Koktajl jagodowo-szpinakowy Pani Justyny

fot-Justyna-WitkowskaOdkopaliśmy dla Was ciekawy przepis wysłany na konkurs Konkurs! Dla ZSOKOWANYCH! :)   Jeżeli chcecie jeszcze odchudzić przepis Pani Justyny, zrezygnujcie z cukru pudru. Miód kurpiowskich możecie (z powodzeniem i lepiej dla zdrowia) zastąpić miodem od najbliższego, zaufanego pszczelarza z waszej okolicy :D

Jak poprawić swoje trawienie? Jak sprawdzić zakwaszenie żołądka sodą?

test-z-soda na kwasność żołądkaNiezależnie od tego czy naszym celem jest poprawa zdrowia czy odchudzanie, warto oprócz czytania o nowych doniesieniach naukowych, skupić się na samym procesie trawienia. Jakże bowiem często skupiamy się nad tym CO jeść i dlaczego, a nie na tym JAK jeść? Tymczasem wprowadzenie kilku nowych nawyków związanych z jedzeniem, może poprawić sposób w jaki trawimy pokarm, a co za tym idzie – sposób w jaki przyswajamy składniki odżywcze!

Błonnik w walce z cukrzycą, otyłością i chorobami metabolicznymi

Błonnik, czyli włókno pokarmowe spełnia w organizmie człowieka ogromną rolę. Wbrew temu co mówią nam reklamy, nie służy tylko i wyłącznie likwidacji zaparć. Do czego zatem jest nam potrzebny? I co ma wspólnego z cukrzycą i tyciem?

Pod jakimi nazwami występuje cukier w produktach spożywczych? 40 nazw cukru

Już niejednokrotnie pisaliśmy o tym, że cukier jest niemal w każdej żywności przetworzonej. Wiedza na temat szkodliwości cukru jest coraz bardziej powszechna, dlatego czasem producenci "ukrywają" cukier pod inną nazwą. Myślimy wtedy, że jesteśmy bezpieczni, bo na etykiecie jest napisane "zero cukru". Cukru w składzie nie znajdujemy, ale.... to nie znaczy, że nie ma tam innego, chemicznego zastępcy, który sieje spustoszenie w mózgu i organizmie.

Zdrowe tłuszcze – lista dobrych nasion i przepis na tahini

Orzechy i nasiona są bardzo korzystne dla naszego zdrowia nie tylko przez wzgląd na mnogość substancji odżywczych, ale także z tego względu, iż jest to bardzo dobre źródło tłuszczów nienasyconych. Regularna konsumpcja orzechów obniża ryzyko przedwczesnej śmierci – już kilka porcji ziaren czy orzechów tygodniowo przyniesie nam wiele korzyści.

Oliwa z oliwek jednak nie taka zdrowa?

Bardzo często podkreśla się zdrowotne właściwości oliwy z oliwek – także oparta między innymi na niej dieta śródziemnomorska jest postrzegana jako bardzo korzystna dla naszego organizmu. Czy jednak oliwa z oliwek rzeczywiście ma takie dobroczynne właściwości?

Aspartam przyczynia się do wzrostu ryzyka zawału serca i śmierci z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego

napoj

Trwające dekadę badanie, w którym uczestniczyło około 60 tysięcy kobiet, dowiodło, że picie dietetyczych napojów słodzonych aspartamem, jest powiązane z 30 proc wzrostem ryzyka zawału serca i 50 proc wzrostem ryzyka przedwczesnej śmierci.

Zimowy poranek z małą czarną – pozwól sobie na odrobinę zapomnienia

Zima jeszcze nie daje za wygraną, a Ty marzysz o tym, aby na zewnątrz zrobiło się ciepło i wiosennie? Nie przyspieszysz naturalnego biegu wydarzeń, ale możesz pozwolić sobie na chwilę błogiego zapomnienia w zimowy poranek przy filiżance ulubionej małej czarnej!

Aromatyczna kawa na Twoim stole

Jedni mówią, że jej picie ma korzystny wpływ na zdrowie, inni zaś, że jest to używka, którą warto dla swojego zdrowia ograniczać. Tak czy inaczej aromatyczna kawa to dla wielu osób sposób na przyjemny początek dnia lub dodanie sobie energii w jego trakcie. Jak więc naprawdę jest z tą kawą? Odpowiadamy.

Dlaczego warto jeść jabłka? Tak, tak witaminy, błonnik... ale to nie wszystko!

Dr Warren Sipser i Andi Lew, autorzy książki "7... " zachęcają aby jabłka jeść razem z pestkami. Dlaczego? Otóż są one źródłem cyjanku, mającego właściwości antynowotworowe. Jedno jabłko w tygodniu, zjedzone w całości, razem z pestkami i już robimy wielki krok w stronę prawdziwej profilaktyki nowotworowej.

 

Dbasz o zdrowie swoje i najbliższych? Zobacz naturalne suplementy oraz naturalne kosmetyki w naszym sklepie NaturaZdrowia.pl>> :)

 

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu