Złote smoothie na drugie śniadanie

Zdarza Ci się często jeść w pośpiechu? Albo, co gorsza omijać posiłki? Jeśli należysz do tego typu osób - mamy dla Ciebie doskonałe rozwiązanie. Pyszne złote smoothie dla aktywnych i zabieganych.

Zero waste! Przygotuj bezę z mrożonych białek z kremem daktylowym

Zastanawialiście się kiedyś jak ograniczyć wyrzucanie jedzenia do śmieci? Podpowiadamy, jak nie marnować i wykorzystać białka jajek do przygotowania pysznego deseru – wszystko z ideą zero waste.

Powerful kitchen, czyli jak w domu gotować zdrowo, szybko i pysznie?

ArtMixPRO

W dobie pandemii wielu z nas zaczęło zwracać większą uwagę na to, co jemy. Home office, ograniczona aktywność, konieczność gotowania na co dzień posiłków dla całej rodziny – zdecydowanie weryfikują nasze wybory żywieniowe. Chcemy w domu jeść zdrowo, ale też smacznie i jednocześnie nie stać godzinami w kuchni. Czy taka domowa kuchnia jest możliwa?

Domowy chleb z suszonymi śliwkami na święta [PRZEPIS]

Święta to wspaniały czas, w którym szczególnie lubimy rozpieszczać naszych najbliższych. W tym roku zaskocz swoich przyjaciół i rodzinę podając im świeży, pachnący chleb, który możecie sami przygotować. Przedstawiamy Wam przepis na przepyszny, chleb z suszonymi śliwkami.

Niezwykła ósemka dla umysłu

orzechy

Wolne rodniki oddziałują nie tylko na nasze ciało, ale i na mózg. Z czasem zauważamy coraz więcej zmarszczek, za to pamięć zdaje się być coraz mniej pojemna. Ileż to razy jakieś słowo, nazwa, określenie „wyleciało” nam z głowy? Starzeje się i ciało, i umysł. Jest wiele sposobów na zachowanie świetnej kondycji umysłowej – jeden z nich leży w zasięgu naszej... kuchni. Oto kilka super produktów, które podnoszą wydolność umysłową.

 

Jak wzmocnić odporność organizmu?

odpornosc

Najlepszym sposobem na zapobieganie infekcjom jest mocny system immunologiczny. Swoją odporność możemy wzmacniać na wiele sposobów.  Jednym z najlepszych jest dbanie o właściwą, zdrową dietę.

 

Jaką kawę i herbatę pić zimą? Co niweluje efekt zakwaszania organizmu?

kawa-herbata

Kawa, to napój, którego niektórzy z nas nie żałują sobie cały rok. Jak pić kawę zimą aby dodatkowo nie wychładzać organizmu? Co niweluje efekt zakwaszania organizmu? Jakie herbaty spożywać w zimne dni? Pytamy o to dietetyczkę, Annę Grzechowiak.

 

Osobowość kluczem do zdrowia, czyli jak powinni jeść introwertycy a jak ekstrawertycy?

jedzenie-a-osobowosc

Eksperymentowanie z własnym ciałem i uleganie dietowym modom nie wychodzi najczęściej na zdrowie, jednak każda z nas chciałaby cieszyć się swoją sylwetką. Jak zatem w gąszczu informacji o żywieniu odnaleźć dietę, która będzie służyć i sylwetce, i zdrowiu?

 

Zdrowy krem figowo kakaowy z 4 składników

Suszone figi zawierają wiele cennych właściwości odżywczych. Znajduje się w nich duża zawartość wapnia, która jest bardzo ważna dla naszych kości. Oprócz tego figi bogate są w witaminę A, która pozytywnie wpływa na naszą skórę oraz wzrok.

 

Dlaczego suszone figi powinny znaleźć się w twojej diecie?

Suszone figi mają wyjątkowe właściwości odżywcze. Znajduje się w nich ogromna ilość wapnia, bardzo cennego dla kości. Działają antyoksydacyjnie. Posiadają również witaminę A, która ma dobroczynny wpływ na skórę i wzrok. Mają też najwięcej błonnika pokarmowego ze wszystkich suszonych owoców. Koniecznie sprawdź, jak włączyć je do swojej diety.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu