Dieta i odchudzanie to gorący temat w mediach. Polacy chcą zerwać z niewłaściwymi nawykami żywieniowymi. Chętnie przyswajają zachodnie trendy, gdzie bycie szczupłym i zgrabnym od dawna jest w modzie. Wiemy, że świetne samopoczucie i wygląd możemy zapewnić sobie odpowiednim żywieniem. Powszechny dostęp do informacji, który ułatwiają nam mobile urządzenia i nieograniczony dostęp do Internetu sprawił, że coraz lepiej orientujemy się w tym, co nam służy, a co szkodzi.


Czasy świetności diet proteinowych, kapuścianych, czy głodówek już dawno przeminęły. W dobie tak wielu oskarżeń przeciwko ich twórcom, każdy z nas świadomie rezygnuje z niezbilansowanych diet. Zdajemy sobie sprawę, że ich stosowanie wcale nie przybliży nas do lepszej formy. Pozwoli na zbyt szybką, przez co niezdrową utratę masy ciała, co obciążone jest ryzykiem utraty również zdrowia. Restrykcyjne plany żywieniowe, które pomogą nam schudnąć 10 kg w niecały miesiąc są wyniszczające dla organizmu, rozregulowują metabolizm i sprzyjają pojawieniu się groźnych dla zdrowia niedoborów pokarmowych. Dziś, bardziej świadomi, częściej decydujemy się na racjonale oduczanie, które zapewni nam zdrowa, zbilansowana dieta. To niezwykle korzystny trend, zdaniem specjalistów, który sprzyja zachowaniu formy i profilaktyce wielu groźnych schorzeń.

Zbilansowana dieta jest najlepszym wyborem w drodze do szczupłej sylwetki. Spożywanie 4 lub 5 posiłków dziennie wspomaga odchudzanie, reguluje metabolizm i pozwala na dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Te czynniki to gwarant zdrowego i skutecznego odchudzania. Zbilansowana dieta, dopasowana do naszego wieku, płci oraz uwzględniająca aktywność fizyczną pozwala na stopniową redukcję masy ciała. Zalecane tempo chudnięcia oscyluje w granicach utraty 0,5 do 1 kg w każdym tygodniu kuracji. Jedynie takie postępowanie pozwoli nam skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, bez ryzyka wysępienia efektu jo-jo. Menu diety zbilansowanej powinno opierać się o zdrowe, smaczne i lekkie posiłki. Zapewni to niezbędną dawkę kalorii oraz witamin i składników mineralnych. Dzięki sporej różnorodności jadłospisu (spożywaniu wszystkich produktów z każdej grupy spożywczej) dostarczymy najważniejsze składniki odżywcze (aminokwasy, węglowodany złożone, błonnik pokarmowy i niezbędne kwasy tłuszczowe). Każdy z nich odgrywa kluczową role w zachowaniu zdrowia i właściwych odchudzaniu.

Pilnowanie wszystkich zaleceń czy komponowanie zdrowego jadłospisu może wydawać się problematyczne. Wiele osób bez dodatkowego wsparcia nie potrafi wdrożyć zasad racjonalnego odżywiania w codziennym życiu. Na szczęście są rozwiązania wprost stworzone dla wszystkich zabieganych, którzy mimo braku czasu pragną zadbać o swoje żywienie. To dietetyczne aplikacje mobilne, dostępne na smartfony, tablety i komputery. Coraz popularniejszy i wysoko oceniany przez użytkowników jest program DietMap, który pomógł schudnąć wielu wymagającym. Ta inteligentna aplikacja udostępnia zarejestrowanym osobom zbilansowane plany żywieniowe ułożone przez wykfalifikowanych dietetyków, w oparciu o zasady zdrowego i skutecznego odchudzania. Ponadto program ułatwiająca kontrolę diety, za pomocą wielu dostępnych narzędzi (wymiana posiłku, dodawania potrawy, lista zakupów czy kontroler wagi). DietMap stale czuwa na bezpieczeństwem diety, przypomina o posiłkach i kontroluje jakość dań oraz ilość zjedzonych kalorii. To osobisty dietetyk i strażnik skutecznego odchudzania, z którym jesteśmy w stałym kontakcie. Zbilansowane plany żywieniowe, które oferuje DietMap są idealną odpowiedzią dla wszystkich pragnących zdrowo chudnąć.

 

 

TOTALNA WYPRZEDAŻ  | kosmetyki | książki - likwidacja naszego mini sklepu  NaturaZdrowia.pl>> :)

 

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu