BM: Czy jest jakiś sposób aby się przełamać i mówić o swoich uczuciach? Co jest nam do tego potrzebne?

Małgorzata Krawczak: Przede wszystkim trzeba pomyśleć o swoim poczuciu własnej wartości. Jak ja się czuję jako kobieta, jako córka, jako żona itd. Jeżeli jako córka czuję się źle – to nie będę silną kobietą, bo część mojej osobowości ucieka, znowu będę zakładać w jakimś momencie maskę. A przecież gdzieś trzeba odreagować ten dysonans między tym kim jestem, a maską jaką zakładam. I wracamy tutaj do tego o czym mówiłam na początku – o poczuciu frustracji.

BM: Z tłumionych emocji mamy potem wiele chorób, obniżoną odporność, depresję...

Małgorzata Krawczak: I przemysł farmaceutyczny na tym zarabia. Zatem pierwszy krok – przyjrzenie się swojej własnej wartości – jak ja się czuję jako kobieta, matka, żona. Jeżeli jako córka, jestem w pozytywnej relacji ze swoją matką, to zupełnie inaczej wygląda relacja z moimi dziećmi. Wszystko jest ze sobą związane, dlatego jeżeli w jakimś obszarze jest niejasna sytuacja to oddziałuje ona na wszystkie relacje, także zawodowe.

BM: Zatem lepiej być sobą, niż próbować dopasowywać się do oczekiwań innych. Zresztą na łamach Wellnessday.eu wielokrotnie to podkreślamy. Ostatnio nawet w ramach akcji KOBIETA SUKCESU Joanna Parzydło-Malinowska, od lat związana z branżą HR mówiła: „zaspokajanie cudzych potrzeb i realizowanie marzeń ze względu na oczekiwania innych, ważnych dla nas ludzi, może być bardzo przyjemne, bo otrzymujemy gratyfikacje za postępowanie według ich oczekiwań, jesteśmy przez nich nagradzani, pochwalają i akceptują nas i to co robimy. Możemy jednak zagubić w tym siebie samych.” (Droga do sukcesu zaczyna się od naszych wartości... - wywiad z Joanną Malinowską-Parzydło. Kobieta Sukcesu II edycja.)

Małgorzata Krawczak: Dopasowując się do oczekiwań kogoś innego stajemy się zależni od tej osoby. I właśnie tak – nigdy nie będziemy sobą do końca, będziemy się wpasowywać w czyjeś ramy. Bycie sobą jest trudniejsze bo ktoś się może na nas obrazić, może się czuć słaby, bo nie spełniamy jego oczekiwań – więc wchodzimy na jego poczucie własnej wartości. Zawsze warto być sobą, natomiast często jest to okupione (przynajmniej na początku) ofiarami – pewne znajomości się kończą. Trzeba wzmocnić siebie, czy przez książki, czy przez lekturę, czy przez spotkania coachingowe, i przychodzi ten czas kiedy inni zaczynają nas szanować. Osoby, które nie boją się być sobą wzbudzają podziw. Weźmy choćby Adele – tą piosenkarkę – ona jest sobą, nosi ubrania przynajmniej o dwa rozmiary za duże jak na gwiazdę, powinna schudnąć wg znawców tematu, ale ona ma to w nosie, jest sobą. Jest zjawiskowa, nie naśladuje innych, jest sobą. Warto naśladować jej postawę, ćwiczyć w sobie siłę charakteru, siłę osobowości.

BM: To może na koniec powiedzmy co to jest niezależność emocjonalna kobiet?

Małgorzata Krawczak: W moim mniemaniu niezależność emocjonalna kobiet to jest to, że ja decyduję i mam odwagę powiedzieć, że teraz nie robię tego i tego, bo nie mam siły, ochoty, bo mi się nie chce. Jestem emocjonalnie zależna tylko od siebie, od swojego nastroju i samopoczucia. Gdy ktoś mówi – powinnaś – mam odwagę powiedzieć „może i powinnam, ale nie mam ochoty”. Decydowanie o samej sobie, asertywność w kwestii emocjonalnej jest tym, czego nie tylko nas nie uczą – ale wręcz zabijają już w małych dziewczynkach.  Niezależność emocjonalna nie wpędza kobiet w poczucie winy, a zależność – tak. Kobiety niezależne emocjonalnie są bardzo atrakcyjne – nie da się nad nimi zapanować bo są sobą, zawsze i wszędzie . U kobiet emocjonalnie niezależnych nie ma zmuszania się do czegokolwiek, a zależne – w większości przypadków się  zmuszają do wszystkiego. Chciałabym tu jeszcze uściślić jedną kwestię, aby nie doszło do żadnych nadinterpretacji. Kobieta niezależna emocjonalnie to asertywna, pozytywnie i realistycznie nastawiona do życia osoba, chętna do pomocy i wspierania innych, która wie, że umiejętność dbania o siebie, daje jej siłę do życie. To nie jest rozpieszczona, pełna pretensji i braku szacunku dla innych damulka z waporami.

O ekspercie

Małgorzata Krawczak - certyfikowany coach, trener rozwoju emocjonalnego, mówca motywacyjny. Prowadzi warsztaty z zakresu procesu komunikacji z klientem.

Więcej >>