Urozmaicanie sobie posiłków kolorowymi, słodkimi napojami, to nie jest najlepszy pomysł - nowe badania naukowe sugerują, że napoje gazowane oraz słodzone soki pite codziennie, mogą podnosić ciśnienie krwi. Jak można się było spodziewać, koncerny odpowiedzialne za produkcję napojów twierdzą, że badanie nie jest znaczące.

napoj

Sprzedaż soków i lemoniad w USA to ogromny, dochodowy biznes. Nic dziwnego, że naukowcy wzięli na tapetę skutki codziennego picia oranżady czy soków owocowych. Całkiem niedawno pisaliśmy o tym, że 10% soków jabłkowych i winogronowych ma wyższy poziom arsenu, niż normy dopuszczalne w wodzie pitnej w Stanach Zjednoczonych. Jednakże, na tym nie koniec kiepskich wieści. W Wielkiej Brytanii oraz Stanach Zjednoczonych przebadano 2700 osób w średnim wieku. Zapisywano każdy posiłek (i napój) jaki spożywali w ciągu czterech dni. W ciągu tego czasu osiem razy mierzono im ciśnienie krwi. Ochotnicy wypełnili także szczegółowe ankiety dotyczące ich stylu życia, czynników społecznych czy historii leczenia medycznego. Jak się okazało, im więcej cukru w spożywanych napojach, im więcej słodkich soków – tym wyższe ciśnienie krwi. Najwyższe ciśnienie krwi mieli ci uczestnicy badania, którzy oprócz picia soków i słodzonych napojów, spożywali takżę nadmierne ilości soli. Ci zaś, którzy wypijali więcej niż jeden słodzony napój dziennie, dostarczali 400 kcal organizmowi więcej, niż osoby, które w ogóle nie piły słodkich napojów.

Oczywiście producenci napojów powątpiewają w rzeczywisty i znaczący związek między piciem słodkich napojów a wysokim ciśnieniem krwi, choć zgadzają się z faktem, że Amerykanie spożywają zbyt dużo kalorii.

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne zaleca, aby kobiety ograniczały dostarczanie cukru w diecie do 100kcal, a mężczyźni do 150kcal. My zalecamy czytanie etykiet – na kartonie soku, czy etykiecie napoju powinna być podana zawartość cukru w gramach na 100ml (10g cukru na 100ml napoju oznacza, że w 100ml płynu znajdują się około dwie łyżeczki cukru). 

 

 

POLECAMY:

Przykra prawda - cukier szkodzi zdrowiu i tuczy!

 

 

 

Źródło: webmd.com

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

Czym zastąpić chemiczne środki do sprzątania i mycia? Czasem wiemy, że chemia sprzedawana w marketach nie służy naszemu zdrowiu, a jednocześnie - nie wiemy czym ją zastąpić, zwłaszcza jeżeli nawyk czyszczenia płynami z kolorych butelek wynosimy z domu rodzinnego. Jeżeli zastanawiacie się czym sprzątać, polecamy filmik nagrany przez Jolantę Kuleszę, wytwórczynię orgonitów, która od lat stosuje metody o jakich mówi.

Książki polecane

70% diagnoz lekarskich jest stawianych w oparciu o wyniki badań laboratoryjnych. W większości przypadków nasza krew może co najwyżej wskazywać, co się w niej znajduje. Nie odsłania natomiast tego, co dzieje się w tkankach w organizmie czy poszczególnych organach.

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu