Gonisz własne szczęście? Zobacz, jakie postawy uniemożliwiają Ci rozwój wewnętrzny i odczuwanie spokojniego szczęścia!

fot dawid mieszczakDążenie do równowagi jest ciągłym procesem, ponieważ nieustannie występują różnego rodzaju zakłócenia i zmnienne okoliczności. Bywają dni, w których wszystko idzie jak "z płatka" i dni, kiedy przeszkody zdają się mnożyć w niesamowitym tempie. Niezależnie od tego, jaki właśnie masz czas, warto poznać kluczowe postawy, które blokują nas przed rozwojem wewnętrznym i przed... osiąganiem równowagi. To takie postawy, które jakże często wykształcają się w nas w trakcie dzieciństwa, a później są utrwalane przez różnego rodzaju doświadczenia życiowe. Sprawdź, czy któraś z poniższych postaw, utrudnia Ci rozwój osobisty :)

fot. Dawid Mieszczak, zdjęcie nadesłane na konkurs "Piękna Polska", można je oglądać w galerii portalu



1. Narzekanie

Narzekanie potęguje poczucie bezradności, bezsilności i zły nastrój. Potrafi także wpędzić Cię w zły nastrój, nawet jeżeli do tej pory był on neutralny. Z tego względu narzekanie źle oddziałuje na nas także wtedy, gdy słyszymy jak ktoś narzeka. Bierne przytakiwanie w takiej sytuacji, bądź nawet siedzenie przy jednym stole z osobą, która ciągle narzeka potrafi z nas "wyssać" energię życiową. Dla jednych będzie to jedynie trafne porównanie, dla innych, bardziej duchowych osób - rzeczywisty opis tego co się dzieje.
Tak czy inaczej, narzekanie to paskudny nawyk, który blokuje Cię przed odczuwaniem wdzięczności, satysfakcji, radości!

Warto przeczytać w temacie, niezależnie od tego jaki obecnie jest miesiąc: Jak przetrwać listopad bez narzekania? 

2. Obwinianie

Obwinianie - siebie czy innych, blokuje Cię przed pójściem dalej. Zamiast skupiać się na szukaniu winnych, czy nie lepiej zastanowić się co można zrobić w danej sytuacji? Nie zawsze czyjaś jest oczywista, nie zawsze szukanie winnych ma sens, zwłaszcza jeżeli dzieje się to w momencie naszego dyskomfortu. Pamiętaj, że znalezienie winnych często nie rozwiązuje problemów, a jedynie powoduje, że w kolejnym kroku skupiasz się na np. zemście, co także nie sprzyja wzrastaniu!

Warto przeczytać w temacie:
Jak nie brać wszystkiego do siebie? Kilka praktycznych wskazówek

Jak nie brać wszystkiego do siebie? O personalizacji.

3. Skupianie się na wyglądzie zewnętrznym

To jedno z bardziej nietrwałych rzeczy - a ty chcesz przywiązywać do tego uwagę? Oczywiście wygląd zewnętrzny oczywiście jest ważny, ale gdy stanowi 80% twojego samopoczucia/poczucia własnej wartości itd, to jest to bardzo kruchy i niestabilny filar. Cały czas mamy dyktowane z zewnątrz jak mamy wyglądać, w co się ubierać, jak się malować itd, dlatego jeżeli na tym skupiasz się w głównej mierze, to stajesz się podatna na manipulacje innych ludzi, wpływy mediów, prasy itd.

4. Kierowanie się lękiem

Inaczej się zachowujesz gdy uciekasz przed czymś, działasz w lęku, strachu, a inaczej, gdy dążysz do czegoś, gdy do działania motywują Cię Twoje marzenia, cele, plany.

Warto przeczytać ten artykuł: Między problemem a wyzwaniem. Jak zamienić lęk w ekscytację?

5. Ciągłe fantazjowanie

Marzenia, plany, fantazje są ok, to pewne - o ile nie stanowią całego Twojego życia. Gdy fantazjujesz jesteś... właśnie - gdzie jesteś? Na pewno nie tu i teraz, na pewno nie doświadczacz życia w danym momencie!

6. Mentalne utkwienie w przeszłości

Gdy jesteś w przeszłości, nie jesteś w teraźniejszości. Nie żyjesz dniem dzisiejszym, jesteś mentalnie nieobecna.

7. Skupianie się na byciu perfekcyjnym

Nie ma ludzi niezastąpionych. Nie ma ludzi idealnych. Nawet jeśli będziesz się starać na 150% i jesteś perfekcjonistką - małe szanse, abyś była zadowolona z rezultatów. To ego napędza perfekcjonizm, a perfekcjonizm jest daleki od poczucia satysfakcji życiowej i szczęścia.

Zajrzyj tutaj: Dążenie do doskonałości wyboru – czy jesteś maksymalistką?

8. Zaprzeczanie swoim sukcesom, osiągnięciom

Skromność jest ok, jasne, ale czas skończyć z niedocenianiem siebie, z zaprzeczaniem swoim sukcesom, zaprzeczaniem komplementom i tak dalej. Fakt, że przyzwyczailiśmy się do tego rodzaju "skromności", nie znaczy, że jest ona zdrowa dla naszego JA. Jeżeli coś jest Twoją zasługą - przyznaj to. Jeżeli czujesz, że odnosłaś sukces w jakimś zakresie - mów o tym.

9. Mówienie (i myślenie) o sobie w sposób negatywny

Wiele osób ma negatywny monolog w głowie. Można to zmienić. Trzeba to zmienić. Myśli są energią, która wpływa na twoje emocje i zachowanie. Zatem masz tak, jak myślisz. Co o sobie myślisz?

Warto przeczytać: Jak niszczymy swoje poczucie własnej wartości? Zgubne nawyki myślowe cz. 1

10. Nieszanowanie potrzeb ciała (np. przemęczanie się)

Siłka jest w modzie, prawda? Porzeby ciała, potrzeby ruchu trzeba zaspokajać, ale miej szacunek do swojego ciała. Gdy je trenujesz, gdy wymagasz coraz więcej i więcej, owszem, możesz osiągać spektakularne efekty, które upajają twoje ego, ale... nie wiesz jaka będzie tego cena. Dlatego miej szacunek dla ciała!

Zajrzyj także tutaj: Dzień 11: Nie ignoruj potrzeb organizmu

11. Bycie ciągle zajętą

To takie modne! Takie na czasie! Nie mieć czasu na nic, być ciągle zajętą, ciągle zapracowaną, ciągle w biegu! Więcej, więcej i więcej! Aż do momentu, w którym jakieś wydarzenie, kryzys, choroba - nie zmusi Ciebie do zatrzymania się. Dlatego nie kuś losu i sama rób sobie swoiste przerwy na refleksję, odpoczynek, zastanowienie się, kąpiel w wannie, relaks, podziwianie chmur na niebie... Bycie ciągle zajętą jest bardzo nieefektywne!

12. Skupianie się na problemach

Zasada jest bardzo podobna jak w przypadku narzekania - masz to na czym się koncentrujesz. Tutaj nie będziemy rozwijać tego wątku, ponieważ w dużej mierze poruszaliśmy go w tym artykule: Masz to, na czym się koncentrujesz

 

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu