Jak się zmieniają emocje i życie kobiet po 50 | Filmik

beata-makolska-wykladWykład o emocjach i zmianach w życiu kobiety około 50 r.ż. Co się zaczyna dziać, gdy "mózg mamy" przestaje nami rządzić? Gdy estrogen już nie trzyma naszych zachowań w ryzach i pojawia się odwaga do realizowania własnych marzeń, pragnień, walczenia o własne potrzeby?
Wykład Beaty Mąkolskiej, prowadzony w ramach konferencji "Teraz My! Kobiety 50+".  Konferencja była zorganizowana przez Fundację Ludzkie Sprawy i odbyła się 29 września 2018 w Szczecinie.

Jak pocieszyć samą siebie? Proste ćwiczenie

fot anna galaszewska zdjecie nadeslane na konkurs piekno wokol nasBywają momenty, w których ciągnie nas w dół smutek. Wydaje się, że nie da się go pozbyć i nie ma nikogo wokół, kto mógłby nas pocieszyć. Spróbuj w takich momentach pocieszyć siebie!

7 rzeczy od których możesz zacząć zmieniać swoje życie na lepsze

fot-marta-dobiegaNie wiesz od czego zacząć, wiesz tylko, że niekoniecznie tak wyobrażałaś sobie swoje życie? Słyszysz o konieczności rozwoju osobistego, a nie wiesz o co tak naprawdę chodzi? Oto 7 prostych wskazówek, które poprawią twoją satysfakcję z życia – warunek jest taki, że zaczynasz je stosować od dziś (nie od jutra, nie od poniedziałku, a od teraz) i kontynuujesz przynajmniej przez kolejnych 8 tygodni!

Warsztat pracy: Ćwiczenie na wzmocnienie poczucia kobiecości

Jeżeli uważasz, że brakuje Ci kobiecości, albo nie czujesz się dobrze ze swoją kobiecością, nie czujesz się osadzona w kobiecości, wykonaj poniższe ćwiczenie.

Warsztat pracy: Obraz dorosłości

fot.karol-jaworowskiKiedy byliśmy dziećmi, często dorosłość wydawała nam się swoistym eldorado – oto wreszcie będziemy decydować o sobie, kupimy sobie co chcemy, pojedziemy, gdzie chcemy.... Mogło być też inaczej – widząc strapienie i zmartwienie na twarzach najbliższych nam dorosłych, stłumione łzy, zaprzeczanie i tajemnice, woleliśmy nie myśleć o tym jaka dorosłość może być przygnębiająca.  Jednym z nas spieszyło się do bycia dorosłym, inni... woleli czerpać korzyści z bycia „wiecznym dzieckiem”.

 

30 pozytywnych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby poradzić sobie z negatywnymi myślami

Zły nastrój? Poczucie beznadziei? A może ktoś Cię zdenerwował i roztrzęsiona nie potrafisz przestać myśleć o własnej porażce? Oto 30 pozytywnych rzeczy jakie możesz zrobić, aby poradzić sobie z negatywnymi uczuciami (zamiast podsycać destrukcyjne myśli).

 

Jak nie brać wszystkiego do siebie? Kilka praktycznych wskazówek

beata-makolska-artykul

Człowiek jak istota społeczna, ma potrzebę bycia akceptowanym przez najbliższe mu otoczenie – chcemy być lubiani, podziwiani, czuć się ważni, potrzebni, kochani. Często za bardzo przejmujemy się opiniami innych, bojąc się, że brak aprobaty będzie równoznaczny z brakiem miłości. Niestety uzależnienie się od cudzej opinii, tylko oddala nas od poczucia szczęścia i spełnienia.

Warsztat pracy: Jak przezwyciężyć strach?

Bywa, że strach blokuje nas przed podjęciem jakiegokolwiek działania. Strach przed porażką (choć jest też strach przed sukcesem), bywa tak paraliżujący, że nawet możemy zrezygnować z myślenia o podjęciu jakiegoś działania! Jak zatem przezwyciężyć strach? Oto kilka prostych wskazówek.

Czy kochasz bezwarunkowo? Ćwiczenie na zyskiwanie perspektywy

Najczęściej zupełnie bezwarunkowo potrafimy kochać tylko malutkie dzieci i... zwierzęta. A co z samym sobą? Co z innymi ludźmi? Czy potrafisz kochać bez oceniania? Czy dajesz się kochać bezwarunkowo?

 

O co pytać wróżkę? Czy to wróżenia trzeba się przygotować? Rozmawiamy z tarocistką Sylwią

Z jednej strony działamy w oparciu o rozum i racjonalizm, z drugiej - nierzadko człowiekiem rządzą emocje. Czasem mamy tak wiele pytań, na które nie znajdujemy odpowiedzi, albo trwamy w niesprzyjających okolicznościach i chcemy wiedzieć "kiedy to się wreszcie skończy". Czasem męczy nas zwykła ciekawość - czy to jest TEN jedyny, czy to jest dobra oferta, czy warto w coś inwestować... i nierzadko porady szukamy u wróżki. Czy do spotkania z wróżką warto się przygotować? O co pytać wróżkę? Co wróżka może nam powiedzieć i czy jest coś, czego powiedzieć nie może? Rąbka tajemnicy uchyla nam nasza cudowna tarocistka Sylwia, którą mieliście możliwość poznać przy okazji programu WELLNESS HOME.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu