Niektórym Natura dała piękne oczy, innym piękne dłonie. Jedni są bardziej dopasowani do powszechnego kanonu piękna, inni - bardziej wyjątkowi. Wczoraj mówiliśmy o dostrzeganiu tego co piękne, tego co dobre. Czy umiesz to dostrzegać w sobie?

Radość to opcja. Możesz skupiać się na wszystkim co się Tobie w sobie samej nie podoba, a możesz skupiać się na tym, co w Tobie wspaniale. Możesz udawać, że nie widzisz tego i owego, a możesz zaakceptować swoje niedoskonałości. Możesz uwypuklać swoje wady, a możesz uwypuklać zalety. Możesz celebrować smutek, albo możesz celebrować radość - z tego że jesteś, że oddychasz, że masz ciało, które tak wspaniale Tobie służy każdego dnia. Im bardziej czujemy się piękne, tym bardziej to piękno jest widoczne na zewnątrz. A ludzie szczęśliwi i radośni właśnie czują się piękni (a nie odwrotnie!).

fot. Zdjęcie nadesłane na konkurs "Uchwycić kobiecość", można je oglądać w galerii Wellnessday.eu


Mity na temat szczęścia: "Atrakcyjni są bardziej szczęśliwi".

Beata Mąkolska, trenerka rozwoju osobistego, naczelna Wellnessday:

Atrakcyjni, czyli jacy? Atrakcyjni według kogo? Pewne kanony piękna są nam odgórnie narzucane – wystarczy otworzyć gazetę, by przekonać się, że szczytem piękna jest mieć teraz wstrzyknięty w twarz (i usta) botoks (czy co tam się wstrzykuje – przyznaję, że nie wiem) uwydatniający np, kości policzkowe, zrobione przez dobrego chirurga piersi i poprawiony nos. Większość takich "zrobionych" pań wygląda jak z taśmy produkcyjnej. A jednak to co urzeka nas najbardziej w drugiej osobie, to indywidualne piękno, pewna wyjątkowość, czar, który najczęściej emanuje z wewnątrz, a nie z ufarbowanych na blond włosów. Zadbana kobieta, to piękna kobieta, ale zadbana przede wszystkim w sensie podkreślania własnej naturalnej urody i wewnętrznego piękna, a nie w sensie skalpela czy zabiegów kosmetycznych o jakich dwadzieścia lat temu nikomu się nie śniło. Poczucie zaś wewnętrnego piękna, poczucie szczęścia to efekt naszej pracy nad sobą, efekt tego jak wygląda nasze poczucie własnej wartości, efekt tego co robimy, aby być szczęśliwymi :) Jeżeli naszym piorytetem życiowym jest piękno z okładek gazet, to zapewniam, że ze szczęściem nie ma to nic wspólnego...

Warto przecztać: Mów dobrze o sobie samej

ZADANIE NA DZIŚ:

Siadaj i pisz co jest w Tobie pięknego. Przekonaj siebie, że jesteś piękna. Pomyśl o tym, co w sobie lubisz. Wymień tyle rzeczy ile masz palców. Przynajmniej!.

ZADANIE COACHINGOWE

Piękno należy wspierać, bo tworzą je nieliczni, a potrzebuje tak wielu.
J.W.Geothe

Małgorzata Krawczak, coach, mówca motywacyjny:

- Jakie piękno dostrzegasz w sobie i jaką czujesz z tego powodu radość?
- Jak Ty korzystasz na swoim wewnętrznym pięknie?
- Jak wzbogacasz życie innych swoim wewnętrznym pięknem?

Narysuj swój emocjonalny autoportnet na dziś! Portret swojego wewnętrznego piękna :)



 

A już jutro w programie powiemy o tym, czy szczęśliwi są jedynie... egoiści :)

POLECAMY

Kobieta zmienną jest - Bogdan Wojciszke

Czy kobieta jest zmienna? Czy każdy jest kowalem swego losu? Czy naprawdę kto z kim przestaje, taki się staje? Czy miłość niejedno ma imię, a szczęście zależy od nas samych? Dzięki tej książce dowiesz się, co o przysłowiach i mądrości ludowej sądzi współczesna psychologia.

Program wellness W POSZUKIWANIU RADOŚCI, to 14 dni porad i wskazówek, dzięki któremu docieramy do źródeł własne radości. Program jest bezpłatny i trwa od 7 do 20 listopada. Po tym czasie program pozostaje otwarty i udostępniony dla czytelników i czytelniczek, aby kazdy mógł go realizować w najlepszym dla siebie momencie.

Zapraszamy także do udziału w konkursie!

Konkurs! Manifest Radości

Partnerzy programu: