Jak zaakceptować swoje ciało? - pomocne książki

ksiazki

Jak zaakceptować swoje ciało? Zwykle to proces, który trwa dosyć długo i który wymaga wiele pracy. Często może także wymagać przewodnika, bądź wsparcia wykwalifikowanej osoby, jak psychoterapeuty, psychologa czy coacha.  Bywa jednak, że przeczytanie dobrej, wartościowej książki może dodać nam skrzydeł i wyzwolić nowe pokłady energii do zmian. Polecamy kilka książek, które warto przeczytać, aby pokochać swoje ciało i pokochać siebie.

 

Kobieta i poczucie własnej wartości. - recenzja

kobieta-i-poczucie

Poczucie własnej wartości ma wpływ dosłownie na wszystko: na to z kim się wiążemy, na to jakie są nasze relacje z innymi, na to jaką wykonujemy pracę i ile zarabiamy, a także na to jak wyglądamy. Jak twierdzą Stephanie Dillon oraz M.Christina Benson, większość kobiet jest w pewnym sensie ukształtowana przez dwa ograniczające nas przekonania...

Anoreksja, bulimia, otyłość. Przewodnik dla rodziców - recenzja

anoreksja-bulimia

Anoreksja, bulimia czy otyłość to poważne problemy naszych czasów. Żyjemy w dostatku i łatwej dostępności do jedzenia, a jednocześnie – bywa, że tracimy kontrolę nad sobą i potrzeby ducha zaspokajamy karmiąc ciało. Skąd się biorą zaburzenia jedzenia? Dlaczego koncentrujemy się na jedzeniu?

Recenzja książki "Kurs masażu. Masaż i automasaż chiński"

masaz-chinski

Masaż i automasaż chiński”, będzie wspaniałym poradnikiem dla wszystkich zainteresowanych różnymi formami masażu, automasażu i ćwiczeń oddechowych. Co ważne – nie musimy przyswajać sobie wszystkich zasad medycyny chińskiej, by korzystać z książki.

 

Mity na temat nadwagi, czyli "Schudnąć bez diety" Elżbiety Zubrzyckiej

Marząc o idealnej sylwetce wyruszasz na kolejną bitwę, uzbrojona w szereg morderczych diet, które, jak się często okazuje nie pozwalają na wygranie wojny. Jakże gorzko smakuje wówczas rozczarowanie! Tyle wysiłku na nic! Jeśli  utraciłaś już nadzieję, bezwzględnie sięgnij po książkę Elżbiety Zubrzyckiej.

 

Kurs masażu. Masaż i automasaż chiński

masaz-chinski

Chcesz szybko uspokoić się przed ważnym egzaminem, pozbyć uciążliwego stresu czy  zmęczenia podczas pracy? Ta książka to ilustrowany poradnik, zawierający szczegółowe instrukcje wykonywania masażu chińskiego oraz przebieg sesji automasażu, który może praktykować każdy, zawsze i w każdym miejscu.

 

Recenzja książki: 10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości

ksiazka-wellness

Niezmiernie rzadko zadajemy sobie trud pracy nad sobą i budowania poczucia własnej wartości na co dzień, rzadko zastanawiamy się, czym jest poczucie własnej wartości. Fantastycznie wyjaśnia to Glenn R.Schiraldi w książce „10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości” - „Zdrowe poczucie własnej wartości to przekonanie, że jest się wartym tyle samo, co każdy inny człowiek, ale nie więcej.”, czyli postawa pełna pokory, ale i zadowolenia z tego kim jestem.

Siła kobiecości, Iwona Majewska-Opiełka

sila-kobiecosci

W książce Siła kobiecości Iwona Majewska-Opiełka porusza kwestie nurtujące kobiety od zarania dziejów. Pokazuje, że nie trzeba być radykalną feministką, by być jednocześnie silną i kobiecą. Podkreśla wartość dialogu damsko-męskiego i męsko-damskiego, przy czym nie atakuje ani nie oskarża żadnej ze stron, obiektywnie patrzy na ich argumenty.

 

Myśl, jakie wybierasz myśli, czyli recenzja książki „To jak się czujesz zależy od ciebie”

to-jak-sie-czujesz

To jak się czujesz zależy od ciebie – takie hasło powinno nam towarzyszyć na co dzień. Nie jest to powiem jedynie tytuł książki, a także – wybór stylu życia. Chcesz być radosny? Bądź! Chcesz przestać się marwić? Przestań! To nie trywialne sformułowania ,a samo sedno prawdy, że: sami wybieramy swoje myśli.



Recenzja książki „Kuchnia żydowska Balbiny Przepiórko”

kuchnia-zydowska

„Kuchnia żydowska Balbiny Przepiórko” to podróż po kulinarnym świecie polskich Żydów, którą fundują Czytelnikom Bikont i Olbińska - „goje oboje”. Balbina Przepiórko, pseudonim Piotra Bikonta oraz jego żony, Mirki Olbińskiej, od razu budzi pozytywne emocje. Dla Czytelników, amatorów oraz miłośników kuchni żydowskiej będzie to podróż pełna smaków, zapachów oraz barw.

 

Mam szczęście, że jestem kobietą – czyli recenzja książki „Siła kobiecości”

sila-kobiecosci

Podczas gdy księgarnie zalewane są różnej jakości poradnikami zagranicznych autorów, które jakże często, nijak się mają do polskiej rzeczywistości, GWP wydało książkę Iwony Majewskiej-Opiełki „Siła kobiecości”. Aż chce się powiedzieć: wreszcie wartościowa książka dla Polek!

Recenzja książki "Czas kobiet", Iwona Majewska-Opiełka

czas-kobiet

Aby w pełni umieć wykorzystywać cechy i dary, jakie dała nam natura, czyniąc nas kobietami, należy być świadomą kobietą – świadomą swojego ciała, swojego umysłu, swoich pragnień, potrzeb, swoich wartości. Bardzo często pozwalamy wbić się w utarte schematy i poruszać się w nich, coraz mniej ciesząc się życiem. „Czas kobiet” to fantastyczny przewodnik po świecie kobiet, co ważne - pisany dla kobiet.

 

Masaż ajurwedyjski - nowość wydawnicza!

masaz-ajurwedyjski

Masaż jest elementem tradycyjnej medycyny hinduskiej zwanej ajurwedą (od sanskryckich słów ajur, które oznacza „życie”, i veda, czyli „wiedza, nauka”). Ajurweda zajmuje się nie tylko zdrowiem. Jest także filozofią i sztuką życia.

 

Recenzja książki "Jak być szczęśliwym"

jak-byc-szczesliwym

Na trzystu stronach autorka porusza wszelkie możliwe obszary życiowe mające kluczowe znaczenie dla poczucia szczęścia każdego z nas. I chociaż nie ma uniwersalnej recepty na szczęście, to jednak jest sporo czynników, na które warto zwrócić uwagę, aby skutecznie budować własne poczucie szczęścia.

Książki polecane

Nowa książka Ebena Alexandra, autora międzynarodowego bestsellera DOWÓD, znakomitego naukowca i wykładowcy Harvardu, który doświadczył życia po śmierci.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu