Odkopaliśmy dla Was ciekawy przepis wysłany na konkurs Konkurs! Dla ZSOKOWANYCH! :) 

Przepis na koktajl jagodowo-szpinakowy nadesłała Pani Justyny - pięknie wygląda, może warto wypróbować? Dla tych, co unikają nabiału przypominamy czym zastąpić mleko krowie Czym zastąpić mleko i jego przetwory? I o tym, jak margaryna zmienia się w plastik... 

Jeżeli chcecie jeszcze odchudzić przepis Pani Justyny, zrezygnujcie z cukru pudru. Miód kurpiowskich możecie (z powodzeniem i lepiej dla zdrowia) zastąpić miodem od najbliższego, zaufanego pszczelarza z waszej okolicy :D

 

A tu przepis Pani Justyny (oryginalna pisownia):

fot-Justyna-Witkowska

SKŁADNIKI

    szklanka jagód
    2 garście świeżego szpinaku
    pół szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
    2 łyżki cukru pudru
    3-4 łyżki miodu kurpiowskiego
    łyżka oleju rydzowego
    2 łyżki chia
    mleko /około szklanki/

PRZYGOTOWANIE

Jagody zasypuję cukrem pudrem i zalewam mlekiem, miodem i olejem. Dodaję poszarpany szpinak. Wszystko razem traktuję blenderem. Dodaję ugotowaną kaszę jaglaną i blenduję do połączenia. Dodaję chia i mieszam. Chłodzę.

 

fot. Pani Justyna Witkowska

 

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu