Od Redakcji Wellnessday.eu

Jesteśmy dumni i szczęśliwi z tego powodu iż tak wspaniała książka znalazła się w gronie książek wydanych pod patronatem Wellnessday,eu. Kochani, to jedna z najlepszych książek na temat budowania poczucia swojej wartości, to książka, którą każda kobieta absolutnie powinna przeczytać. To książką genialna w swej prostocie, pisana wspaniałym językiem docierającym do serca czytelnika. Wielokrotnie powoływaliśmy się na tą pozycję w artykułach na łamach Wellnessday.eu  - wymieniliśmy ją, jako pozycję niezwykle pomocną w akceptacji swojego ciała (przy akcji MOJE CIAŁO TO JA) a także jako książkę polecaną dla przedsiębiorczych kobiet (akcja KOBIETA SUKCESU), polecaliśmy ją także tutaj: Mów dobrze o sobie samej i tutaj: Filary poczucia własnej wartości.  Recenzję Wellnessday.eu poprzedniego wydania możecie przeczytać tu: Recenzja książki: 10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości A fragment tu: Doceń swoje ciało
Polecamy raz jeszcze!

Informacja o książce:

Praktyczny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę, pokochać siebie i uwierzyć w swoje możliwości. Autor przekonuje, że poczucie własnej wartości to warunek zdrowego rozwoju, satysfakcjonującego życia i udanych relacji z ludźmi. Aby je osiągnąć, należy w równym stopniu zadbać o rozwój fizyczny, umysłowy i duchowy. Jak to zrobić?

W książce znajdziesz 10 niezwykle prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie, pozbędziesz się negatywnych myśli i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Metody i ćwiczenia polecane przez autora inspirują zarówno do autorefleksji, jak i do pracy nad sobą. Wśród nich znajdziemy właściwe odżywianie, kontemplację duchową czy medytację uważności.

Dzięki tej książce:

• podniesiesz swoją samoocenę,
• unikniesz złości, lęku i depresji,
• będziesz czuć się dobrze w każdej sytuacji,
• dowiesz się, jak dbać o ciało, umysł i rozwój duchowy.

Poczucie własnej wartości to realistyczna, doceniająca opinia o sobie. Realistyczna oznacza, że nie oszukujemy się, jesteśmy uczciwi i szczerzy wobec siebie, mamy pełną świadomość swoich słabych i mocnych stron oraz tego wszystkiego, co mieści się pomiędzy tymi dwoma biegunami. Doceniająca oznacza jednak, że nasza ogólna opinia o sobie jest dobra […] Zdrowe poczucie własnej wartości to przekonanie, że jest się wartym tyle samo co każdy inny człowiek, ale nie więcej.

(fragment I rozdziału).

Dane o autorze:

Doktor Glenn R. Schiraldi jest autorem wielu książek i artykułów oraz wykładowcą. Zajmuje się zarządzaniem stresem, stresem pourazowym, samooceną, złością i lękiem.  Jest autorem wielu uznanych programów nauczania, wdrożonych w Pentagonie i na Uniwersytecie Maryland.
 

Tytuł: 10 prostych sposobów na poczucie własnej wartości
Autor: Glenn R. Schiraldi
Tytuł oryginału: 10 Simple Solutions for Building Self-Esteem
Tłumacz: Sylwia Pikiel
Data wydania: luty 2014
ISBN: 978-83-7489-537-8
Oprawa: miękka
Format: 120x195
Liczba stron: 216
Patronat: Plasterek.pl, Wellnessday.eu, Magazyn „Tu i teraz”
Cena: 24,90 zł
Pozycja na stronach wydawnictwa >>