Oto ilustrowany przewodnik po mudrach stworzony przez renomowaną nauczycielkę jogi, który wspomoże praktykę zarówno początkującego, jak i doświadczonego jogina. Dzięki niemu poczujesz swoją wewnętrzną siłę, zwiększysz energię i koncentrację oraz raz na zawsze uwolnisz się od stresu. Starożytna moc w Twoich dłoniach!

mudryCzym są mudry?

Starożytna mądrość uczy, że ludzkie ciało jest czułą i potężną anteną, która stale odbiera i wysyła energię czyli pranę. Mudry to starożytne gesty dłoni wykorzystywane w wielu dziedzinach – począwszy od jogi i tańca indyjskiego, po sztuki walki i kinezjologię. Działają na zasadzie przełączników kontrolujących przepływ prany w Twoim ciele.
Siła tradycji w nowoczesnym wydaniu

W tej książce renomowana nauczycielka jogi podaje wysoce praktyczny, przystępny i inspirujący przegląd użycia mudr w codziennym życiu. Poszczególne rozdziały traktują o różnych częściach dłoni w powiązaniu z żywiołami, a także omawiają kluczowe korzyści osiągane poprzez praktykowanie odpowiednich gestów. Każdy opis poszczególnej mudry zawiera zdjęcie i łatwą do zrozumienia instrukcję, oraz dodatkowo medytację, wizualizację, ćwiczenie oddechowe, mantrę lub pozycję jogi, które doskonale się uzupełniają.
W czym mogą Ci pomóc mudry?

Współczesna nauka potwierdza, że układanie dłoni w określony sposób aktywuje różne obszary mózgu. Już starożytni jogini stosowali mudry w celu fizycznego i umysłowego uzdrowienia, poprawy przepływu energii kundalini, a także osiągnięcia duchowego oświecenia. Dzięki tej książce również Ty możesz odczuć ich dobroczynne działanie: zachowasz równowagę umysłu, zwiększysz zakres ruchów dłoni i ramion, a także poprawisz bystrość, koncentrację i zwiększysz poziom energii. Dzięki gestom leczniczym złagodzisz objawy wielu chorób, takich jak bezsenność, bóle głowy czy problemy z menstruacją, a mudra trzeciego oka pozwoli Ci dostrzec życie takim, jakim jest naprawdę. Stosując mudry powietrza zaczniesz odczuwać radość, swobodę i uwolnisz się od stresu, a gesty ziemi pozwolą Ci osiągnąć większą życiową stabilność i oparcie.
Pogłębienie praktyki jogi i medytacji

mudry ksiazkaPrezentowane ćwiczenia możesz wykonywać we wszelkich sytuacjach dnia codziennego, co korzystnie wpłynie na rozwój Twojej świadomości. Warto też pomyśleć o połączeniu ich z innymi starożytnymi technikami: jogą i medytacją. Jeżeli praktykujesz już jedną z tych metod samorozwoju, gesty dłoni i ich znaczenie sprawią, że zaczniesz przeżywać ją głębiej, a czynione przez Ciebie postępy będą szybsze. Mudry mogą jednak przynieść doskonałe efekty również bez udziału innych metod.

 

Recenzja Wellnessday.eu
Jest kilka książek na rynku o mudrach i ta należy do zdecydowanie najlepszych! :) Po pierwsze - jest wydana pod naszym patronatem ;) a tak na serio - jest to książka ze zdjęciami i to jest naprawdę bardzo, bardzo praktyczne! Dzięki temu osoba, która nigdy wcześniej nie miała styczności z jogą i mudrami, będzie mogła samodzielnie spróbować najlepszego dla siebie układu dłoni. A mamy w czym wybierać - mnóstwo mudr i to z podziałem na żywioły - mamy mudry ognia, które wzmacniają naszą siłę i poczucie własnej wartości, mamy mudry powietrza - na większą swobodę i odstresowanie się, mamy mudry eteru, dzięki którym zdecydowanie łatwiej jest osiągnąć wewnętrzny spokój, mamy mudry ziemi, dzięki którym poczujemy się stabilniej i bezpieczniej, mamy mudry wody i to jest dopiero moc i przepływ! Oprócz tego mudry umysłu - uniwersalne i bardziej znane, co niektórym. To co jeszcze jest godne zwrócenia uwagi, to bardzo fajny wstęp do wszystkich mudr, który wyjaśnia nam do czego służą one, w czym mogą nam pomóc, jak to się ma do żywiołów, dosz (co zadowoli zwolenników ajurwedy), a także symbolikę poszczególnych palców (bardzo istotne, także z punktu widzenia zdrowia, psychosomatyki itd). Mamy także zestaw ćwiczeń dla palców, dłoni i ramion - co doceni każdy, kto pracuje dłońmi (zarówno artyści, jak i pracujący przy komputerach).
POLECAMY!!!

Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowieka
Swami Saradananda

ISBN: 978-83-7377-908-2;
Cena katalogowa: 49.90 zł;
Ilość stron: 168;
Oprawa: miękka;
Data ostatniego wydania: 2018;
Nr wydania: I;

Wydawnictwo Studio Astropsychologii

 

 

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu