Twoje dziecko ciągle siedzi przed telewizorem, bądź komputerem? Kup psa. Według najnowszych doniesień opublikowanych w American Journal of Public Health, rodziny w których jest pies, mają większe szanse na zachowanie sprawności fizycznej.

czy-kupic--psa

Naukowcy z Uniwersytetu St George w Londynie twierdzą, że posiadanie psa zachęca dzieci do bycia bardziej aktywnym i skutecznie pomaga w walce z dziecięcą otyłością (za webmd.com).
Ekipa naukowców pod zwierzchnictwem Christophera Owena przeanalizowała aktywność ponad dwóch tysięcy dzieci w wieku między 9 a 10 rokiem życia ze szkół w Wielkiej Brytanii. Około 10% badanych dzieci miało w domu psa. Uczestnicy byli obserwowani przez tydzień, a ich aktywność fizyczna była monitorowana za pomocą specjalistycznych urządzeń.


Wyniki? Dzieci, które posiadały psa, były aktywne fizycznie średnio 325 minut dziennie. Jest to o 11 minut dłużej niż dzieci, które wychowują się bez psa.  Christopher Owena podkreśla, że przyczyny i konsekwencje takich wyników mogą być trudne do udowodnienia, ponieważ trudno jednoznacznie stwierdzić, czy to posiadanie psa wymusza zwiększenie aktywności fizycznej rodziny, czy też raczej rodziny, które są bardziej aktywne fizycznie kupują sobie psa. Przypomina on inne badania, w których udowodniono, że ludzie po sprawieniu sobie psa stają się bardziej aktywni fizycznie, jednakże naukowiec jednocześnie wskazuje na konieczność długoterminowych badań w celu zmierzenia tego efektu w przypadku dzieci.


Lekarze na całym świecie podkreślaja, jak istotna jest duża ilość ruchu dla małych dzieci (dorosłych także!). Nie musisz od razu kupować psa, choć z pewnością, posiadanie psa zapewnia wiele korzyści zdrowotnych, o czym pisaliśmy w innych artykułach (zobacz: Zdrowsze życie z psem>>). Jeżeli nie możesz z różnych względów (np. przez alergię - trochę o rasach przyjaznym alergikom pisaliśmy w artykule: Alergik (nie)bezpieczny we własnym domu>>), bądź nie chcesz mieć psa, spróbuj zaprzyjaźnić się z sąsiadem, który psa posiada. Być może twoja pociecha będzie mogła czasem wpomóc sąsiada i wyprowadzić psa na spacer, czerpiąc przy tym dodatkowe korzyści dla siebie. Zawsze możecie także wybrać się na spacer razem, choćby nawet po to, by pooglądać napotkane psy! (Pamiętaj o bezpieczeństwie – nie pozwalaj dziecku zbliżać się do psa, którego nie znasz i nigdy nie zostawiaj dziecka z psem bez nadzoru).

 


 

karmimy-psiaki



 

fot. Jamie Woods/sxc.hu

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

Odwodnienienie ma wpływ na każdą komórkę w organizmie, na funkcjonowanie całego ciała także mózgu. Niektóre badania mówią o tym, że odwodnienie pogarsza nasze zdolności koncentracji uwagi, stajemy się ospali i zmęczeni – nic dziwnego, skoro organizm nie ma w jaki sposób funkcjonować, przełącza się na tryb, jak najmniejszego zużycia energii. Odwodnienie wpływa też na naszą skórę, włosy, mięśnie, tętno, fukcjonowanie jelit.... oj, wpływa na wszystko!

 

Książki polecane

Współczesne kobiety nauczono, że powinny zrobić wszystko, mieć wszystko i być wszystkim. Chociaż ta wolność wydaje się piękna, jest głównie wyczerpująca. Syndrom „wyczerpanej kobiety” jest teraz tak powszechny, że wydaje nam się, iż nieustanne odczuwanie zmęczenia jest normalne.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu