Polacy mają stosunkowo dużą wiedzę na temat zdrowego stylu życia, jednak aż 60 proc. nie podjęło prób, by żyć zdrowiej - wynika z badania przeprowadzonego przez TNS Polska. Polacy kojarzą zdrowy styl życia głównie ze stosowaniem zbilansowanej diety (48 proc.), w której nie może zabraknąć zdrowych produktów (najczęściej wskazywano: owoce i warzywa), ale także z aktywnym trybem życia (46 proc.).

oko
Ankietowani uważają, że aby zmienić życie na zdrowsze, należałoby przede wszystkim zrezygnować z używek i nałogów takich jak papierosy (60 proc.) i alkohol (54 proc.). Wśród czynników identyfikowanych jako główne przyczyny niezdrowego stylu życia znalazły się także: brak ruchu, mała aktywność fizyczna – 45 proc. wskazań; zła dieta – 40 proc.; stres, nerwy, nieumiejętność radzenia sobie ze stresem – 39 proc.

Z sondażu wynika jednak, że 60 proc. Polaków nie próbowało zmienić czegoś w swoim życiu, aby żyć zdrowiej. Próby zmian częściej podejmują kobiety (45 proc.), osoby w wieku 30–39 lat (47 proc.), jak również osoby ze średnim (47 proc.) czy wyższym wykształceniem (50 proc.).

40 proc. osób, które decydowały się na zmiany, robiło to z poniższych powodów: 27 proc. chciało coś zmienić w swoim życiu; 20 proc. źle czuło się z powodu osłabienia, braku energii; 16 proc. z powodu choroby; 12 proc. posłuchało zalecenia lekarza; 11 proc. uznało, że z wiekiem człowiek czuje się gorzej, dlatego trzeba o siebie bardziej dbać.

Badanie "Zdrowy styl życia Polaków" TNS Polska przeprowadziła na zlecenie Headlines Porter Novelli w kwietniu br. na reprezentatywnej próbie tysiąca Polaków w wieku 15 lat i starszych. Przeprowadzono wywiady bezpośrednie w domu respondentów.

 

Cóż, nas te wyniki nie zaskoczyły - spójrzmy na to tak: 40% osób podejmuje działania by żyć zdrowiej! Tym 40% gratulujemy i oby tak dalej! Polecamy zajrzeć do kilku artykułów, które mogą wam się przydać (poniżej).

Tym zaś, którzy trafili tutaj przez przypadek i nie wiedzą na czym polega zdrowy styl życia, polecamy zacząć od artykułu:

Wellness: Co to jest zdrowy styl życia?

a następnie zrobić test:

Czy prowadzisz zdrowy styl życia? Sprawdź!

 

 

źródło danych: PAP - Nauka w Polsce

 


 

POLECAMY

 

kobieta

Jak zachować zdrowie i młody wygląd przez długie lata? 5 filarów młodości.

Zachować młodość, to przede wszystkim zachować zdrowie - zarówno wewnętrzne (zdrowe organy, tkanki, kości), jak i zewnętrze (wygląd skóry, postawa itd). Wszystkie metamorfozy jakie obserwujemy w telewizji dzięki modzie na tego typu programy w stacjach kobiecych, oferują zazwyczaj spektakularne efekty, ale... krótkotrwałe.

 

 

 

 

sen-to-zdrowie

Sen to zdrowie, czyli dlaczego trzeba się wysypiać

Co się dzieje z naszym organizmem gdy pozbawiamy go wystarczającej ilości snu? Z pewnością pogarsza nam się nastrój, mamy mniej energii do działania, czujemy się wyczerpani. Jednym z pierwszych objawów chronicznego niedoboru snu, jest utrata poczucia humoru. Żarty przestają nas śmieszyć, nie odczuwamy przyjemności z rzeczy i czynności, które do tej pory sprawiały nam radość.

 

 

jak-powstrzymac-negatywne-mysli

Jak powstrzymać napływ negatywnych myśli?

Jak odzyskać kontrolę nad własnymi myślami? Przede wszystkim, należy uświadomić sobie negatywne sposoby myślenia.

Oto te najczęściej występujące.

 

 

 

matki maja wpływ na nawyki zywieniowe dzieci

Matki mają największy wpływ na otyłość swoich dzieci... i o świadomości wpływu otyłości na zdrowie

Mimo że 87 procent kobiet uważało, że rodzic odgrywa rolę w całym procesie otyłości, to  28 procent kobiet nie przypisywało sobie żadnej odpowiedzialności za wagę dziecka, a 57 procent kobiet uważało, że rodzice (matka i ojciec) w równym stopniu mają wpływ na potencjalną otyłość dziecka.

 

 

 

 

 

kobieta

Jak sobie radzisz ze stresem?

Stres jest wywoływany przez różnego rodzaju czynniki, zwane stresorami. Psycholodzy często dzielą je na:  środowiskowe (np. upał, hałas, tłok), fizjologiczne (np. narkotyki, kofeina, uraz, choroba), a także psychospołeczne (zmiana pracy, choroba w rodzinie, narastająca ilość obowiązków).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

odpornosc

Jak wzmocnić odporność organizmu?

Najlepszym sposobem na zapobieganie infekcjom jest mocny system immunologiczny. Swoją odporność możemy wzmacniać na wiele sposobów.  Jednym z najlepszych jest dbanie o właściwą, zdrową dietę.

 

 

 

 

kobieta

Kobiety kopiują swoje nawyki żywieniowe

Według naukowców kobiety mają tendencję do spożywania większej ilości pożywienia w towarzystwie, które sporo zjada, oraz – do spożywania niewielkiej ilości jedzenia, jeśli przebywają wśród osób, które jedzą niewiele.

Rozwój osobisty

fot-anna-frostJedni stawiają czoła wyzwaniom, inni poddają się przy pierwszych niepowodzeniach. Jaka jest Twoja strategia walki z przeciwnościami losu? Czy wiesz, w jaki sposób się przejawia? Czy próbujesz ją zmienić?

Zdrowie holistyczne

konferencja czego lekarz ci nie powie youtubeJak żyć co najmniej 100 lat i to w zdrowiu? Niezwykle przydatny wykład Profesora Andrzeja Frydrychowskiego podczas konferencji "Czego lekarz Ci nie powie" (październik 2018).

Książki polecane

Oto książka, która przypomni nam o korzyściach płynących z kontaktu cielesnego, o jego za-skakującym wpływie na wszystkich ludzi bez względu na wiek i o tym, jak wspaniałym, łatwo dostępnym i wszechstronnym
lekarstwem jest dotyk.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu