Powiedzenie, że kobieta czuje się tak, jak wygląda wcale nie jest dalekie od prawdy. Wygląd jest w przypadku kobiet niezwykle silnie związany z samopoczuciem. Mamy wspaniały humor wtedy, kiedy czujemy się piękne, zgrabne, kiedy czujemy się dobrze ze swoim ciałem.

fot. Słoneczniki / Galeria Wellnessday.eu

Lidia Szeworska, psychodietetyk i psycholog zdrowia, udzielająca konsultacji w Holistycznej Oazie Estetyki i Zdrowia w Warszawie: "Powiedziałabym, że podejście do samej siebie, to jest najważniejsza rzecz. Musimy zacząć wprowadzanie zmian od siebie, bo radość z tego co robimy dla siebie, będzie przekładała  się na to, jak będą nas postrzegać inni i jak będą na nas reagować. Jeżeli kobieta dobrze się czuje sama ze sobą, to jej cele są wyższe, ma więcej energii, może przenosić góry. Inaczej będzie się czuła w towarzystwie kobieta zadbana, inaczej zaś taka, która nic ze sobą nie robi.
Jeżeli brakuje jej samoakceptacji, czuje się niekomfortowo ze swoim ciałem, ze sobą, to będą ją dopadały chandry, depresje, złe nastroje. Siła kobiety jest w niej samej - wszystko jest w nas. I musimy dbać o to, by wydobywać z siebie tą siłę w taki sposób, w jaki robią to kobiety. Dbać o siebie tak, abyśmy były z siebie zadowolone.
Niestety kobiety w pewnym wieku przestają widzieć lusterko w domu. Jest to związane z procesami starzenia i z tym, że nie robimy nic, aby ten proces zahamować. Później lusterka są zakrywane i budzimy się dopiero wtedy, gdy najbliższa przyjaciółka mówi nam: >>Oj  nie wyglądasz najlepiej<<.

Nie wstydźmy się dbać o sieie, lusterko niech będzie naszym atrybutem kobiecości. Dla naszych potrzeb zewnętrznych i wewnętrznych. Pamiętajmy, że gdy kobieta akceptuje siebie, to zupełnie inaczej żyje. Atrybut kobiecości lusterko – patrzmy w nie, dostrzegajmy, reagujmy."

ZADANIE NA DZIŚ

Wyjdź z domu! Chcesz coś zrobić dla siebie? Zrób to poza domem. Często jest tak, że gdy chcesz zająć się sobą - zadbać o wygląd czy rozwój wewnętrzny, siedząc w domu,  nie jesteś w stanie w pełni skupić się na tym, ani się tym cieszyć. W domu wszędzie czyhają na ciebie „rozpraszacze” i w zależności od twojej umiejętności skupiania się, mogą cię one bardziej lub mniej dekoncentrować. Te rozpraszacze to np. niepozmywane naczynia, ciuchy w szafie, które masz zamiar od miesiąca poukładać, czy kurz na półkach. W domu nie zawsze są warunki, by skutecznie i z satysfakcją robić coś dla siebie. "W domu nie zawsze mamy przestrzeń i poczucie wolności niezbędne do samorealizacji." - dodaje Lidia Szeworska - "Najlepiej jest się samorealizować z poczuciem wolności, a więc w miejscu neutralnym, gdzie nikt nam nie przeszkadza i możemy zająć się sobą, swoim ciałem czy wnętrzem poddając się zabiegom wellness, aktywności fizycznej czy kontemplując sztukę. Na zewnątrz mamy większą siłę do zmian."

Zatem zadaj sobie pytanie: Kiedy czujesz się wolna? W domu czy na zewnątrz ? Siedź lub wyjdź i zrób coś dla siebie!

Możesz też opisać, jak wyglądał twój najlepszy czas spędzony ze sobą - dopisz to w DZIENNIKU REALIZACJI PROGRAMU GOOD MOOD!

-------------------------------KONKURS-------------------------------------------------------

Panie opisujące swoje wrażenia z realizowania programu i jego zadań na każdy dzień, które przyślą do nas swój DZIENNIK REALIZACJI PROGRAMU GOOD MOOD mają szansę wygrać INDYWIDUALNĄ NAGRODĘ SPECJALNĄ.

Autorki trzech najciekawszych dzienników otrzymają unikalną recepturę koktajlu, który wzmocni, pobudzi, oczyści organizm - w zależności od zgłaszanego problemu, receptura będzie dostosowana do ich indywidualnych potrzeb.

Już jutro w programie: Czujesz się tak, jak jesz

PARTNER PROGRAMU

PROGRAM GOOD MOOD, pozytywnie o samopoczuciu, to piąty program wellness realizowany przez portal Wellnessday.eu.

Każdego dnia wyświetla się jedno zadanie na dany dzień. Program zakończy się 28 października, jednak będzie dostępny dla wszystkich także po tym czasie.

Oznacza to, że jeżeli dowiesz się o programie w trakcie jego trwania, bądź po jego zakończeniu, możesz sama, we własnym terminie, dzień po dniu go zrealizować.

Program jest całkowicie bezpłatny.

Partnerem programu jest: holistycznaoaza.pl