270 substancji biologicznie aktywnych - aloes ma tę moc!

Każdy z nas chce się czuć dobrze w swoim ciele, dlatego uprawiamy sporty rekreacyjnie, które stanowią dla nas odprężenie po całym dniu pracy, często spędzonym za biurkiem, ponieważ coraz częściej zdajemy sobie sprawę, jak ważne jest utrzymanie dobrej sprawności fizycznej.

Tydzień spożywania nadmiernej ilości fruktozy prowadzi do insulinooporności

Wiesz, że cukier szkodzi. Wiesz, że przyczynia się do powstawania wielu chorób – nie tylko samej otyłości (wszak są tacy, którzy żyją na wafelkach, coli i nie tyją). Wiesz też że, cukier, cukrowi nie równy. Jak podkreśla Jason Fung w swojej książce Cukrzycę można wyleczyć, wystarczy tydzień nadmiernej ilości fruktozy, aby spowodować insulinooporność – a stąd już prosta droga do cukrzycy.

Czy cukier trzcinowy albo brązowy jest lepszy od białego? Cukier i jego rodzaje

Piękny wpis jaki ukazał się na grupie Rok z Ajurwedą (Facebook) oraz na stronie Agni Ajurweda dotyczący cukru i jego odmian, wzbudził ogromne zainteresowanie. Jego autorką jest Maria Nowak-Szabat, Terapeutka ajurwedyjska, holistyczny coach, psycholoża i trenerka, nauczycielka jogi Sivanandy, która zgodziła się na jego publikację. Przeczytajcie zatem, czy jak się sprawa ma z cukrem białym, jak z trzcinowym czy brązowym. Czy rzeczywiście jest to aż taka różnica? Zapraszamy do czytania!

Siemię lniane - dlaczego warto je mielić bądź prażyć?

Dobroczynne właściwości siemienia lnianego są znane od lat. Jeżeli choć trochę interesowałaś się zdrowym odżywianiem, zapewne wiesz, że to swoiste (i polskie!) tzw. super food. Czy wiesz w jaki sposób najlepiej je zażywać?

Witamina E - witamina życia i młodości - dlaczego jest tak ważna i czy można ją przedawkować?

Witamina E znana jest przede wszystkim jako witamina życia i młodości. Opóźnia procesy starzenia skóry, ma działanie antyoksydacyjne, a także jest niezwykle istotna w prawidłowym przebiegu ciąży. Okazuje się jednak, że to nie wszystko, a o mnogości zalet witaminy E warto wiedzieć jak najwięcej.

Chcesz zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem? Tych sprzętów nie może zabraknąć w Twojej kuchni!

materialy prasowe

Każdy moment jest dobry, by przestawić się z fast-foodów i innych nieprzemyślanych wyborów na zdrowe odżywianie. Przygotowywanie wartościowych, a przy tym smacznych posiłków stanie się jednak łatwiejsze, jeśli Twoja kuchnia będzie dobrze wyposażona. Zobacz, w co warto zainwestować, by zdrowe gotowanie było efektowne i sprawiało Ci frajdę!

Orzeźwiająca moc zielonej herbaty - Jaśminowy romans

Zielona herbata mrożona to idealne rozwiązanie na lato – skutecznie gasi pragnienie, a dzięki zawartej teinie może mieć działanie pobudzające, jak kawa. Wspomaga także przemianę materii, co ułatwia odchudzanie i wpływa pozytywnie na usuwanie toksyn z organizmu. Sprzyja poprawie koncentracji i działa rewitalizująco na nasze ciało i umysł… ale pod warunkiem, że jest zaparzana własnoręcznie, a nie kupiona jako gotowy produkt.

Odżywianie w ciąży według dietetyki medycyny chińskiej - wywiad | filmik

wywiad-z-anna-grzechowiakJak przygotować się do ciąży pod kątem odżywiania i właściwego zarządzania swoją energią? - spojrzenie okiem dietetyka według medycyny chińskiej, Ani Grzechowiak. Poruszane wątki: co w naszym organizmie odpowiada za donoszenie ciąży? Jak zadbać o wątrobę w ciąży? Jak zachować energię w ciąży i po porodzie? Dlaczego z kolejnym dzieckiem warto poczekać 4 lata?

Dlaczego lepiej unikać produktów „wzbogaconych”?

Jakże często troskliwe mamy kupując płatki dla dzieci na śniadanie wybierają te „wzbogacone” witaminamy. Witaminy – taka dobra rzecz, więc dlaczego miałyby kupować jakieś zwykłe płatki, skoro można z witaminami? Tymczasem, jak przekonuje dr Mimi Guarneri, kardiolog i specjalistka od chorób wewnętrznych, medycyny nuklearnej i integracyjnej medycyny holistycznej – w momencie, gdy widzimy na opakowaniu napis „wzbogacane”, powinno nam się zapalić czerwone światło!

Raw food a odżywianie zgodne z porami roku - rozmawiamy z dietetykiem | filmik

Beata Mąkolska i Ania GrzechowiakKolejna rozmowa z dietetyk Anią Grzechowiak dotyczy surowego jedzenia, tzw. raw food. Czy jest to rzeczywiście taki dobry sposób na przyjmowanie witamin? Jak się mają do tego pory roku i niedobory w naszym organizmie? Jeżeli do tej pory mieliście wyrzuty sumienia, że nie nadążacie ze smootie i sokami przez cały rok, to... obejrzyjcie ten materiał. Polecamy!

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu