ksiazki-relaksacyjneW kolejnym odcinku Biblioteczki Wellness, przedstawiamy książki, które warto mieć na swojej półce, jeżeli chcecie praktykować relaksację. Książki z praktycznymi ćwiczeniami - zobaczcie jakie pozycje wybraliśmy.

Nowe zdrowe przepisy. Beata Pawlikowska - informacje o książce i recenzja

Nie mam czasu na gotowanie, wymyśliłam więc takie dania, które robią się same. Trzeba tylko przygotować składniki, umieścić je w odpowiedniej kolejności w garnku, wymieszać i zostawić na ogniu.  Po pół godzinie będą gotowe.

Magia olewania - Sarah Knight. Informacje o książce i recenzja

magia-olewania-recenzjaJak przestać spędzać czas, którego się nie ma, robiąc rzeczy, których nie chce się robić, z ludźmi, których się nie lubi? „Magia olewania” Sarah Knight to książka dla wszystkich osób, które nie chcą mieć wyrzutów sumienia, że nie poszły na urodziny kota sąsiada. Premiera 15 marca.

 

Jak schudnąć po 40? Agnieszka Mielczarek - informacje o książce i recenzja

jak-schudnac-po-40-recenzjaAgnieszka Mielczarek, dyplomowany coach żywienia, prywatnie żona Pascala Brodnickiego. Jest najlepszą reklamą własnej metody utrzymania idealnej wagi i zatrzymania upływu czasu. Jej autorski Program trzydziestu dni zakłada utrzymanie optymalnej diety, zawiera rozpisane na cały miesiąc dzienne menu oraz praktyczną listę zakupów. Według autorki kluczem do młodego wyglądu i szczupłej sylwetki jest zmiana świadomości na temat sposobu odżywiania, wyrobienie dobrych nawyków i konsekwentna ich realizacja.

Biblioteczka Wellnessday.eu odc.1 - filmik

Zapraszamy do oglądania nowego cyklu Biblioteczka Wellnessday.eu. W pierwszym odcinku polecamy książki: James R. Doty "Mózg i Serce - magiczny duet" oraz Radykalna ścieżka cudów - Gabrielle Bernstein.

Biblioteczka Wellnessday.eu odc.3 - filmik

Tym razem o książkach: SuperBetter oraz Sfejsowanych. Czy uzależnienie od facebooka dotyczy ciebie? A może jesteś fanem gier komputerowych i chcesz swoje umiejętności gracza wykorzystać w prawdziwym życiu?

Ikigai. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia

Jest takie miejsce, gdzie ludzie żyją dłużej niż gdziekolwiek indziej na świecie. Rzadziej zapadają na choroby, wolniej się starzeją, nie odchodzą na emeryturę. Nie chcą – ich życie wypełnione jest pasją. Pozostają aktywni seksualnie do późnego wieku. Są szczęśliwi i wydaje się, że doskonale wiedzą, czego chcą. To miejsce to Okinawa. To właśnie tam na każde sto tysięcy mieszkańców przypada ponad dwudziestu czterech stulatków. W czym tkwi ich sekret?

Sfejsowani. Jak media społecznościowe wpływają na nasze życie, emocje i relacje z innymi - Dr S.Flores - informacja o ksiażce i recenzja

Psychologowie alarmują – media społecznościowe uzależniają tak samo jak alkohol, narkotyki i hazard. Do gabinetów psychoterapeutów coraz częściej trafiają osoby, których problemy zaczynają się w Sieci. Czy Facebooka trzeba będzie odstawić? „Sfejsowani” już w księgarniach.

Radykalna ścieżka cudów - Gabrielle Bernstein, informacje o książce i recenzja

Radykalna ścieżka cudów to najnowsza książka Gabrielle Bernstein, która dzieli się w niej historią własnej transformacji, odkrywając przed nami tajemnice duchowej podróży i stając się przewodnikiem na drodze do przezwyciężenia lęku i stworzenia życia, do którego jesteśmy powołani.

 

Jane McGonigal "SuperBetter" - informacje o książce i recenzja

Zamień życie w grę i graj, żeby wygrać. Dosłownie – proponuje Jane McGonigal, autorka jednej z „10 najbardziej przełomowych idei” według „New York Timesa”. McGonigal to amerykańska psycholog gier z tytułem doktora, prelegentka TED, zdobywczyni tytułu „Young Global Leader” na World Economic Forum. Jej głośna książka „SuperBetter” już jest w Polsce.

Dagmara Gmitrzak - Trening relaksacji Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji

Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię.

Biblioteczka Wellnessday.eu odc.2 - filmik

Zapraszamy Was do obejrzenia drugiego odcinka Biblioteczki Wellness. Tym razem Beata omawia książki "Ikigai" oraz "Jak nie umrzeć przedwcześnie".

Trzydzieści krótkich opowiadań o miłości - Janusz Niżyński

Trzydzieści opowiadań, ułożonych od najkrótszego do najdłuższego, bez wątpienia skłonią czytelnika do refleksji na temat miłości pomiędzy mężczyzną a kobietą. Autor m.in. postawił sobie za cel, aby każde stanowiące osobną całość opowiadanie można było przeczytać w ciągu kilkunastu minut. Wielką zaletą dla Czytelnika będzie również to, że bohaterowie opowiadań powtarzają się, a w miarę czytania kolejnych historii losy niektórych zaczynają splatać się ze sobą, układając w zadziwiającą mozaikę.

Książki polecane

Ulecz swoje rany i nabierz odporności – oto metafora japońskiej sztuki naprawiania potłuczonych ceramicznych naczyń za pomocą złota. Nie zapominaj o swoich ranach, ale pozwól im się jak najpiękniej zabliźnić.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu