Na jakim oleju smażyć? O toksyczności olejów rafinowanych i o tym czy tak naprawdę jest ksylitol

Na jakim oleju smażyć? Jak zażywać oliwę? Czy olej kokosowy naprawdę jest zdrowy? W jaki sposób cukier szkodzi nam i naszym dzieciom? - posłuchajcie wykładu Barbary Kazany

 

Proste zasady zdrowego żywienia według Andreasa Moritza

Przybliżamy Wam kilka prostych zasad zdrowego żywienia, które możecie wprowadzić w życiu już od zaraz, bo nie wymagają ani specjalistycznego przygotowania, ani nakładów środków. Wymagają jedynie uważności i świadomego podejścia do wyborów żywieniowych.

Posty przedłużają życie - 8 wskazówek dla tych, którzy chcą wprowadzić posty do swojego życia

Coraz więcej mówi się o dobroczynnym wpływie postu na zdrowie człowieka. Czas, w którym organizm nie jest zajęty przetwarzaniem tego, co wrzucamy do żołądka, to czas, w którym organizm może zająć się regeneracją, oczyszczaniem złogów, autofagią. Oto kilka wskazówek, które warto znać, zanim podejdziesz do postów.

270 substancji biologicznie aktywnych - aloes ma tę moc!

Każdy z nas chce się czuć dobrze w swoim ciele, dlatego uprawiamy sporty rekreacyjnie, które stanowią dla nas odprężenie po całym dniu pracy, często spędzonym za biurkiem, ponieważ coraz częściej zdajemy sobie sprawę, jak ważne jest utrzymanie dobrej sprawności fizycznej.

Tydzień spożywania nadmiernej ilości fruktozy prowadzi do insulinooporności

Wiesz, że cukier szkodzi. Wiesz, że przyczynia się do powstawania wielu chorób – nie tylko samej otyłości (wszak są tacy, którzy żyją na wafelkach, coli i nie tyją). Wiesz też że, cukier, cukrowi nie równy. Jak podkreśla Jason Fung w swojej książce Cukrzycę można wyleczyć, wystarczy tydzień nadmiernej ilości fruktozy, aby spowodować insulinooporność – a stąd już prosta droga do cukrzycy.

Czy cukier trzcinowy albo brązowy jest lepszy od białego? Cukier i jego rodzaje

Piękny wpis jaki ukazał się na grupie Rok z Ajurwedą (Facebook) oraz na stronie Agni Ajurweda dotyczący cukru i jego odmian, wzbudził ogromne zainteresowanie. Jego autorką jest Maria Nowak-Szabat, Terapeutka ajurwedyjska, holistyczny coach, psycholoża i trenerka, nauczycielka jogi Sivanandy, która zgodziła się na jego publikację. Przeczytajcie zatem, czy jak się sprawa ma z cukrem białym, jak z trzcinowym czy brązowym. Czy rzeczywiście jest to aż taka różnica? Zapraszamy do czytania!

Siemię lniane - dlaczego warto je mielić bądź prażyć?

Dobroczynne właściwości siemienia lnianego są znane od lat. Jeżeli choć trochę interesowałaś się zdrowym odżywianiem, zapewne wiesz, że to swoiste (i polskie!) tzw. super food. Czy wiesz w jaki sposób najlepiej je zażywać?

Witamina E - witamina życia i młodości - dlaczego jest tak ważna i czy można ją przedawkować?

Witamina E znana jest przede wszystkim jako witamina życia i młodości. Opóźnia procesy starzenia skóry, ma działanie antyoksydacyjne, a także jest niezwykle istotna w prawidłowym przebiegu ciąży. Okazuje się jednak, że to nie wszystko, a o mnogości zalet witaminy E warto wiedzieć jak najwięcej.

Chcesz zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem? Tych sprzętów nie może zabraknąć w Twojej kuchni!

materialy prasowe

Każdy moment jest dobry, by przestawić się z fast-foodów i innych nieprzemyślanych wyborów na zdrowe odżywianie. Przygotowywanie wartościowych, a przy tym smacznych posiłków stanie się jednak łatwiejsze, jeśli Twoja kuchnia będzie dobrze wyposażona. Zobacz, w co warto zainwestować, by zdrowe gotowanie było efektowne i sprawiało Ci frajdę!

Orzeźwiająca moc zielonej herbaty - Jaśminowy romans

Zielona herbata mrożona to idealne rozwiązanie na lato – skutecznie gasi pragnienie, a dzięki zawartej teinie może mieć działanie pobudzające, jak kawa. Wspomaga także przemianę materii, co ułatwia odchudzanie i wpływa pozytywnie na usuwanie toksyn z organizmu. Sprzyja poprawie koncentracji i działa rewitalizująco na nasze ciało i umysł… ale pod warunkiem, że jest zaparzana własnoręcznie, a nie kupiona jako gotowy produkt.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu