W ostatnich dwóch latach hasło „wellness” zadomowiło się na dobre zwłaszcza w branży kosmetycznej. Stało się równie modne jak wcześniej „spa” czy „retinol”. W tym bałaganie bieżących haseł i trendów łatwo zgubić prawdziwą istotę wellness.


Wellness jest światowym megatrendem, który preferuje zdrowy styl życia, poprzez wszystkie jego aspekty, w celu zachowania dobrego samopoczucia. Nie możemy tutaj mówić o “modzie na wellness”, gdyż moda cechuje się sezonowością i niestałością, a wellness, jako chęć zachowania zdrowia i pogody ducha, jest ponadczasowy.  Pierwszy raz pojęcie wellness pojawiło się w 1959 roku, wprowadził je amerykański lekarz dr Halbert Dunn, podkreślając ogromną rolę zachowania równowagi pomiędzy ciałem a umysłem. Można kwestionować moment zakorzenienia się wellness w społeczeństwach zachodnich, jednak o tym, jak poważne jest to zjawisko, świadczy fakt, iż zainteresowała się nim Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization – WHO), postrzegając zdrowie nie jako brak choroby, ale szereg czynników fizycznych, mentalnych i społecznych mających wpływ na nasze życie. Pojęciem wellness, zajmują się także uniwersytety, m. in. Uniwersytet w Buffallo, w stanie Nowy Jork, dla którego jest to proces poszukiwania właściwych narzędzi i sposobów ich wykorzystania, dla uczynienia siebie zdrowszym i szczęśliwszym człowiekiem.

Wellness jest wielowymiarowe, obejmuje elementy: duchowe, emocjonalne,  intelektualne, fizyczne, kulturalne, społeczne, a także otoczenie i środowisko. Opiera się na  uzyskaniu wewnętrznej harmonii, zdrowiu i well-being, dążeniu do rozwoju, pozytywnego odbierania świata, budowania trwałych wartości.
 

Dążenie do równowagi

Niestety w polskich publikacjach coraz częściej zaczyna się pojawiać słowo wellness w bardzo zawężonym znaczeniu. Zauważalne i niepokojące jest używanie wellness w kontekście Spa i po krótkim przedstawieniu tej filozofii, jako obejmującej aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie i odpoczynek, autorzy zazwyczaj zaczynają pisać o korzyściach Spa. Pomijany jest bardzo ważny element wellness – rozwój duchowy i mentalny. A przecież wellness, opierając się na dążeniu do uzyskania stanu równowagi, mówi także o samorealizacji, o doskonaleniu siebie, o rozwoju umysłu. Nie możemy być w pełni szczęśliwi pomijając którykolwiek aspekt naszego życia.
 

Pamiętajmy także, że wellness nie jest dla wybranych. Nie musi kojarzyć się z luksusem, jak to się dzieje u naszych zachodnich sąsiadów. wellness, jako odnajdywanie harmonii między ciałem, duchem i umysłem, jest dostępne dla dosłownie każdego człowieka.

Koniecznie przeczytaj artykuł: CAŁA PRAWDA O WELLNESS

Rozwój osobisty

fot.karol widankaOd małego rodzice wpajają nam różne wartości i przekonania. Czas wychowywania przez rodziców jest bardzo długi, dlatego przez wiele lat rodzice i inni opiekunowie mają możliwość wpływania na dziecko. W tym czasie tworzą się silne wzorce, które wpływają na wybory i zachowania człowieka już później w dorosłym życiu.

Zdrowie holistyczne

Cukrzyca typu 2 jest konsekwencją naszego stylu życia, a przede wszystkim złej diety, otyłości, braku ruchu. Jak zatem nie dopuścić do rozwoju cukrzycy bądź zatrzymać jej rozwój we wczesnym stadium? Poznajcie 5 sposobów doktora Andrew Saul'a, autora bestsellera „Wylecz się sam”

Książki polecane

Doktor Fung wyjaśnia związek pomiędzy glukozą a insuliną i to, jak one wspólnie prowadzą nie tylko do otyłości i cukrzycy, ale również do mnóstwa innych powiązanych z nimi chorób jak atak serca, zastoinowa niewydolność serca, udar, niewydolność nerek czy ślepota. Zachęca do wyeliminowania cukru i przetworzonych węglowodanów oraz zastąpienia ich zdrowymi pokarmami z właściwymi tłuszczami.

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu