Mężczyźni, którzy dbają o swoją masę mięśniową, nie tylko zapewniają sobie lepszą pozycję na "rynku matrymonialnym", ale także - mają większe szanse na dłuższe życie. Przynajmniej według szwedzkich naukowców.

sila-miesniNaukowcy śledzili ponad milion Szwedów przez ponad 24 lata. W momencie rozpoczęcia badań chłopcy wykonujący test na siłę mięśni mieli od 16 do 19 lat. Okazało się, że silniejsi chłopcy  dłużej żyli, nawet jeżeli wraz z wiekiem nabierali nadwagi. Zasugerowano również, że słaby rozwój fizyczny może świadczyć o większej wrażliwości psychicznej.

W trakcie badania ponad 26 tysięcy mężczyzn zmarło. Najczęstszą przyczyną śmierci były przypadkowe urazy, samobójstwa, choroby serca, nowotwory. Nastolatki, których siła mięśni była powyżej przeciętnej w momencie uruchomienia badań, mieli o 20-35% niższe ryzyko przedwczesnej śmierci w ogóle (w tym także z powodu chorób sercowo-naczyniowych), a także o 20-30% niższe ryzyko przedwczesnej śmierci na skutek samobójstwa. Byli też o 65% mniej narażeni na choroby psychiatryczne, w tym depresję. Ci chłopcy, którzy mieli najniższy poziom siły mięśni, mieli zaś najwyższe ryzyko śmierci przed osiągnięciem wieku średniego.
Badanie wykazało również, że zarówno wyjątkowo szczupli, jak i otyli mężczyźni o słabych mięśniach mieli gorsze rokowania co do długości życia, w przeciwieństwie do silnych mężczyzn (nawet tych z nadwagą).

Badania opublikowane w British Medical Journal podkreślają jednak, że nie oznacza to, iż budowanie masy mięśniowej wskutek nadmiernego treningu zagwarantuje nam dłuższe życie – naukowcy skupili się bowiem na sprawdzaniu siły mięśni, a nie ogólnej kondycji fizycznej.

Poraz kolejny: lepiej zachować umiar we wszystkim...

 

 

 

Źródło: dailymail.co.uk

 


 

POLECAMY

megaloman

Jak poznać megalomana? Chodzący ideał

Czuć się lepszym, bardziej zdolnym, pewniejszym, bardziej atrakcyjnym – jest przyjemnie. Dlatego bycie megalomanem zapewnia nieustanne dobre samopoczucie. Nawet gdy ktoś megalomana zdenerwuje, gdy będzie miał do niego pretensje (choćby i słuszne), to megaloman pozbędzie się hamulców i da wściekły upust swojemu niezadowoleniu (np. „Wsadź sobie gdzieś te swoje argumenty!”) i jeszcze będzie zadowolony z własnej ekspresji („Ale mu dogadałem”) i.. znów będzie czuł, że jest górą.

 

 

 

 

 

 

 

pieniadze

 

Żony oszczędzają w tajemnicy przed mężem

Aż 60% kobiet twierdzi, że zarabia mniej niż ich partner w związku, a mimo to 33% kobiet posiada oszczędności o jakich nie wie partner.  Takie dane podaje raport "Polka i pieniądze" przeprowadzony w 2010 roku przez magazyn "Twój STYL" wraz z bankiem BZ WBK.

 

 

szczesliwa-w-pracy2

Wysocy mają lepiej?

Swego czasu świat obiegła informacja, że ludzie bardziej atrakcyjni mają w życiu lepiej. Mamy również tony poradników "jak zjednać sobie ludzi", "jak sprawić aby inni nas słuchali", czy "jak sprawić aby inni nas lubili". Jak się okazuje centymentry też mają tutaj znaczenie - oczywiście te dotyczące wzrostu!

 

 

 

 

Kobiety lubią... czerwień

Kobiety lubią brąz... - śpiewał Ryszard Rynkowski. Cóż, może to i prawda, jednakże jeżeli chodzi o ocenę atrakcyjności osobnika płci męskiej, to kobiety zdecydowanie wolą czerwień – przynajmniej według najnowszych doniesień. Czerwony to kolor odwagi i pasji, jest także kojarzony z seksem nic zatem dziwnego, że według badań publikowanych w Journal of Experimental Psychology: General, kobiety postrzegają mężczyzn noszących czerwień jako bardziej seksownych.

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

Odwodnienienie ma wpływ na każdą komórkę w organizmie, na funkcjonowanie całego ciała także mózgu. Niektóre badania mówią o tym, że odwodnienie pogarsza nasze zdolności koncentracji uwagi, stajemy się ospali i zmęczeni – nic dziwnego, skoro organizm nie ma w jaki sposób funkcjonować, przełącza się na tryb, jak najmniejszego zużycia energii. Odwodnienie wpływa też na naszą skórę, włosy, mięśnie, tętno, fukcjonowanie jelit.... oj, wpływa na wszystko!

 

Książki polecane

Współczesne kobiety nauczono, że powinny zrobić wszystko, mieć wszystko i być wszystkim. Chociaż ta wolność wydaje się piękna, jest głównie wyczerpująca. Syndrom „wyczerpanej kobiety” jest teraz tak powszechny, że wydaje nam się, iż nieustanne odczuwanie zmęczenia jest normalne.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu