Od poczucia własnej wartości zależy bardzo wiele – nasze samopoczucie, kontakty z dziećmi, relacje z partnerem, kontakty z rodziną, współpracownikami i dalszym otoczeniem. Wellness często podkreśla, że wszystkie odpowiedzi są w nas, trzeba jedynie umieć je znaleźć. Tymczasem trudno rozpoczynać poszukiwania bez odpowiedniej znajomości siebie i bez docenienia własnej wartości.

Niezmiernie rzadko zadajemy sobie trud pracy nad sobą i budowania poczucia własnej wartości na co dzień, rzadko zastanawiamy się, czym jest poczucie własnej wartości. Fantastycznie wyjaśnia to Glenn R.Schiraldi w książce „10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości” - „Zdrowe poczucie własnej wartości to przekonanie, że jest się wartym tyle samo, co każdy inny człowiek, ale nie więcej.”, czyli postawa pełna pokory, ale i zadowolenia z tego kim jestem. W książce znajdziemy całe mnóstwo przydatnych narzędzi i ćwiczeń do wykonania we własnych czterech ścianach. Książka zmusza nas do autorefleksji i pracy nad sobą, ale w bardzo przyjazny sposób. Przede wszystkim podkreśla konieczność celebrowania uważności, pozbycia się negatywnych myśli i zastąpienie zmartwień pielęgnowaniem radości. Nie są to jedynie czyste, marketingowe hasła, a prawdziwe wsparcie i zestaw niezbędnych wskazówek dla tych, którzy pragną być szczęśliwi, spełnieni, zadowoleni z tego kim są. Książka ta przyczynia się do porządkowania swojego życia wewnętrznego, czego efektem są zmiany zewnętrzne – niezbędne aby się rozwijać i osiągnąć well-being.

Jest wiele książek, które są niezwykle pomocne w zmianie stylu życia na lepszy, w drodze do życia w duchu wellness. To co wyróżnia tą ksiażkę, to niezwykle przystępny format, bardzo przystępna cena, praktyczność wskazówek i uniwersalność treści – książka będzie przydatna i dla studentki, i dla młodej mamy, i dla kobiety która rozpoczyna drugą młodość, gdy jej dzieci opuściły już rodzinny dom.

Redakcja Wellnessday.eu zdecydowanie poleca tą pozycję do domowej biblioteczki wellness!

Informacje o książce od Wydawcy:

Glenn R.Schiraldi
10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości

Popularny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę i czuć się dobrze w każdej życiowej sytuacji. Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Wyjaśnia, że aby podnieść poczucie własnej wartości, należy w równym stopniu zadbać o ciało, umysł i o ducha. Proponuje praktyczne metody zainspirowane tradycjami Wschodu oraz kulturą Zachodu, takie jak: · medytacja uważności, · kontemplacja duchowa, · redukcja stresu, · pielęgnowanie optymizmu, · właściwe odżywianie, · dbanie o formę fizyczną. Całość przeplata refleksjami i cytatami z wypowiedzi sławnych ludzi, które pomogą Ci dotrzeć do źródła wewnętrznej siły i czerpać z niego na co dzień.

Wydawnictwo: GWP

Stron: 176

Format: A5

Cena: 29,90zł

Zobacz książkę na stronach wydawnictwa >>