Żegnajcie słodycze, witaj zdrowie i smukła sylwetko! 8-tygodniowy plan żywieniowy i 120 przepisów na zdrowe i smaczne potrawy.


Ciągle masz ochotę na słodycze? Nie możesz się obejść bez ciasta, czekolady lub batonika? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Powstała, by pomóc Ci odzwyczaić się od cukru. Jej autorka, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, obala wiele mitów związanych z węglowodanami oraz szeroko rozumianym zdrowym odżywianiem.
Z poradnika dowiesz się, czy uzależnienie od cukru rzeczywiście jest możliwe. Dzięki niemu poznasz najnowsze wyniki badań nad wpływem węglowodanów na nasze zdrowie. Jadłospis na osiem tygodni ułatwi Ci odzwyczajenie się od cukru, a liczne przepisy i zbiór cennych wskazówek pomogą Ci zmienić sposób odżywania się na zdrowszy, mniej kaloryczny i bardziej urozmaicony.  
Agata Lewandowska – dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz SGGW. Interesuje się sportem, zdrowym stylem życia i wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka książek Polska kuchnia bezglutenowa, Ciasta i desery dla diabetyków, Wypieki dla diabetyków oraz Dieta w chorobie Hashimoto.

Patronat medialny nad poradnikiem sprawuje Radio Kolor oraz portal beszamel.pl

 

Recenzja Wellnessday.eu

Autorka zgodnie z obietnicą we wstępie, podchodzi do tematu "zdroworozsądkowo". Nie ma tutaj skrajnych emocji, skrajnych badań naukowych i równie skrajnych - wykluczających niemal wszystko, co w ostatnich latach zwykło się nam wciskać do jedzenia, przepisów. Skoro nie ma radykalizmu dietetycznego, to co jest? Jest trochę oficjalnych informacji ze świata nauki opatrzonych komentarzem, trochę wyjaśnień jak poznać nadmierne zapotrzebowanie na ciągłę słodkie przekąski i dużo przepisów na różnego rodzaju śniadania, obiady, przekąski czy kolacje.

Książka ta jest zatem dobra dla tych, którzy nie mają za bardzo wiedzy na temat zdrowego odżywiania, na temat szkodliwości cukru, mąki pszennej itd, a którzy są dopiero na początku swojej drogi zmiany nawyków żywieniowych. Dla tych osób książka będzie łagodnym przejściem pomiędzy dotychczasowymi nawykami, a wytworzeniem nowych.
Autorka nie zaznacza żeby korzystać z olejów nierafinowanych - dlatego tutaj jest taka mała uwaga od nas, aby korzystając z przepisów, wziąć to pod uwagę.

Całość jest dość ładnie wydana - co jest zdecydowanie plusem tej książki :)
 

 

 

Książki polecane

W tej książce znajdziesz 101 wskazówek, co możesz zrobić - jako pojedynczy człowiek - aby nie korzystać z jednorazowych wyrobów plastikowych i pomóc uratować planetę.

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu