Często wiele dobra wokół jest przez nas ignorowane. Przyzwyczajamy się do dobrego szybko i staje się ono dla nas oczywiste. Podobnie dzieje się z bliskimi osobami – ileż to razy doceniamy czyjąś obecność dopiero, gdy tej osoby zabraknie?

fot. Nie czekaj, aż inni wniosą radość i życzliwość w Twoje życie - Ty staraj się wnosić radość i życzliwość w życie innych :) Nie czekaj na idealną przyjaźń - twórz przyjaźń z osobami, których lubisz i podziwiasz.
Zdjęcie dzięki Julce Kielanowskiej.

Warsztat pracy na dziś

Kogo spotkałaś w swoim życiu, komu chcesz podziękować? Zwykle najpierw kobiety dziękują za wspaniałe dzieci, bliskość partnera czy męża... Sięgnij jednak pamięcią po więcej. Czy spotkałaś w życiu osobę, dzięki której zmieniłaś się na lepsze? Podjęłaś decyzję, która miała fantastyczne dla Ciebie skutki? Takich osób może być mnóstwo - to może być nauczyciel w szkole, który uwierzył w Ciebie, zaufał, potrafił zmotywować. To może być ktoś z rodziny, kto otwarcie cenił Twoje najlepsze cechy. To może być przyjaciel z podstawówki, z którym spędziłaś zabawne popołudnia, które dziś wspominasz jako sympatyczną beztroskę. To może być kelnerka w jakiejś knajpce, która widząc, że masz gorszy dzień zrobiła Ci pyszną kawę i dała gratis ciastko. To może być osoba, którą spotkałaś w pociągu i podczas godzinnej życzliwej pogawędki znów uwierzyłaś w dobrych ludzi...
Zobacz jak wiele jest osób, którym masz za co być wdzięczna! :)
Wybierz jedną z nich i napisz  tej osobie list - napisz za co jej dziękujesz, co dobrego wniosła w Twoje życie, w jaki sposób uczyniła je lepszym, ciekawszym, fajniejszym, albo w jaki sposób ty dzięki tej osobie stałaś się kimś lepszym. Nie musisz wysyłać listu, chyba, że bardzo chcesz – ważne jednak, aby rzeczywiście go napisać – czy to ręcznie, czy na komputerze... po prostu pisząc skupiamy się na tym, by zebrać myśli w całość, wyrazić je w jak najbardziej rzeczywisty sposób.

Prawda, że wspominając życzliwość jaką otrzymaliśmy od tak wielu ludzi możemy w sobie rozpalić ciepło wdzięczności?

Autorka programu

Beata Mąkolska, trenerka rozwoju osobistego, założycielka i redaktor naczelna portalu Wellnessday.eu.

Warsztaty i konsultacje indywidualne: www.rozwoj-osobisty.info
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.

Program Wellness PRAKTYKA WDZIĘCZNOŚCI, to 14 dni bezpłatnych warsztatów internetowych dla kobiet, autorstwa trenerki rozwoju Beaty Mąkolskiej.
Program ma na celu przypomnienie, że warto zatrzymać się każdego dnia, wziąć oddech i przypomnieć sobie, jak wiele jest rzeczy, za które możemy być wdzięczne. Dzięki programowi trenujesz pozytywne myślenie, praktykę uważności, redukujesz stres i... odkrywasz nową stronę siebie :) Program można zacząć realizować w dowolnym momencie. Zalecamy jego realizację od pierwszego dnia programu :)

PRZY PROGRAMIE WELNESS organizowany jest konkurs z CAŁYM MNÓSTWEM NAGRÓD do wygrania! Konkurs jest FOTOGRAFICZNY i także ma na celu pogłębienie praktyki wdzięczności. Koniecznie weźcie w nim udział!

INFORMACJA O KONKURSIE:

Konkurs fotograficzny PIĘKNO CODZIENNOŚCI