Filiżanka kawy pomaga zminiejszyć ilość błędów popełnianych w pracy – donoszą naukowcy na łamach webmd.com.

Według majowych doniesień z tego roku, pracownicy zmianowi popełniają mniej błędów w pracy, jeśli spożywają kofeinę, np. pijąc kawę czy napój z kofeiną.
Praca zmianowa i w nocy zakłóca nasz biologiczny zegar, co może prowadzić pracowników do rozbicia, rozregulowania snu, bezsenności, bądź nadmiernej senności w czasie pracy. Wszyscy wiemy, że brak odpowiedniej dawki snu czyni nas półsennymi pracownikami, wyobraźmy sobie zatem, jak czują się pracownicy zmianowi!

A tymczasem według National Sleep Foundation, aż 14% Amerykanów to pracownicy zmianowi. Pielęgniarki, kierowcy ciężarówek, lekarze, pracownicy sklepów całodobowych, ratownicy – to tylko niektóre przykłady. A tymczasem senność w pracy jest powiązana z błędami lekarskimi, wypadkami samochodowymi i obrażeniami uzyskanymi w godzinach pracy.
Katherine Ker wraz z zespołem z Londyńskiej Szkoły Higieny i Medycyny Tropikalnej przeanalizowała dane trzynastu badań dotyczących wpływu spożywania kofeiny na wydajność pracy. Ochotnicy byli w wieku od osiemnastu do sześćdziesięciu pięciu lat, jednakże większość z nich mieściła się w przedziale wiekowym 20-30 lat. W zależności od badania, pracownicy otrzymywali kofeinę w kawie, napojach energetycznych, jedzeniu i tabletkach. W większości badań, pracownicy przeszli neuropsychologiczne testy, w celu zmierzenia ich pamięci, uwagi, umiejętności logicznego myślenia i postrzegania. W kilku badaniach porównano wyniki testów uczestników, którzy zażyli kofeinę do tych, którzy otrzymali placebo.

Autorzy badań twierdzą, że kofeina pomaga pracownikom podnieść ich wydajność pracy i zmniejszyć ilość popełnianych błędów. Jednakże żadne z przeprowadzonych eksperymentów nie wykazały powiązania spożywania kofeiny z odnoszonymi w pracy obrażeniami.

 

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

konferencja czego lekarz ci nie powie youtubeJak żyć co najmniej 100 lat i to w zdrowiu? Niezwykle przydatny wykład Profesora Andrzeja Frydrychowskiego podczas konferencji "Czego lekarz Ci nie powie" (październik 2018).

Książki polecane

Ulecz swoje rany i nabierz odporności – oto metafora japońskiej sztuki naprawiania potłuczonych ceramicznych naczyń za pomocą złota. Nie zapominaj o swoich ranach, ale pozwól im się jak najpiękniej zabliźnić.

W kosmetyczce

Podobno z dłoni można odczytać przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Sprawdziliśmy,  że blisko 60% Polaków deklaruje, że wierzy we wróżby i horoskopy. Dla nas jednak wiedza  o dłoniach nie jest magią. To czyste fakty, które są wynikiem wielu lat doświadczeń, współpracy z dermatologami i innymi ekspertami. To przede wszystkim multiroślinny torf tołpa, który jest bazą naszych kosmetyków. Ktoś spyta jak ziemia może dobrze działać na skórę? W trakcie naszego procesu ekstrakcji zadbaliśmy o to, by uzyskać z torfu to, co dla skóry najważniejsze. Torf tołpa wzmacnia jej odporność, nawilża, ma działanie antyoksydacyjne, regenerujące i ochronne.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu