Spa dla umysłu – głęboki relaks dla lepszej pracy i lepszego życia

Zdrowa dieta, akupunktura, masaż, medytacja i relaksujące ćwiczenia to dużo skuteczniejsze metody na głęboki odpoczynek, niż leżenie plackiem na plaży pizza i drinki. Polacy coraz częściej zamieniają typowe urlopy na odosobnienia, w czasie których kompleksowo zajmują się regeneracją zarówno swojego ciała, jak i ducha. Spokój i głęboki relaks dostarczają nam więcej energii do życia i wydajnej pracy, niż wypoczynek w tłumie plażowiczów.

 

5 powodów, dla których warto wybrać konto oszczędnościowe

Niemal 60 proc. Polaków deklaruje, że regularnie odkłada środki "na czarną godzinę". Wśród nich znajduje się spore grono osób wybierających konta oszczędnościowe. Jeśli nie jesteś zwolennikiem tego typu oszczędzania, sprawdź dlaczego warto.
/ prasowe

Jak wybrnąć z toksycznej pracy? O wewnętrznych ograniczeniach, przez które trudno jest nam wyrwać się z toksycznej pracy

Wiele jest sygnałów świadczących o tym, że nasza praca jest toksyczna. Przede wszystkim to stale kiepskie samopoczucie, przewlekłe zmęczenie, lęk przed wyjściem do pracy (albo już w samej pracy), niekontrolowane wybuchy gniewu, często paradoksalnie dopiero w rodzinnym gronie (efekt nierozładowanego stresu). Każdy z nas zwykle gdzieś tam wewnętrznie czuje, że dana praca mu nie służy – zwykliśmy jednak ignorować pierwsze subtelne sygnały wysyłane przez ciało, zwłaszcza gdy rozum wytwarza argument za argumentem, dlaczego lepiej nic nie zmieniać.

Mów o tym czego chcesz, zwłaszcza, jeśli chcesz mieć tego więcej

Mów o tym czego chcesz, zwłaszcza, jeśli chcesz mieć tego więcej – to prosta zasada, która sprawdza się zarówno w relacjach rodzinnych, jak i zawodowych. Jest tak uniwersalna, że można ją nawet wykorzystać do kreowania wizerunku firmy! A jednak najczęściej codziennie postępujemy zupełnie odwrotnie – mówimy o tym, czego nie chcemy, co nam przeszkadza, co nas denerwuje, wkurza i czego nie lubimy. To nie jest dobra strategia na życie, ponieważ skupia uwagę człowieka na negatywach, niepowodzeniach, brakach. Koncentrujemy się na tym, co jest inne, niż być „powinno”, co odbiega od naszych wyobrażeń, tracimy życiowy pęd i chęć do działania.

Toksyczne miejsce pracy – jak rozpoznać firmy nadmiernie eksploatujące pracowników?


Odnalezienia równowagi między pracą, a życiem poza pracą nie ułatwia fakt, iż pracoholizm stał się modny, a przechwalanie się nadmiarem pracy, nadmiarem obowiązków, pozycją „niezastąpionej osoby” i brakiem czasu na wszystko – staje się stylem życia. Praca w szklanych budynkach przy monitorach i sztucznym świetle, w klimatyzowanych pomieszczeniach, do których dojeżdża się metalowym pudełkiem niestety nie służy utrzymaniu zdrowia w sensie holistycznym, zwłaszcza jeżeli ta praca zabiera nam czas na nasze pasje, rodzinę, przebywanie wśród natury i czerpanie energii życiowej z naturalnych źródeł.

 

Otwórz salon piękności ze wsparciem kredytowym

Chcesz stworzyć własny biznes dedykowany kobietom. Planujesz otworzyć salon piękności, jednak wiąże się to ze sporą inwestycją finansową. Chcąc pozyskać środki na rozkręcenie lub rozwój biznesu, pomyśl o kredytowym wsparciu.

Mity na temat planowania kariery

Jest wiele powszechnych przekonań i mitów dotyczących planowania kariery, z którymi spotykamy się na co dzień. Zobacz, które z nich są Twoimi przekonaniami i sprawdź, czy to czasem one nazbyt Ciebie nie ograniczają.

Pracujesz za biurkiem? Kilka sposobów by mniej bolały Cię plecy i stawy

Jeżeli Twoja praca to w głównej mierze siedzenie za biurkiem, podpowiemy Ci jak pracować  z większą twórczą i.. większym bezpieczeństwem dla Twojego zdrowia.

5 najczęściej popełnianych błędów przy wyznaczaniu i realizacji celów


Na każdym etapie wyznaczania i realizowania celów możemy popełnić wiele błędów. Błądzenie jest rzeczą jak najbardziej naturalną, jeżeli jednak popełniamy ten sam błąd poraz n-ty, czas przyjrzeć się sobie i swoim wyborom. Jest mnóstwo pułapek, w które możemy wpaść, warto poznać te najczęściej popełniane.

Jaka praca, takie... samopoczucie

jaka-praca-takie-samopoczucie

Powszechny pogląd, że lepiej mieć byle jaką pracę niż żadną, wydaje się przeczyć najnowszym badaniom przeprowadzonym przez naukowców z Uniwersytetu Australian w Canberra. Odkryli oni, że kiepsko opłacana, wymagająca praca, w której pracownik nie ma za bardzo kontroli, i która nie daje pewności zatrudnienia -  ma ten sam negatywny wpływ na pracowników i ich samopoczucie (well-being), jak nie posiadanie pracy w ogóle.

 

Dbasz o zdrowie swoje i najbliższych? Zobacz naturalne suplementy oraz naturalne kosmetyki w naszym sklepie NaturaZdrowia.pl>> :)

 

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu