Niektórzy z nas panicznie obawiają się zmian i usilnie tkwią we własnej strefie komfortu. Inni są otwarci na to co nowe, nawet jeżeli muszą ponieść ryzyko. Są też uzależnieni od zmian, od skoków adrenaliny pakujących cały organizm w stan alarmowy.

Żadna skrajna postawa dobra nie jest, tak jak i żadne uzależnienie. Dlatego czasem warto ruszyć się z wygodnego fotela i wyjść z własnej strefy komortu. Uwolnić w sobie kreatywność, pobawić się kredkami niczym dzieci, nawet jeżeli jesteśmy przekonani o tym, że talentu plastycznego mamy niewiele. Twórczość idzie w parze z radością i z satysfakcją, idzie w parze z dobrą zabawą. Jeżeli Ty też nie lubisz zmian - dzisiejsze zadanie potraktuj jak wyzwanie na... papierze - jeżeli boisz się zrobić coś inaczej, to NAMALUJ to, co zrobiłabyś inaczej :)

Przeczytaj: Jak sobie poradzić ze złym nastrojem?

fot. Zdjęcie nadesłane na konkurs "Uchwycić kobiecość", można je oglądać w galerii Wellnessday.eu


Mity na temat szczęścia: "Radości są mniej kreatywni. Smutek potęguje kreatywność".

Beata Mąkolska, trenerka rozwoju osobistego, naczelna Wellnessday:

Tak naprawdę, jest odwrotnie :)  Twórczość czyni nas szczęśliwymi i szczęśliwi ludzie są bardziej twórczy. Przy czym zwrócić należy uwagę, że twórczość, to nie tylko wielkie dzieła pisarskie, malarskie, czy muzyczne. Twórczość to przypadłość jak najbardziej ludzka, a kreatywność jest cechą każdego człowieka, jedynie w różnym wymiarze. Nie musisz być nieszczęśliwa, żeby napisać wiersz – możesz być szczęśliwa i być kreatywna w.... kuchni, łącząc i wymyślając własne przepisy na ciasta. Kreatywność może się objawiać na wiele sposobów i w wielu dziedzinach życia, a to co jej jest potrzebne, to otwarty umysł (który jak wiemy przejawiają ludzie szczęśliwi). Jest wiele badań mówiących o tym, jak to wzrasta kreatywność u rodziców małych dzieci (bardziej u matek), kiedy to nowa sytuacja wymaga od nich nowych działań i nowych rozwiązań. Często właśnie dzieci swoim otwartym umysłem przypominają sztywnym dorosłym co to jest otwarty umysł i kreatywność w tworzeniu nowych zabawek z rzeczy zdawałoby się – kompletnie się do tego nie nadających. :)
 

A w pracy? W pracy też możesz być twórcza i kreatywna, nawet jeżeli wcale nie pracujesz w takim dziale. Można przejawiać kreatywność w relacjach z klientami, w sposobie prezentacji raportu czy chociażby – ćwiczyć umysł wybierając każdego dnia inną drogę dojazdu do pracy. Miej otwarty umysł!

Warto przecztać: Pieniądze szczęścia nie dają. Prawda czy fałsz?

ZADANIE NA DZIŚ:

Zrób coś inaczej niż zwykle. Pojedź inną drogą, ugotuj na obiad coś, czego nigdy nie robiłaś, albo zamówcie jedzenie, jakiego nigdy nie próbowaliście. Wypadnij z rutyny i stwórz nowe połączenia neuronowe w swoim umyśle :)

ZADANIE COACHINGOWE

Ten, który stale jest szczęśliwy, musi się często zmieniać.
Konfucjusz

Małgorzata Krawczak, coach, mówca motywacyjny:

- Czym jest dla Ciebie zmiana?
- Raczej jesteś otwarta na zmiany czy raczej poddajesz się zmianom?
- Które zmiany przynoszą Tobie najwięcej radości?

Jak dziś będzie wyglądał Twój emocjonalny autoportret?


 

A już jutro w programie powiemy o...  odpuszczaniu sobie :)

POLECAMY

JAK SPEŁNIĆ MARZENIA. 9 pytań które zmienią twoje życie - Harder Arlene

Arlene Harder pokazuje, że sami jesteśmy najlepszymi doradcami swojego rozwoju osobistego. Zadaje nam kluczowe pytania i podsuwa niezwykłe metafory, które otwierają umysł na nowe możliwości. Czytelnicy pozbywają się ciężkiego bagażu przeszłości, który utrudnia marsz do przodu, ku zmianie. Dowiadują się, co zrobić, gdy utkną w martwym punkcie, i co może im pomóc w dotarciu do bramy prowadzącej ku lepszemu życiu. W czasie lektury odwiedzą „pokój z widokiem”, gdzie odstawią na bok swoje dotychczasowe doświadczenia, nawiążą kontakt z prawdziwym Ja i postarają się odpowiedzieć na pytanie, jak żyć w sposób bardziej satysfakcjonujący.

Program wellness W POSZUKIWANIU RADOŚCI, to 14 dni porad i wskazówek, dzięki któremu docieramy do źródeł własne radości. Program jest bezpłatny i trwa od 7 do 20 listopada. Po tym czasie program pozostaje otwarty i udostępniony dla czytelników i czytelniczek, aby kazdy mógł go realizować w najlepszym dla siebie momencie.

Zapraszamy także do udziału w konkursie!

Konkurs! Manifest Radości

Partnerzy programu: