[...] pierwszym krokiem do odnalezienia szczęścia w miłości jest odnalezienie siebie. Odkrycie  tego, kim jestem, jakie mam potrzeby, marzenia, co jest dla mnie ważne to konieczny wstęp, aby związać się z osobą, z którą będziemy współgrać.  - Wywiad z Joanną Godecką, autorką książki "Szczęście w miłości".


Wellnessday.eu: Wiele osób uważa że miłość jest tym, co łączy związek. Czasem jednak miłość wygasa. A może nie?

Joanna Godecka: Warto dbać w związku o prawdziwą bliskość. Jest ona dzieleniem się swoimi myślami, uczuciami, pragnieniami, ale także obawami. Ważna jest także otwartość na to, co druga strona ma nam do przekazania, wspieranie jej marzeń i celów.  Gdy wiem, czego pragnie mój partner, i pomagam mu w tym, uczestniczę w ważnym obszarze jego życia i vice versa. Miłość pielęgnują także małe, codzienne gesty, na przykład to, że wracam do domu i partner interesuje się tym, jak minął mi dzień, robi dla mnie herbatę.  Kiedy przechodzimy w tryb „zarządzania codziennością” i ograniczamy się do komunikatów typu „kup cukier, odbierz dzieci” atrakcyjność relacji słabnie i pojawia się deficyt.  

Wellnessday.eu: Uważamy, że miłość nadaje życiu sens i gdy jej nie ma, narzekamy na pustkę, na brak. Ciężko żyć bez miłości.

Joanna Godecka: Mimo że 90% Polaków deklaruje, że miłość jest bardzo ważna, to w naszym kraju jest 7,5 mln singli, co oznacza, że prawie 20% prowadzi jednoosobowe gospodarstwa domowe. W Szwecji niemal połowa społeczeństwa to ludzie żyjący w pojedynkę.
Socjologowie twierdzą, że samotność w krajach rozwiniętych przybiera rozmiary epidemii.
Nasuwa się pytanie – z jakiego powodu? Przecież  to nie wirus rozprzestrzeniający się drogą kropelkową. Zapewne styl życia, jego tempo, zastępowanie relacji bezpośrednich wirtualnymi sprzyjają takiemu modelowi życia.
Okazuje się jednak, że samotność jest stanem niebezpiecznym dla naszego zdrowia. Organizmy ludzi samotnych produkują więcej kortyzolu, hormonu stresu, co czyni ich podatnymi na wszelkie choroby, których podłożem jest właśnie stres. Niebezpieczeństwo dla zdrowia, a nawet życia będące efektem tych chorób jest niekwestionowane.
Oczywiście wyłączamy przypadki, w których bycie samemu jest świadomym wyborem, niewywołującym frustracji.

Wellnessday.eu: Pani nowa książka nosi tytuł „Szczęście w miłości”. Proszę zdradzić naszym czytelniczkom, jak je odnaleźć.

Joanna Godecka: Myślę, że pierwszym krokiem do odnalezienia szczęścia w miłości jest odnalezienie siebie. Odkrycie  tego, kim jestem, jakie mam potrzeby, marzenia, co jest dla mnie ważne to konieczny wstęp, aby związać się z osobą, z którą będziemy współgrać. Bo jeśli naszym udziałem staje się miłość trudna, pełna cierpienia, to jest ona wynikiem lęku, który nosimy w sobie, nierozwiązanych problemów, schematów, w których ugrzęźliśmy. Wysiłek poznania i zaakceptowania siebie, stania się swoim najlepszym przyjacielem powinien być naszym obowiązkiem, najważniejszym przedmiotem w szkole rozwoju osobistego ;-) W książce poświęcam mu wiele stron.

Wellnessday.eu: Jakie są Pani rady dotyczące stworzenia udanego związku?

Joanna Godecka: Była już mowa o bliskości, która jest podstawą relacji. A żeby mogła się ona pojawić, potrzebna jest nam otwartość, bez której nie będziemy ze sobą szczerzy, szacunek nawet w sytuacjach, w których nie podzielamy punktu widzenia drugiej strony. Także wsparcie i akceptacja, bo kiedy krytykujemy, staramy się zmieniać partnera lub narzucać mu nasze poglądy, dajemy mu komunikat, że uważamy go za gorszego, zabieramy mu mentalne poczucie bezpieczeństwa i okradamy z jego indywidualności.  Jeśli wywieramy na niego presję, cenzurując jego osobowość, sprawiamy, że oddala się od nas.

Wellnessday.eu: Zdrada to jedna z najpowszechniejszych przyczyn rozstań jaka przychodzi nam na myśl. Każdy człowiek reaguje na nią inaczej. Jeden odejdzie, bo nie wyobraża sobie dalszego życia u boku niewiernego partnera, drugi wybaczy, bo nie potrafi żyć bez ukochanej/ukochanego.

Joanna Godecka: Warto na początek zastanowić się, czy partner zasługuje na wybaczenie. Jeśli bowiem nigdy wcześniej nas nie zawiódł w ten sposób, czujemy też, że prawdziwie żałuje i chciałby naprawić swój błąd, warto rozważyć danie mu drugiej szansy. Jeśli jednak zdrady się powtarzają, były już „ostatnie razy” i niejedna „szczera skrucha”, to najpewniej wybaczamy nie z dobroci serca, ale lęku przed zakończeniem związku.
Inną kwestią jest zdolność do prawdziwego wybaczenia, które nie jest dowodem na naszą wspaniałomyślność ani też nie daje gwarancji, że to, co nas zraniło, więcej się nie wydarzy. To   rezygnacja z traktowania partnera jak kogoś, kto nas skrzywdził. Jeśli bowiem będziemy na niego patrzeć z perspektywy osoby skrzywdzonej, nigdy nie wrócimy do tego, co było.
Robiąc  założenie – naprawdę wybaczę ci dopiero, kiedy upewnię się, że na to zasługujesz – wcale nie wybaczamy.
Dlatego jeśli spodziewamy się, że nie uwolnimy się od podejrzeń, lepiej nie wcielać się w rolę tolerancyjnego partnera, tylko uczciwie poinformować o stanie naszych uczuć i o tym, że zbyt trudno nam obecnie zyskać dystans do tego, co się stało.

Wellnessday.eu: Za oknem pełnia lata, wielu z nas wreszcie wybierze się na zasłużony urlop. Niektórzy pewnie poznają tam kogoś interesującego. Każdego roku kobiece media piszą o wakacyjnych romansach rozważając, czy taki związek ma szansę przetrwać?

Joanna Godecka: Wakacyjne romanse z reguły nie mają długiego żywota, ponieważ nawiązujemy je, zwykle będąc w nastroju „hej przygodo”, po czym… wracamy do domu i naszej rzeczywistości. Poza nielicznymi wyjątkami, które oczywiście mogą się zdarzyć, najczęściej wrażenia i wspomnienia stopniowo bledną, szczególnie jeśli dzieli nas odległość miejsca zamieszkania. Zdarza się i tak, że partner jest z naszej okolicy, ale w codziennej scenografii nie wydaje się już tak atrakcyjny jak wcześniej. Dlatego warto dać wakacyjnej znajomości szansę, ale lepiej nie zakochiwać się „na amen” .

Wellnessday.eu: A co z poszukiwanem miłości w internecie?

Joanna Godecka: Jeśli będziemy traktować Internet jako narzędzie i w związku z tym poznamy jego instrukcję obsługi, to z pewnością tak. Ważna jest reguła ograniczonego zaufania. Weryfikujmy informacje, pytajmy, jeśli nasuwają się jakieś wątpliwości, i nie róbmy niczego ryzykownego, zanim nie będziemy mieli 100% pewności, że wiemy, kto jest pod drugiej stronie.  Na pewno nie jest dobrym pomysłem umawianie się na randki w ciemno, udzielanie pełnych informacji na swój temat, zbytnia łatwowierność w stosunku do osoby, której nie znamy. Warto korzystać z  komunikatorów, a nie tylko jednego nośnika komunikacji, żeby się upewnić, że dana osoba jest tym, za kogo się podaje, no i abyśmy mogli utwierdzić się, co do naszego wyboru.

Wellnessday.eu: Jest Pani autorką trzech książek. Najnowsza dotyczy szczęścia w miłości, a dwie poprzednie pewności siebie oraz prokrastynacji, czyli tendencji do odkładania wszystkiego na później. Jaką tematykę podejmie Pani w swojej kolejnej książce? Zakładam, że już pracuje Pani nad czymś nowym.

Joanna Godecka: Owszem, pracuję właśnie nad poradnikiem skierowanym do osób, które są bardzo podatne na stresy, mają wiele obaw i niepokoją się przyszłością. Okazuje się, że lęk utrwala się w naszym sposobie myślenia, gdyż mózg tworzy połączenia synaptyczne, automatyzujące reakcje, które z czasem zaczynają funkcjonować jako nadrzędny program. W książce proponuję różne strategie, które umożliwiają  przeprogramowanie i zmianę, czyli życie bez lęku.

Wellnessday.eu: Dziękujemy za rozmowę.

 

Na zdjęciach Joanna Godecka, fot. Damian Deja

 

Poznaj książkę Joanny Godeckiej: Szczęście w miłości

Miłość to dla większości ludzi najważniejsze spoiwo związku. To ona jest fundamentem udanej relacji. Jak wynika z najnowszych badań*, aż 90% Polaków uważa, że miłość nadaje życiu sens. Nie powinno więc dziwić, że większość ankietowanych przyznaje: brak miłości powoduje trudne do wypełnienia uczucie pustki. Aby się go pozbyć, warto przystąpić do działania!

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu