Warsztaty Szczecin

TERMIN II : 25 listopada 2018, godziny 18:30 - 20:30 SZCZECIN, Więckowskiego 1/5

 

Warsztaty, dzięki którym poznasz proste techniki relaksacyjne, które od zaraz możesz zastosować w swoim życiu :) Coś dla każdego przepracowanego, zestresowanego człowieka, którego męczy natłok myśli!

Jest mnóstwo technik relaksacyjnych - bardziej i mniej skomplikowanych, jednak... ile z nich stosujesz codziennie? Nie unikniemy stresu na co dzień, zwłaszcza, jeżeli prowadzimy życie zawodowe i rodzinne (być może pustelnicy i buddyści mają mniej stresu, jednak czy mieszkasz w klasztorze, albo w samotni?). Trochę stresu jest nam potrzebne, trudno jednak ustalić gdzie dokładnie przebiega granica tego co jeszcze nam służy i powiedzmy działa na nas motywująco, a tego, co powoli i niezauważalnie nas wykańcza. Duży stres związany z ciężkimi wydarzeniami jest prosty do zauważenia - zwykle dzieje się coś, co nas denerwuje, martwi, wywraca nasze życie do góry nogami. Co jednak z takim codziennym, zwykłym stresem, którego jest troszkę ponad miarę? Co po tygodniach, miesiącach, latach takiego nieco za dużego stresu? Jak tam Twoje zdrowie? Jak samopoczucie? Jak zwykła radość życia?

Zapraszamy na warsztaty relaksacyjne, dzięki którym zwolnisz, odetchniesz i poznasz kilka prostych technik relaksacyjnych :)

Bywa, że na zwolnienie tempa pozwalamy sobie tylko w wakacje i w wolne dni. Tymczasem z technikami relaksacyjnymi jest jak z myciem zębów - aby działało to, co robimy, aby służyło nam w długim okresie czasu, sprzyjało naszemu zdrowiu i szczęściu - trzeba relaksować się codzienne :) Dlatego zapraszam serdecznie na warsztaty, gdzie pokażę kilka technik relaksacyjnych, porozmawiamy o typowych problemach jak natłok niechcianych myśli, budzenie w nocy, nagłe wybuchy emocjonalne czy zamartwianie się. Po warsztatach wyjdziecie wyciszeni, ponieważ nie będziemy tylko mówić o technikach, a je stosować. Wszystko po to, aby każdy zapamiętał to, co szczególnie mu się spodobało i żeby mógł to stosować w domu czy pracy każdego dnia.

Beata Mąkolska, prowadząca

beata makolska warsztaty relaksacyjne szczecin

Na warsztatach będziemy:

- uczyć się techniki obserwacji (zamiast walki)

- praktykować techniki oddechowe

- przeprowadzimy dłuższą relaksację z wizualizacją

- poznamy sposoby na zatrzymanie natłoku myśli (co ułatwia później pracę z oddechem, medytacje czy choćby - zaśnięcie w nocy po przebudzeniu)

 

Przyjdź na niezwykłe warsztaty. Pooddychaj. Zrelaksuj się. Nawiąż kontakt ze swoim wnętrzem :)

Ilość miejsc ograniczona!

Rezerwacje: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.

Prosimy o wygodny strój

fot. Beata Mąkolska, wszelkie prawa zastrzeżone

Termin II: 25 listopada 2018, godz: 18:30 - 20:30

rezerwacje: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. do 5 października!

Udział tylko 33zł!

Ilość miejsc: 8

Miejsce: Sala szkoleniowa w zaprzyjaźnionym CEO  - ulica Więckowskiego 1/5 (I piętro), Szczecin Centrum.

Prosimy o luźny, niekrępujący strój, umożliwiający przyjęcie dowolnej pozycji siedzącej czy leżącej :)

Mapka i zdjęcie /google - Miejsce warsztatów: CEO

 

Zainteresowane osoby prosimy o rezerwacje na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.

W przypadku, gdyby warsztaty nie odbyły się z przyczyn po stronie organizatora - opłaty zostaną zwrócone. Nieobecność uczestniczki na zajęciach nie uprawnia do zwrotu opłaty (w takim wypadku zachęcamy do znalezienia zastępstwa na swoje miejsce).

 

Zapraszamy także na treningi indywidualne z Beatą Mąkolską:

Treningi indywidualne

 

Zostańcie naszymi fanami na FB aby być na bieżąco i zapiszcie się do newslettera!

 

PROWADZĄCA:

 

Beata Mąkolska

Beata Mąkolska - założycielka i redaktor naczelna portalu Wellnessday.eu. Autorka wielu artykułów na temat zdrowego stylu życia, emocji, wellness i rozwoju osobistego. Autorka programów wellness (ostatni program: Praktyka wdzięczności). Trenerka rozwoju osobistego, prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty m.in z zakresu pracy z negatywnymi przekonaniami, emocjami, praktyki wdzięczności. Współautorka książki "Coaching relacji ze sobą i bliskimi".

Konsultacje i treningi indywidualne (np.asertywności, radzenia sobie z negatywnymi myślami, pewności siebie): rozwoj-osobisty.info

kontakt z prowadzącą:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.

(tel. 509 45 82 89)

 

 

 

 

 

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu