Czy policzyliście kiedyś ile razy dziennie się uśmiechacie? Naukowcy twierdzą, że nawet wymuszony uśmiech jest w stanie poprawić nam humor. Uśmiechy „używamy” wiele razy dziennie w rozmaitych sytuacjach, odzwierciedla on nie tylko radość czy szczęście – także uśmiechem staramy się ukryć zakłopotanie czy zdenerwowanie. Jednakże uśmiech „sztuczny”, w którym pracują tylko mięśnie ust badacze porównują do grymasu, jaki pokazują sobie niższe naczelne gdy są przestraszone. Jaki zatem jest prawdziwy uśmiech?


Najpiękniejszy uśmiech to uśmiech Duchenne'a
Osiemnastowieczny francuski fizjolog Guillaume Duchenne jako pierwszy opisał szczery uśmiech, czyli taki, gdzie kąciki ust są uniesione, oczy są pełne blasku, a po bokach pojawiają się zmarszczki. Człowiek nie jest w stanie kontrolować tych wszystkich mięśni, dlatego taki uśmiech, uśmiech Duchenne'a wywodzi się z prawdziwego poczucia szczęścia. Właśnie tak uśmiechają się niemowlęta na widok swojej matki.

Psycholog Dacher Keltner przeprowadził badania, w wyniku których doszedł do wniosku, że osoby, którym pokazywano uśmiech Duchenne'a też się uśmiechały i stawały się bardziej spokojne i odprężone. W badaniach psycholog przeanalizował uśmiechy kobiet z jednego z roczników z lat sześćdziesiątych, a później kontaktował się z nimi trzykrotnie w różnych odstępach czasu (u progu trzydziestego roku życia, koło czterdziestego i pięćdziesiątego) pytając o ich zadowolenie z życia i małżeństwa. Co się okazało? Niezależnie od urody, kobiety, które miały uśmiech Duchenne'a miały o wiele większe prawdopodobieństwo na szczęśliwe życie i małżeństwo w ciągu 30 lat od momentu zrobienia zdjęcia.

Oto kilka ciekawostek związanych z uśmiechaniem się:
- w przeprowadzanych testach klinicznych, uśmiech dziecka wywoływał u badanych taki poziom stymulacji jaki wywołuje otrzymanie 16 000 funtów w gotówce
- uśmiech uruchamia na twarzy 16 mięśni, podczas gdy zmartwione czoło – 28
- przedstawicielki płci pięknej uśmiechają się częściej
- naukowcy wyróżniają 18 rodzajów uśmiechu
- uśmiechamy się już w łonie matki
- są ludzie, którzy nie potrafią się uśmiechać – tzw. syndrom Moebiusa , powodujący paraliż mięśni twarzy, uniemożliwiający okazanie pozytywnych emocji.

 

fot. lifan/sxc.hu

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

Jak Ajurweda pomaga nam wrócić do równowagi? Czy Ajurweda służy Polakom? O rewolucji i ewolucji dzięki Ajurwedzie opowiada Karolina Szaciłło, współautorka książki "Chudnij w zgodzie ze swoją naturą", nauczycielka technik oddechowych i medytacji.

 

Książki polecane

Jak działa Tao? Czy we współczesnym chaosie, odczuwanym przez wszystkie pięć zmysłów, można odnaleźć rozsądek? Jakie wiadomości od Tao dostajesz? Co może pomóc Ci wrócić do naturalnego stanu dobrego samopoczucia i szczęścia? Co mówi Ci Twoje ciało, praca, związek czy finanse?

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu