Filiżanka kawy pomaga zminiejszyć ilość błędów popełnianych w pracy – donoszą naukowcy na łamach webmd.com.

Według majowych doniesień z tego roku, pracownicy zmianowi popełniają mniej błędów w pracy, jeśli spożywają kofeinę, np. pijąc kawę czy napój z kofeiną.
Praca zmianowa i w nocy zakłóca nasz biologiczny zegar, co może prowadzić pracowników do rozbicia, rozregulowania snu, bezsenności, bądź nadmiernej senności w czasie pracy. Wszyscy wiemy, że brak odpowiedniej dawki snu czyni nas półsennymi pracownikami, wyobraźmy sobie zatem, jak czują się pracownicy zmianowi!

A tymczasem według National Sleep Foundation, aż 14% Amerykanów to pracownicy zmianowi. Pielęgniarki, kierowcy ciężarówek, lekarze, pracownicy sklepów całodobowych, ratownicy – to tylko niektóre przykłady. A tymczasem senność w pracy jest powiązana z błędami lekarskimi, wypadkami samochodowymi i obrażeniami uzyskanymi w godzinach pracy.
Katherine Ker wraz z zespołem z Londyńskiej Szkoły Higieny i Medycyny Tropikalnej przeanalizowała dane trzynastu badań dotyczących wpływu spożywania kofeiny na wydajność pracy. Ochotnicy byli w wieku od osiemnastu do sześćdziesięciu pięciu lat, jednakże większość z nich mieściła się w przedziale wiekowym 20-30 lat. W zależności od badania, pracownicy otrzymywali kofeinę w kawie, napojach energetycznych, jedzeniu i tabletkach. W większości badań, pracownicy przeszli neuropsychologiczne testy, w celu zmierzenia ich pamięci, uwagi, umiejętności logicznego myślenia i postrzegania. W kilku badaniach porównano wyniki testów uczestników, którzy zażyli kofeinę do tych, którzy otrzymali placebo.

Autorzy badań twierdzą, że kofeina pomaga pracownikom podnieść ich wydajność pracy i zmniejszyć ilość popełnianych błędów. Jednakże żadne z przeprowadzonych eksperymentów nie wykazały powiązania spożywania kofeiny z odnoszonymi w pracy obrażeniami.

 

Rozwój osobisty

fot.karol widankaOd małego rodzice wpajają nam różne wartości i przekonania. Czas wychowywania przez rodziców jest bardzo długi, dlatego przez wiele lat rodzice i inni opiekunowie mają możliwość wpływania na dziecko. W tym czasie tworzą się silne wzorce, które wpływają na wybory i zachowania człowieka już później w dorosłym życiu.

Zdrowie holistyczne

Cukrzyca typu 2 jest konsekwencją naszego stylu życia, a przede wszystkim złej diety, otyłości, braku ruchu. Jak zatem nie dopuścić do rozwoju cukrzycy bądź zatrzymać jej rozwój we wczesnym stadium? Poznajcie 5 sposobów doktora Andrew Saul'a, autora bestsellera „Wylecz się sam”

Książki polecane

Wybraliśmy dla Waszych pociech książki wartościowe, niosące ze sobą mądry przekaz, ciekawą historię bądź... zabawne treści :)

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu