Gdy mówimy o dobrym samopoczuciu, warto zainteresować się Ayurwedą.

Lidia Szeworska,  psychodietetyk i psycholog zdrowia, udzielająca konsultacji w Holistycznej Oazie Estetyki i Zdrowia w Warszawie:

"Czym właściwie jest Ayurveda? Ayurveda jest zarówno medycyną indyjską, jak i sposobem życia, o korzeniach sięgających 3000 lat pne. Jej cechami charakterystycznymi jest holistyczne podejście do człowieka, postrzeganie go jako integralną część wszechświata, a także stosowanie jedynie naturalnych, zsynchronizowanych ze sobą  metod leczenia takich jak m.in. sposób odżywiania, masaże, czasami wspomaganie się ziołami. Ważna jest także aktywność fizyczna.

To zupełnie inaczej niż u nas, w cywilizacjach zachodnich, w medycynie konwencjonalnej, gdzie lekarz postrzega nas jako osobne części i zalecone przez niego lekarstwo pomaga na jedną sprawę - niszcząc inną część naszego organizmu. 

Tymczasem w medycynie indyjskiej, lekarz głównie pełni rolę psychologa zdrowia, który potrafi obiektywnie i holistycznie podejść do naszego organizmu, przy czym  najważniejsza jest jednak profilaktyka, a nie walka z chorobą. Nazbyt często choroba kończy się przegraną, a przecież nie o to chodzi w naszym zdrowiu. Powinniśmy być młode, zdrowe i atrakcyjne. Przy czym "młode" rozumiemy nie tylko w sensie metryki...  Pamiętajmy także iż długość naszego życia jest związana z aktywnością fizyczną.

Co odróżnia zabiegi i masaże Ayurvedyjskie od innych?

Przede wszystkim naturalność i kompleksowość działania. Każdy zabieg został stworzony, by wpływać na człowieka jako całość, by oddziaływać na jego ciało i umysł, stąd w każdym zabiegu łączy się wiele technik i metod leczniczych takich jak masaż, stosowanie olejów ziołowych itd.

Istnieje wiele masaży, a każdy ma nieco inne działanie, jednak ich cechą wspólną jest użycie naturalnych olejów ziołowych, które oczyszczają i detoksykują organizm, a także doskonale nawilżają skórę. Rozluźnienie spiętych mięśni, ustąpienie bólów i ułatwione spalanie tłuszczu to również stałe efekty każdego masażu ayurvedy.

Zabiegi Ayurvedyjskie są przeznaczone dla każdej z nas - wybór jest bardzo duży i do każdej osobowości można coś dopasować. Najlepszy okres to jesień, zima, wiosna - w tym czasie spotkamy się z największą różnorodnością zabiegów. Aktualnie największym hitem jest Shirodhara - masaż, który głęboko relaksuje, odmładza wygląd twarzy, nawilża skórę, poprawia odżywienie skóry głowy i włosów."

ZADANIE NA DZIŚ

Podaruj sobie masaż. Skorzystaj z profesjonalnego zabiegu masażu w salonie Holistycznej Oazy, bądź - jeżeli jesteś spoza Warszawy - z usług profesjonalnego masażysty w Twoim mieście. Jeżeli nie zdołasz dziś dotrzeć do masażysty, umów się na najbliższy termin i dziś spróbuj przynajmniej automasażu - w tym z pewnością przyda Ci się kilka wskazówek, jakie możesz znaleźć w książce:

Masaż relaksacyjny. Wszystkie techniki. Karin Shutt. -Wydanie drugie  bądź  Masaż ajurwedyjski - nowość wydawnicza!

PROWADZISZ swój DZIENNIK REALIZACJI PROGRAMU?

Przypominamy, iż Panie opisujące swoje wrażenia z realizowania programu i jego zadań na każdy dzień, które przyślą do nas na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. swój DZIENNIK REALIZACJI PROGRAMU GOOD MOOD po jego zakończeniu mają szansę wygrać INDYWIDUALNĄ NAGRODĘ SPECJALNĄ.

Autorki trzech najciekawszych dzienników otrzymają unikalną recepturę koktajlu, który wzmocni, pobudzi, oczyści organizm - w zależności od zgłaszanego problemu, receptura będzie dostosowana do ich indywidualnych potrzeb.

PARTNER PROGRAMU

PROGRAM GOOD MOOD, pozytywnie o samopoczuciu, to piąty program wellness realizowany przez portal Wellnessday.eu.

Każdego dnia wyświetla się jedno zadanie na dany dzień. Program zakończy się 28 października, jednak będzie dostępny dla wszystkich także po tym czasie.

Oznacza to, że jeżeli dowiesz się o programie w trakcie jego trwania, bądź po jego zakończeniu, możesz sama, we własnym terminie, dzień po dniu go zrealizować.

Program jest całkowicie bezpłatny.

Partnerem programu jest: holistycznaoaza.pl