Jabłka korzystne na kobiece serca

jablko

Dwa jabłka dziennie mogą chronić kobiety przed chorobami serca, ponieważ przyczyniają się do obniżania poziomu cholesterolu – donoszą naukowcy z Florida State University w Stanach Zjednoczonych.

 

Czekolada – przekleństwo czy błogosławieństwo? Czyli dlaczego żadna kobieta jej się nie oprze..

czekolada

Jeszcze niedawno, w dniach 19-21 października, obchodziliśmy Światowy Dzień Czekolady. Było o niej wszędzie głośno, smacznie i pachnąco. Zastanówmy się jak wielkim produktem musi być czekolada, skoro nawet na całym świecie obchodzi się jej dzień! To wyrób, który nie tylko posiada cudowne właściwości smakowe ale także ma istotny wpływ na nasze samopoczucie i psychikę. Niestety, oprócz tych korzystnych cech posiada również wady…  W dzisiejszym artykule postaram się przedstawić zarówno plusy jak i minusy tego smakołyku.

 

Zmiana odżywiania na zdrowsze - dietetyk radzi jak krok po kroku zmieniać nawyki żywieniowe

nawyki

Niestety zbyt często podchodzimy emocjonalnie do zmiany nawyków żywieniowych na lepsze i nie rzadko zdarza się to dopiero wtedy, gdy już musimy pozbyć się nadmiaru masy ciała. A przecież za próbą zrzucania kilogramów powinna też iść świadomość, że nie tylko tracimy kilogramy, ale dbamy o nasze zdrowie. Chcąc pomóc przygotować się do zmiany naszego stylu odżywiania na lepszy przygotowałam parę wskazówek, które po trochu mogą pomóc Wam zbliżyć się do celu jakim powinno być zdrowe odżywianie :)

 

Jak wzmocnić odporność przez odpowiednie odżywianie? Radzi dietetyk Anna Grzechowiak.

jak-dbac-o-odpornosc

Troskę o odporność warto zacząć od... własnej kuchni, a dokładnie tego jakie posiłki przyrządzamy w niej dla siebie i rodziny. Co jest zatem ważne? Zapytaliśmy o to Annę Grzechowiak, dietetyczkę z wieloletnią praktyką, ekspertkę Wellnessday.eu

 

Kasze - nieoceniony element diety. Zwłaszcza jesienią!

kasza-jaglana

Okres letni dobiegł końca, temperatura powietrza jest coraz niższa. Wraz ze zmianą pory roku, zmienia się również zapotrzebowanie naszego organizmu. Stąd, dobrze jest wprowadzić jesienne menu.  Nieocenionym elementem diety będą kasze, komosa ryżowa oraz amarantus. Są skarbnicą minerałów i witamin, zapobiegają zaparciom, regulują pracę jelit, wspomagają proces oczyszczania organizmu oraz redukcji masy ciała.

 

Kontrowersje wokół mleka i jego przetworów

mleko

Rozpowszechniona szeroko w całej populacji ludzkiej konsumpcja produktów mlecznych, wywołuje często przeciwne do zamierzonych efekty zdrowotne u wielu ludzi. Mleko i jego przetwory stwarzają środowisko sprzyjające infekcjom. Nie bez znaczenia jest też fakt, że mleko ma naturę ochładzającą i nawilżającą, co również przyczynia się do zaśluzowania organizmu. Jest ono szkodliwe również dla układu odpornościowego z tego powodu, że niestrawione białko mleka krowiego przechodzi z jelit do krwi.

 

Dobry czy zły metabolizm? Czyli od czego zależy nasza przemiana materii

kobiecość

Czy stwierdzenie, że mamy „dobry” albo „zły” metabolizm zawsze oznaczają, że tyjemy lub nie? Czy pogorszenie pracy układu pokarmowego możemy tłumaczyć tym, że nasz metabolizm z wiekiem się pogarsza? Co oznaczają te wszystkie pojęcia: całkowita przemiana materii, ponadpodstawowa przemiana materii, metabolizm. Czy kobiety mają inny metabolizm niż mężczyźni? W artykule postaram się wyjaśnić wszystkie nurtujące pytania.

 

Chcesz żyć dłużej? Zrezygnuj z dokładki!

jedzenie

Spożywanie o 40 procent mniej, może przedłużyć życie o 20 lat -  to nie slogan nowego suplementu na odchudzanie, a nowe odkrycie naukowców! Jak to możliwe?

 

Owoce lata - witaminy na wyciągnięcie ręki

owoce-lata

Lato… A wraz z nadejściem lata mnóstwo owoców, które aż kuszą swoim wyglądem i soczystością. Ale co tak naprawdę jest w nich zdrowego? Ile można ich jeść? Przecież owoce zawierają dużo cukru…

 

Warsztaty kulinarne Anny Grzechowiak - wpływ jedzenia na zdrowie. Relacja.

warsztaty-kulinarne

12 maja odbyły się warsztaty kulinarne prowadzone przez znaną dietetyk Annę Grzechowiak w Szczecinie. Przyszliśmy tam z pustym żołądkiem, aparatem i otwartym umysłem. Wyszliśmy - z mnóstwem zdjęć, informacji, po skosztowaniu pysznych i łatwych w przygotowaniu potraw... Zobaczcie jak było.

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu