O wszystkim, czego nie powiedzą ci znane trenerki fitness, o czym nie przeczytasz w internecie i na stronach lifestyle'owych magazynów, z rozbrajającą szczerością opowie Ci autorka tej książki. W jaki sposób się odchudzać, by nie stać się wieszakiem, a mieć kobiece kształty? Cardio, interwały, a może trening siłowy? Co ćwiczyć, by mieć piękne ciało i jak często ćwiczyć, by się nie przetrenować? A przede wszystkim jak wyrobić w sobie zdrowy dystans do nierealnego, bo wykreowanego przez media świata, w którym liczy się tylko rozmiar XS?


Marta Kieniuk-Mędrala udowadnia, że obsesja na punkcie bycia fit to jedna z najniebezpieczniejszych pułapek naszych czasów, a obietnica osiągnięcia pełni szczęścia po zrzuceniu kolejnych kilku kilogramów nigdy się nie spełnia. Zamiast po raz kolejny w tym tygodniu pędzić na siłownię, znajdź czas, by przeczytać tę książkę. Może się okazać, że to najlepsza rzecz, jaką zrobiłaś dla siebie w ostatnim czasie.



Zanim wyrzucisz z kuchni wszystkie niezdrowe produkty, a na lodówce przykleisz zdjęcie idealnego ciała, do którego chcesz się upodobnić - koniecznie przeczytaj tę książkę. Szaleńczy pęd za wymarzonym rozmiarem ma to do siebie, że bardzo łatwo przegapić w nim metę. Autorka sama się o tym przekonała.
Dorota Kopeć, www.coprzeczytalam.pl



Marta Kieniuk-Mędrala (ur. 13.01.1990) – blogerka, niegdyś anorektyczka, ortorektyczka i bulimiczka w jednym. Obecnie na świat fitnessu patrzy z dystansem i bardziej skupia się na tematyce zaburzeń odżywiania, niż na tym, jak stać się posiadaczką rozmiaru XS. Na Facebooku prowadzi stronę „Rozmiar szczęścia nie daje”. Prywatnie szczęśliwa żona i opiekunka świnki morskiej Ostatka, króliczki Bruni i szynszyla Filipa.

 

Recenzja Wellnessday.eu
Ciekawa opowieść dziewczyny, która pchana niespotykają ambicją i samozaparciem, niestety dała się zmanipulować wszechobecnej obsesji na punkcie "fit" ciała i "fit" życia. Początkowa intencja by schudnąć i czuć się ze sobą lepiej, zmieniła się w ortoreksję, bulimię... Nie był to taki rodzaj szczęścia o jaki jej chodziło, gdy mając dziewięćdziesiąt parę centymetrów w pasie, marzyła o rozmiarze 34. I gdy już miała ten rozmiar, gdy już kupowała spodnie na dziale dziecięcym, wciąż nie była szczęśliwa. 
Na pewno samozaparcie, zapał i wytrwałość Marty są imponujące. Jednocześnie reżim jaki sobie narzucała - przerażający. Brak szacunku do siebie i brak szacunku do ciała, jaki przejawiała w pewnym momencie życia, bije po oczach czytelnika i jednocześnie... jest tak oczywisty, bo tak świetnie wpisuje się w głoszone w mass mediach i social mediach hasła.
I mimo, że jest to historia prawdziwa, mimo, że jest to historia osobista, nie jest ona tak intymna jak można by było się spodziewać. To cieszy, bo choć nie jest to powieść ekshibicjonistyczna, do jakich przywykliśmy czytając tego typu historie zza oceanu, to jednak doskonale odzwierciedla pułapki w jakie jest wciągana dzisiejsza młodzież - a właściwie nie tyle pułapki, co doskonale zorganizowany, podstępny mechanizm egzystencji pod dyktando innych, a z dala od swojego serca.
Ku przestrodze - dla młodych czytelników i dla.... rodziców, młodzieży i młodych dorosłych.

Rodzaj literatury: Poradnik
Wydawca: Novae Res, 2019
Format: 121x195, skrzydełka
Wydanie: Pierwsze
Liczba stron: 244
ISBN: 978-83-8147-291-3

 

KONKURS! Dla czytelniczek portalu Wellnessday.eu

Napisz nam swoją historię walki z odchudzaniem - ile Ciebie to kosztowało? Jak wyglądało Twoje życie? Co Ciebie to nauczyło, co ci pokazało? A może walka trwa nadal? A może już akceptujesz siebie niezależnie od swojej wagi?
Napisz nam!

Na odpowiedzi czekamy do 12 kwietnia 2019 pod adresem:  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.
3 najciekawiej napisane historie nagrodzimy książkami "Rozmiar szczęścia nie daje"

Rozstrzygnięcie konkursu - 30 kwietnia 2019.

Uwaga! Nie przechowujemy żadnych danych zgłoszenia mailowe i odpowiedzi konkursowe są USUWANE po zakończeniu konkursu, chyba, że wyrazisz zgodę na publikację twojej historii (możemy ją podpisać pseudonimem, bądź jak chcesz).

Regulamin konkursu „Moja historia walki o odchudzanie”
1. Konkurs organizowany jest przez portal Wellnessday.eu. Konkurs organizowany jest na terenie całej Polski.
2. Konkurs polega na przesłaniu na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. odpowiedzi na pytanie konkursowe:
3. O przyznaniu nagród w konkursie decyduje wybór Redakcji Organizatora konkursu. Organizator będzie kontaktował się ze zwycięzcą na adres mailowy, z którego nadeszło zgłoszenie. Brak odpowiedzi na mail z informacją o wygraniu konkursu w ciągu 2 tygodni od jej przesłania Organizator rozumie jako rezygnację z nagrody.
4. W konkursie może brać udział każdy, kto prześle pracę konkursową na adres mailowy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. w terminie do 12 kwietnia 2019 i ukończył 18 lat.  Wyniki zostaną ogłoszone 30 kwietnia. Redakcja portalu Wellnessday.eu zastrzega sobie prawo do ogłoszenia wyników w terminie późniejszym w przypadku dużej ilości prac. Lista zwycięzców zostanie opublikowana na portalu Wellnessday.eu
5. Uczestnik zgłaszający swoją pracę konkursową oświadcza, że posiada pełnię praw autorskich, osobistych i majątkowych do pracy konkursowej; zgłoszona do konkursu praca konkursowa nie narusza praw osób trzecich, w szczególności praw majątkowych i osobistych, a także praw autorskich innych podmiotów, udziela Organizatorowi bezterminowej i nieodpłatnej zgody na korzystanie z pracy konkursowej w celu jej publikacji w formie wystaw, na stronie internetowej oraz materiałach promocyjnych, bez ograniczeń czasowych i terytorialnych, z zastrzeżeniem podania imienia i pierwszej litery nazwiska autora przy publikacji jego prac.
6. W przypadku pojawienia się ze strony osób trzecich ewentualnych roszczeń wynikających z tytułu naruszenia praw autorskich lub innych praw osobistych przez uczestnika, uczestnik zobowiązany będzie, jako osoba wyłącznie odpowiedzialna, do pokrycia wszelkich szkód oraz roszczeń odszkodowawczych.
7. Uczestnik zgadza się na publikację pracy na stronach Organizatora za podaniem pseudonimu, bądź imienia i pierwszej litery nazwiska.
8. Wzięcie udziału w konkursie jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na wykorzystanie danych osobowych uczestników zgodnie z przepisami ustawy z 29 sierpnia 1997r. o ochronie danych osobowych, (o ile takie będą ujawniane w toku programu i w związku z jego przebiegiem.) Zgodnie z art. 24 ust. 1 z 29 sierpnia 1997r. Organizator informuje, iż dane adresowe zwycięzców konkursu zostają usunięte po zakońćzeniu konkursu, nie są nikomu udostępiane, ani przetwarzane.
9. Organizator zastrzega sobie prawo do wykluczenia z udziału w konkursie prac konkursowych sprzecznych z przepisami prawa, dobrymi obyczajami lub z innych względów powodujących, że nie nadają się one do publicznej prezentacji i rozpowszechniania.
10. O wykluczeniu prac konkursowych oraz o wyborze zwycięzców decyduje Organizator. Decyzja organizatora jest ostateczna i nie ma od niej odwołania.
11. Autorzy 3 najciekawszy prac zostaną nagrodzeni książkami. Nagroda rzeczowa nie podlega zamianie na inną, ani zamianie na ekwiwalent pieniężny. Organizator konkursu nie jest odpowiedzialny za zmiany proponowanych nagród, gdyby takowe miały miejsce.
12. Organizator zastrzega sobie prawo do przerwania lub odwołania konkursu.

13. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne problemy techniczne, w szczególności związane ze zgłaszanymi pracami, które mogłyby mieć wpływ na wypełnienie warunków uczestnictwa w Konkursie. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne roszczenia osób trzecich z tytułu naruszenia praw autorskich lub innych praw osobistych przez uczestnika konkursu. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za prawidłową wysyłkę nagród, ich dostarczenie oraz ich zawartość.
14. Regulamin może być zmieniany przez Organizatora w dowolnym czasie, poprzez zamieszczenie zmian na portalu Wellnessday.eu. Wszelkie zmiany do Regulaminu stają się skuteczne w chwili ich zamieszczenia w w/w portalu, o ile nie zastrzeżono inaczej.
15. Regulamin niniejszy jest jedynym dokumentem określającym zasady konkursu.

 

 

 

Książki polecane

Życie niesie ze sobą wiele problemów. Zwłaszcza życie współczesnej kobiety.

Jak sobie z nimi poradzić i... nie zwariować? Pomoże ci w tym Katarzyna Miller

Każdego dnia kobiety zadają sobie pytania: Jak być szczęśliwą? Jak być pewną siebie? Jak nie być ofiarą? Jak pogodzić życie rodzinne z pracą zawodową?

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu