W aptekach, marketach, internecie, aż roi się od cudownych tabletek na schudnięcie. Jakiś czas temu zachwycano się tabletkami z ekstraktem z zielonej herbaty, który to w magiczny sposób przyspieszał usuwanie nadmiaru kilogramów z organizmu. Co na ten temat mówią naukowcy?

Niewiele jest niezależnych badań przeprowadzanych na ten temat (firmy farmaceutyczne sprzedające suplementy z zieloną herbatą dysponują badaniami wykonywanymi na ich zlecenie). W Holandii, uczestnicy pijący zieloną herbatę rzeczywiście stracili najwięcej kilogramów, jednakże ci, którzy spożywali także inne płyny – również zyskali bardziej smukłą sylwetkę i mniej centymetrów w pasie. W Japońskim badaniu zaś, brało udział 240 osób obu płci. Otrzymywali oni różne dawki ekstraktu z zielonej herbaty przez trzy miesiące. Ci, którzy otrzymali jego największe dawki, rzeczywiście schudli najbardziej. Ponadto obniżyli także poziom złego cholesterolu (LDL) i ciśnienie – zatem wpłynęło to bardziej pozytywnie ogólnie na ich zdrowie. Niestety nie wiemy czy ochotnicy podejmowali jeszcze jakieś działania mające na celu przyspieszenie utraty wagi i poprawę kondycji zdrowotnej (jak np. ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta). A szkoda.

O ile nie mamy problemów z wątrobą spożywanie suplementów zawierających ekstrakt z zielonej herbaty wydaje się nie być szkodliwe. Jednakże zanim sięgniemy po tabletki – spróbujmy skosztować zielonej herbaty pijąc ją – jest to najbardziej naturalny sposób wprowadzania zawartych w niej związków (silnych antyoksydantów) do organizmu. Naukowiec Diane McKay twierdzi, że wypijanie kilku filiżanek zielonej herbaty ma pozytywny wpływ na zdrowie, jednakże nie możemy się spodziewać, że wyleczy nas z poważnych chorób równie skutecznie co medykamenty.

Nie liczmy zatem, że bez zmiany stylu życia, same suplementy wysmuklą nasze ciało. Polecamy jednak jak najbardziej picie zielonej herbaty – nie tylko po to by schudnąć, ale także dla smaku. Niektóre badania dowodzą też, że zielona herbata hamuje rozwój komórek rakowych o czym pisaliśmy ostatnio w artykule „Zielona herbata kontra nowotwory”.


 

Źródło badań: webmd.com


fot.: BenDad/sxc.hu

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

konferencja czego lekarz ci nie powie youtubeJak żyć co najmniej 100 lat i to w zdrowiu? Niezwykle przydatny wykład Profesora Andrzeja Frydrychowskiego podczas konferencji "Czego lekarz Ci nie powie" (październik 2018).

Książki polecane


Autorka opisuje sposób działania metody metamorficznej. Łączy ją z systemem czakr, który pomaga ujawnić i przekształcić wzorce życiowe. Jest ona subtelną formą pracy z ciałem, która wyłoniła się z refleksologii. Delikatny masaż wyznaczonych obszarów na stopach, dłoniach i głowie przynosi niesamowite efekty i znacznie poprawia kondycję na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym.

W kosmetyczce

Podobno z dłoni można odczytać przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Sprawdziliśmy,  że blisko 60% Polaków deklaruje, że wierzy we wróżby i horoskopy. Dla nas jednak wiedza  o dłoniach nie jest magią. To czyste fakty, które są wynikiem wielu lat doświadczeń, współpracy z dermatologami i innymi ekspertami. To przede wszystkim multiroślinny torf tołpa, który jest bazą naszych kosmetyków. Ktoś spyta jak ziemia może dobrze działać na skórę? W trakcie naszego procesu ekstrakcji zadbaliśmy o to, by uzyskać z torfu to, co dla skóry najważniejsze. Torf tołpa wzmacnia jej odporność, nawilża, ma działanie antyoksydacyjne, regenerujące i ochronne.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu