5 sposobów aby stawać się lepszą wersją siebie każdego dnia! :)

fot-robert-orlikowskiCi, którzy zaczęli zajmować się rozwojem osobistym wiedzą, że to... niekończący się proces :) Każdego dnia mamy zazwyczaj do wykonania jakąś pracę związaną ze sobą - czy to praktyka mindfullness, czy praktyka wdzięczności, czy radzenie sobie z emocjami. Oto kilka prostych, naprawdę prostych sposobów na to, by każdego dnia stawać się lepszą wersją siebie. Do dzieła!

 

Jak być autentycznym?

Dziś każdy chce być sobą i od słuchania innych na temat tego jak być sobą... jeszcze bardziej oddalamy się od siebi. Dlatego zebraliśmy dla Was 5 prostych wskazówek od eksperta na temat autentyczności Stephena Josepha, psychologa zajmującego się badaniem rozwoju człowieka.

 

Warsztat pracy: Podświadomie o sobie

Czasem spontaniczne określenia więcej mówią nam o nas samych, niż długotrwałą analiza. Właściwie im więcej używamy racjonalnego mózgu, tym dalej jesteśmy od rozpoznania podświadomych mechanizmów jakie nami kierują.

Masz to, na czym się koncentrujesz

Przyzwyczajeni jesteśmy żyć w atmosferze braku. Zapytaj siebie, czego Ci brakuje i z pewnością stworzysz niekończącą się listę. Zapytaj siebie za co jesteś wdzięczny – i patrz co się z Tobą dzieje. Zastanawiasz się? Nie chcesz zapeszyć? Nie umiesz się cieszyć tym, co masz? Masz wybór dotyczący tego, na czym się koncentrujesz. Zaś to, na czym się koncentrujesz wpływa na to, co masz. Co wybierasz?

Jak poznać siebie lepiej? Oto 20 pytań, które ułatwią Ci wgląd w siebie

Poznawanie siebie samego czy też siebie samej, to niekończący się proces. Cały czas podlegamy zmianom, cały czas trwa nasze życie i zmieniające się okoliczności :) Dlatego też nigdy nie możemy powiedzieć, że do końca poznaliśmy siebie, a już tym bardziej – że całkiem poznaliśmy drugą osobę! Wszystko się zmienia i jak mawiają męrdcy – jedynie zmiana jest pewna :) Oto 20 pytań, które pomogą Ci lepiej poznać siebie – warto zadawać je sobie co jakiś czas i patrzeć jak zmienia się nasza perspektywa :)

 

Jak nie martwić się o innych? Wspieranie bliskich bez utraty energii :) filmik

beata makolska pozytywne wsparcie filmCzęsto martwimy się o naszych bliskich, którym nie układa się tak dobrze, jak być może byśmy im tego życzyli, albo tak, jak oni by tego oczekiwali. Martwienie się odbiera nam energię i w żaden sposób nie wspiera tych, których kochamy. Co robić? Obejrzyjcie krótki filmik od Beaty Mąkolskiej, trenerki rozwoju osobistego i założycielki portalu Wellnessday.eu

O co Ci tak naprawdę chodzi? - czyli co nawyki mają wspólnego z niezaspokojonymi potrzebami

W zmianie nawyków oprócz szerszej perspektywy i spojrzenia na problem z dystansu, pomaga jeszcze zadanie sobie właściwych pytań, które nakierują nas na właściwe odpowiedzi. W szkodliwych nawykach i zachowaniach zazwyczaj o coś więcej – o jakąś niezaspokojoną potrzebę.

 

Jak pobudzić w sobie zdolności twórcze?

Czasem gdy stoi przed nami twórcze zadanie do wykonania, blokujemy się i czujemy pustkę w głowie. Nie wiemy od czego zacząć, nie możemy zacząć, boimy się, że efekt końcowy nie będzie wystarczająco dobry, albo będzie znacznie odbiegał od naszych wyobrażeń. Jak zatem w przyjazny sposób pobudzić w sobie kreatywność?

 

Warsztat pracy: Ćwiczenie na Lęk przed sukcesem

Choć niektórym może się to wydawać absurdalne, czasem przed podjęciem jakiegoś działania powstrzymuje nas nie lęk przed porażką, a lęk przed... sukcesem. Uświadomiony, czy nie – może zniweczyć plany realizacji niejednego celu. Jak sobie z tym radzić?

Jak rozwijać swoją duchowość na co dzień? Jak przetrwać materialny kryzys i tworzyć myśli pełne obfitości? Na te i inne pytania odpowiada Johanna Kern

Johannę Kern już poznaliście - jej książka„Mistrz i Zielonooka Nadzieja” przeprowadzi rewolucję w umysłach i sercach każdego, kto jest na tę rewolucję gotów :) Korzystając z możliwości zapytaliśmy Johannę o kilka spraw, a ona mimo kalendarza pełnego zleceń i zajęć, poświęciła nam czas, by na te pytania odpowiedzieć. Zaparzcie sobie ulubionej herbaty i przeczytajcie naszą rozmowę z autorką.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu