Złote smoothie na drugie śniadanie
- Szczegóły
- material prasowy / bakal material prasowy / bakal
- Opublikowano: 31 marzec 2021 31 marzec 2021
Zdarza Ci się często jeść w pośpiechu? Albo, co gorsza omijać posiłki? Jeśli należysz do tego typu osób - mamy dla Ciebie doskonałe rozwiązanie. Pyszne złote smoothie dla aktywnych i zabieganych.
Zero waste! Przygotuj bezę z mrożonych białek z kremem daktylowym
- Szczegóły
- prasowe/ bakal prasowe/ bakal
- Opublikowano: 24 marzec 2021 24 marzec 2021
Zastanawialiście się kiedyś jak ograniczyć wyrzucanie jedzenia do śmieci? Podpowiadamy, jak nie marnować i wykorzystać białka jajek do przygotowania pysznego deseru – wszystko z ideą zero waste.
Powerful kitchen, czyli jak w domu gotować zdrowo, szybko i pysznie?
- Szczegóły
- prasowe / zepter prasowe / zepter
- Opublikowano: 27 styczeń 2021 27 styczeń 2021
W dobie pandemii wielu z nas zaczęło zwracać większą uwagę na to, co jemy. Home office, ograniczona aktywność, konieczność gotowania na co dzień posiłków dla całej rodziny – zdecydowanie weryfikują nasze wybory żywieniowe. Chcemy w domu jeść zdrowo, ale też smacznie i jednocześnie nie stać godzinami w kuchni. Czy taka domowa kuchnia jest możliwa?
Domowy chleb z suszonymi śliwkami na święta [PRZEPIS]
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 14 grudzień 2020 14 grudzień 2020
Święta to wspaniały czas, w którym szczególnie lubimy rozpieszczać naszych najbliższych. W tym roku zaskocz swoich przyjaciół i rodzinę podając im świeży, pachnący chleb, który możecie sami przygotować. Przedstawiamy Wam przepis na przepyszny, chleb z suszonymi śliwkami.
Niezwykła ósemka dla umysłu
- Szczegóły
- Opublikowano: 10 grudzień 2020 10 grudzień 2020
Wolne rodniki oddziałują nie tylko na nasze ciało, ale i na mózg. Z czasem zauważamy coraz więcej zmarszczek, za to pamięć zdaje się być coraz mniej pojemna. Ileż to razy jakieś słowo, nazwa, określenie „wyleciało” nam z głowy? Starzeje się i ciało, i umysł. Jest wiele sposobów na zachowanie świetnej kondycji umysłowej – jeden z nich leży w zasięgu naszej... kuchni. Oto kilka super produktów, które podnoszą wydolność umysłową.
Jak wzmocnić odporność organizmu?
- Szczegóły
- Opublikowano: 08 grudzień 2020 08 grudzień 2020
Najlepszym sposobem na zapobieganie infekcjom jest mocny system immunologiczny. Swoją odporność możemy wzmacniać na wiele sposobów. Jednym z najlepszych jest dbanie o właściwą, zdrową dietę.
Jaką kawę i herbatę pić zimą? Co niweluje efekt zakwaszania organizmu?
- Szczegóły
- Opublikowano: 03 grudzień 2020 03 grudzień 2020
Kawa, to napój, którego niektórzy z nas nie żałują sobie cały rok. Jak pić kawę zimą aby dodatkowo nie wychładzać organizmu? Co niweluje efekt zakwaszania organizmu? Jakie herbaty spożywać w zimne dni? Pytamy o to dietetyczkę, Annę Grzechowiak.
Osobowość kluczem do zdrowia, czyli jak powinni jeść introwertycy a jak ekstrawertycy?
- Szczegóły
- Lidia Szeworska, psycholog zdrowia, psychodietetyk, HolistycznaOaza.pl Lidia Szeworska, psycholog zdrowia, psychodietetyk, HolistycznaOaza.pl
- Opublikowano: 01 grudzień 2020 01 grudzień 2020
Eksperymentowanie z własnym ciałem i uleganie dietowym modom nie wychodzi najczęściej na zdrowie, jednak każda z nas chciałaby cieszyć się swoją sylwetką. Jak zatem w gąszczu informacji o żywieniu odnaleźć dietę, która będzie służyć i sylwetce, i zdrowiu?
Zdrowy krem figowo kakaowy z 4 składników
- Szczegóły
- prasowe/ bakal prasowe/ bakal
- Opublikowano: 27 listopad 2020 27 listopad 2020
Suszone figi zawierają wiele cennych właściwości odżywczych. Znajduje się w nich duża zawartość wapnia, która jest bardzo ważna dla naszych kości. Oprócz tego figi bogate są w witaminę A, która pozytywnie wpływa na naszą skórę oraz wzrok.
Dlaczego suszone figi powinny znaleźć się w twojej diecie?
- Szczegóły
- prasowe/ bakal prasowe/ bakal
- Opublikowano: 25 sierpień 2020 25 sierpień 2020
Suszone figi mają wyjątkowe właściwości odżywcze. Znajduje się w nich ogromna ilość wapnia, bardzo cennego dla kości. Działają antyoksydacyjnie. Posiadają również witaminę A, która ma dobroczynny wpływ na skórę i wzrok. Mają też najwięcej błonnika pokarmowego ze wszystkich suszonych owoców. Koniecznie sprawdź, jak włączyć je do swojej diety.
