Bardzo proste, łatwe i darmowe ćwiczenie, które pomoże Ci ćwiczyć swoją uważność.

Ćwiczenie przydaje się każdemu, jednak w przypadku wysoko wrażliwej osoby, jest szczególnie ważne by umiała określić swoje stany emocjonalne i odróżniać je od emocji innych osób (które zwykle wchłania). Także pierwszym etapem jest właśnie wyćwiczenie sobie uważności na siebie.

Zachęcamy do subskrybcji kanału >>

Beata Mąkolska

life coach, trenerka rozwoju osobistego, mistrzyni reiki, prowadzi sesje energetyczne a także konsultacje i warsztaty z energii serca, wysokiej wrażliwości, komunikacji, asertywności radzenia sobie z emocjami itd... Zapraszamy na stronę Beaty: www.rozwoj-osobisty.info