Dbanie o wellness w starszym wieku mocno się opłaca – naukowcy doszli do wniosku, że dzięki temu starsze osoby mogą dłużej zachować sprawność.

Naukowcy z Uniwersytetu College London ocenili ponad trzy tysiące kobiet i mężczyzn w wieku 60 i więcej lat. Sprawdzano powiązanie między emocjonalnym a fizycznym samopoczuciem na poziomie 8 lat. Uczestnicy zostali podzieleni w trzy kategorie wiekowe: 60-69 lat, 70-79 lat oraz 80 lat i więcej. Pytano ich o poziom zadowolenia z życia, a także o trudności z wykonywaniem codziennych czynności, takich jak ubieranie się, branie kąpieli czy prysznica. Mierzono także prędkość chodzenia. „Badania wykazały, że osoby starsze, które są szczęśliwsze i bardziej cieszą się życiem, pokazują wolniejszy spadek sprawności fizycznej w ich wieku, są mniej narażone na zaburzenia w wykonywaniu czynności życia codziennego typu: ubieranie się czy wstawanie z łóżka, a ich tempo chodzenia wolniej malenie niż tych, którzy mniej cieszą się życiem”, wykazał dr Andrew Steptoe. Wyższy poziom zadowolenia z życia zgłaszały osoby w wieku 60-69 lat, a także te z wyższym statusem ekonomicznym, będące w związkach małżeńskich czy nadal pracujące.

Jak można się domyślić osoby przewlekle chore, po przebytych zawałach, cierpiące z powodu cukrzycy czy depresji, zgłaszały więcej problemów z wykonywaniem codziennych czynności. Dr Steptoe dodaje, że to nie dlatego, że szczęśliwsi ludzie są młodsi czy bogatsi – nawet wykluczając te czynniki, zależność pomiędzy zadowoleniem z życia a byciem bardziej sprawnym istnieje. „Już nasze poprzednie badania wykazały, że osoby starsze które przejawiają większą radość z życia, mają większą szansę na przetrwanie w ciągu kolejnych ośmiu lat. To badanie pokazuje, że mogą także utrzymać lepszą kondycję fizyczną.”, podkreśla naukowiec.

Radość życia jest zatem istotnym czynnikiem dla przyszłej mobilności osób starszych. Naukowcy dodają, że wysiłki na rzecz zwiększenia dobrostanu (czy też well-being) osób starszych, mogą pozytywnie przekładać się na mniejsze wydatki systemów opieki społecznej i na korzyści na społeczeństwa.

Badanie zostało opublikowane w Canadian Medical Association Journal.

Dbajcie zatem o swój dobrostan także po 60-tym roku życia! A jak cieszyć się życiem? Polecamy zajrzeć tutaj (jeżeli babcia nie ma dostępu do internetu, wydrukujcie jej artykuł!):

7 kroków do radości

i to ćwiczenie:

DZIEŃ 11: Ćwiczenie na dobre samopoczucie

Źródło: dailymail.co.uk