fot-tom-lowOtyłość jest obecnie jednym z głównych czynników związanych z ryzykiem chorób serca, obok wysokiego poziomu lipidów we krwi, wysokiego ciśnienia, palenia i siedzącego trybu życia.

Nadmiar tkanki tłuszczowej przyczynia się do powstania wielu chorób i schorzeń, nie mówiąc już o tym jak destrukcyjne wpływa na jakość życia i well-being.

Oto kilka mniej lub bardziej zaskakujących faktów dotyczących tkanki tłuszczowej:

 

  • Grubi żyją 6-7 lat krócej
  • Magazyn „Journal od the American Medical Association” w 2004 roku ogłosił, że otyłość stanie się główną przyczyną śmierci, prześcigając nikotynę. Przedstawiono projekcję wskazującą 33% przyrost śmiertelności na skutek otyłości w ciągu ostatniej dekady. Później Amerykański Ośrodek Zwalczania Chorób zweryfikował te dane, zmniejszając wskaźnik do 10%.
  • Aktywność fizyczna u osób z przekraczającym normę BMI, chroni nieco przed ryzykiem chorób serca (przy regularności ćwiczeń i wysokiej wydolności układu sercowo-naczyniowego)
  • W ciągu ostatnich lat wzrosła liczba diagnozowanych chorób takich jak: cukrzyca, rak piersi, astma, bóle w plecach. Choroby te są mocno powiązane z otyłością.
  • Na poziom tkanki tłuszczowej w orgazizmie wpływają kalorie dostarczane w diecie i spalane podczas wysiłku fizycznego oraz typ sylwetki (dziedziczny).
  • Każdy organizm posiada charakterystyczny dla siebie przedział tkanki tłuszczowej zależny od genów. Naukowcy twierdzą, że odejście o więcej niż 10-15% od tego poziomu może skutkować zmianą metabolizmu. Co ważne - zmiany są krótkotrwałe, gdyż po pewnym czasie organizm przyzwyczaja się niejako do nowej wagi, jeżeli utrzymuje się ona na stałym poziomie przez dłuższy czas.
  • Nadwaga w dzieciństwie powoduje produkcję większej liczby komórek tłuszczowych i przyczynia się do otyłości w późniejszym życiu.
  • Z wiekiem tyjemy przeciętnie od około ¼ do ½ kilograma na rok. Aktywność fizyczna zwalnia ten proces. Przy niewielkiej ilości ruchu, aby uniknąć nadwagi eksperci sugerują zmniejszać ilość spożywanych kalorii o 3% na każdą dekadę życia po ukończeniu 25 lat.*
  • Dobry program odchudzania to wzmacnianie prawidłowych nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna.
  • Dopiero osoby z BMI powyżej 30, bądź osoby z nadmiernym poziomem tkanki tłuszczowej są kwalifikowane do stosowania farmakoterapii przy odchudzaniu, i to pod kontrolą lekarza oraz z równoległym wprowadzaniem zmian w stylu odżywniania i aktywności fizycznej.
  • Ciężar ciała przeciętnego Amerykanina zwiększył się o 11 kilogramów od 1960 roku.
  • Bezpośredni koszt leczenia otyłości w USA został oszacowany na 70 miliardów dolarów**

 

 

 

* Charles B.Corbin, Gregory J.Welk, Wiliam R.Corbin, Karen A.Welk „Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie”
** tamże, dane z 2006 roku

fot. Tom Low/sxc.hu

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu