Siemię lniane - dlaczego warto je mielić bądź prażyć?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 07 marzec 2019 07 marzec 2019
Dobroczynne właściwości siemienia lnianego są znane od lat. Jeżeli choć trochę interesowałaś się zdrowym odżywianiem, zapewne wiesz, że to swoiste (i polskie!) tzw. super food. Czy wiesz w jaki sposób najlepiej je zażywać?
Witamina E - witamina życia i młodości - dlaczego jest tak ważna i czy można ją przedawkować?
- Szczegóły
- olvita.pl olvita.pl
- Opublikowano: 20 luty 2019 20 luty 2019
Witamina E znana jest przede wszystkim jako witamina życia i młodości. Opóźnia procesy starzenia skóry, ma działanie antyoksydacyjne, a także jest niezwykle istotna w prawidłowym przebiegu ciąży. Okazuje się jednak, że to nie wszystko, a o mnogości zalet witaminy E warto wiedzieć jak najwięcej.
Chcesz zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem? Tych sprzętów nie może zabraknąć w Twojej kuchni!
- Szczegóły
- prasowe / euro.com.pl prasowe / euro.com.pl
- Opublikowano: 05 grudzień 2018 05 grudzień 2018
Każdy moment jest dobry, by przestawić się z fast-foodów i innych nieprzemyślanych wyborów na zdrowe odżywianie. Przygotowywanie wartościowych, a przy tym smacznych posiłków stanie się jednak łatwiejsze, jeśli Twoja kuchnia będzie dobrze wyposażona. Zobacz, w co warto zainwestować, by zdrowe gotowanie było efektowne i sprawiało Ci frajdę!
Orzeźwiająca moc zielonej herbaty - Jaśminowy romans
- Szczegóły
- prasowe/ ahmad prasowe/ ahmad
- Opublikowano: 12 czerwiec 2018 12 czerwiec 2018
Zielona herbata mrożona to idealne rozwiązanie na lato – skutecznie gasi pragnienie, a dzięki zawartej teinie może mieć działanie pobudzające, jak kawa. Wspomaga także przemianę materii, co ułatwia odchudzanie i wpływa pozytywnie na usuwanie toksyn z organizmu. Sprzyja poprawie koncentracji i działa rewitalizująco na nasze ciało i umysł… ale pod warunkiem, że jest zaparzana własnoręcznie, a nie kupiona jako gotowy produkt.
Odżywianie w ciąży według dietetyki medycyny chińskiej - wywiad | filmik
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 23 maj 2018 23 maj 2018
.jpg)
Jak przygotować się do ciąży pod kątem odżywiania i właściwego zarządzania swoją energią? - spojrzenie okiem dietetyka według medycyny chińskiej, Ani Grzechowiak. Poruszane wątki: co w naszym organizmie odpowiada za donoszenie ciąży? Jak zadbać o wątrobę w ciąży? Jak zachować energię w ciąży i po porodzie? Dlaczego z kolejnym dzieckiem warto poczekać 4 lata?
Dlaczego lepiej unikać produktów „wzbogaconych”?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 23 kwiecień 2018 23 kwiecień 2018
Jakże często troskliwe mamy kupując płatki dla dzieci na śniadanie wybierają te „wzbogacone” witaminamy. Witaminy – taka dobra rzecz, więc dlaczego miałyby kupować jakieś zwykłe płatki, skoro można z witaminami? Tymczasem, jak przekonuje dr Mimi Guarneri, kardiolog i specjalistka od chorób wewnętrznych, medycyny nuklearnej i integracyjnej medycyny holistycznej – w momencie, gdy widzimy na opakowaniu napis „wzbogacane”, powinno nam się zapalić czerwone światło!
Raw food a odżywianie zgodne z porami roku - rozmawiamy z dietetykiem | filmik
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 08 marzec 2018 08 marzec 2018
Kolejna rozmowa z dietetyk Anią Grzechowiak dotyczy surowego jedzenia, tzw. raw food. Czy jest to rzeczywiście taki dobry sposób na przyjmowanie witamin? Jak się mają do tego pory roku i niedobory w naszym organizmie? Jeżeli do tej pory mieliście wyrzuty sumienia, że nie nadążacie ze smootie i sokami przez cały rok, to... obejrzyjcie ten materiał. Polecamy!
Oczyszczanie organizmu na wiosnę - rozmawiamy z dietetyk Anną Grzechowiak | filmik
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 24 luty 2018 24 luty 2018
Dlaczego wiosna to dobry moment na oczyszczanie organizmu? A może raczej przedwiośnie, niż sama wiosna? Co to znaczy oczyszczać organizm? Rozmawiamy z Anną Grzechowiak, dietetyczką, która od 20 lat doradza chętnym w zakresie zdrowego odżywiania, zgodnie z dietetyką chińską. Gorąco zachęcamy Was do obejrzenia filmu!
Co dobrego jest w pełnych ziarnach? Komosa, kasze i brązowy ryż - czyli co warto jeść zamiast pszenicy
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 16 październik 2017 16 październik 2017
Pełne ziarno składa się z otrębów, czyli łuski, zarodka (kiełki) oraz endospermy (inaczej bielma). Otręby to bogate źródło substancji mineralnych, błonnika, witamin z grupy B. Kiełki oprócz witamin i minerałów zawierają także wiele tłuszczów nienasyconych. Endosperma to źródło energii. Niestety na skutek procesów produkcji zaczęto od ziarna usuwać otręby oraz zarodki – taką mąkę można dłużej przechowywać, co dla producenta oznacza mniejsze straty, a dla konsumenta – delikatny biały chlebek.
Koktajl jagodowo-szpinakowy Pani Justyny
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 23 czerwiec 2017 23 czerwiec 2017
Odkopaliśmy dla Was ciekawy przepis wysłany na konkurs Konkurs! Dla ZSOKOWANYCH! :) Jeżeli chcecie jeszcze odchudzić przepis Pani Justyny, zrezygnujcie z cukru pudru. Miód kurpiowskich możecie (z powodzeniem i lepiej dla zdrowia) zastąpić miodem od najbliższego, zaufanego pszczelarza z waszej okolicy :D
