Czy wiesz, co Ci szkodzi?

turbometabolizm


Autor ujawnia, że aktualnie wszyscy przegrywamy wojnę z przemysłem spożywczym, który uzależnił nasze społeczeństwo od niebezpiecznych przetworzonych produktów żywnościowych. Promuje on niezdrowe pożywienie i wydaje ogromne pieniądze na realizację swoich celów. Nadwaga i podatna na choroby populacja przysługują się interesom ekonomicznym przemysłu spożywczego i produkcji leków. Czas z tym skończyć!


Porady międzynarodowego autorytetu


Autor – lekarz medycyny pasjonujący się naukami o odżywianiu, fitnessem i możliwościami ludzkiego organizmu. Jego publikacja pomaga spowolnić proces starzenia się i zoptymalizować stan ciała na całą długość życia. Opisany w niej program opiera na przeciwzapalnej diecie o niskim indeksie glikemicznym, praktykowaniu regularnej aktywności fizycznej, medytowaniu i wysypianiu się.


Od metabolizmu do zdrowia!

 

Recenzja Wellnessday.eu

Kompendium wiedzy dotyczącej tego, jak zachować zdrowie fizycznyczne i... psychiczne w sumie także, bo mamy tutaj sporo o czynnikach, które pomogą nam rozładować stres i poprawić sobie samopoczucie, aczkolwiek - nie jest to poradnik psychologiczny (daleko mu do tego).

Czym zatem jest "Turbometabolizm"? Sugerując się tytułem, można by było sądzić, że to kolejna książka o dietach i jedzeniu. Faktycznie - sporo tam o odżywianiu jest, ale nie jest to kolejna pozycja w stylu "super dieta". Podtytuł: "Jak zapobiec otyłości, cukrzycy, chorobom serca i innym dolegliwościom metabolicznym", bardziej oddaje sedno tej książki.

"Turbometabolizm" to praktyczna książka bardzo potrzebna w dobie cywilizacyjnych chorób zżerających wiele ludzi od środka. "Turbometabolizm" to nazwa pewnej koncepcji, pewnego stylu życia, dzięki któremu (jak twierdzi autor), mamy odpowiednią ilość energii, zaś to co jest niepotrzebne - jest optymalnie usuwane z organizmu. Autor odnosi się tutaj do syndromu metabolicznego - ostatniego hitu medycyny akademickiej, która utworzyła nową jednostkę chorobową (tu w tej sprawie odsyłamy do znakomitej książki CUKRZYCĘ MOŻNA WYLECZYĆ) i tą drogą prowadzi nas do wymienienia chorób typu: cukrzyca, nowotwory, uszkodzenia wątroby, wysokie ciśnienie krwi, udary... Ten niezbyt przyjemny wstęp, z którego sporo dowiemy się o insulinooporności, ocukrzeniu, stanach zapalnych i działaniu kortyzolu, jest konieczny, żebyśmy zdali sobie sprawę z powagi sytuacji, z tego, jak nasze codzienne małe wybory mocno rzutują na stan naszego zdrowia teraz i w przyszłości. Dalej zaczyna się bardzo praktycznie przedstawiona dawka wiedzy, z ktorej otrzymamy informacje co do optymalnego odżywiania, znaczenia nawiadniania i odpowiedniej ilości ćwiczeń fizycznych, mamy także rozdział o toksynach z otoczenia, stresie i roli snu.
Na koniec - trochę przepisów kulinarnych, które z pewnością będą ułatwieniem dla każdego, kto zmienia swoją dotychczasową, niezbyt zdrową dietę.

Ta książka ma parę naprawdę cennych perełek, jak np. uważność w jedzeniu (wskazówki, które pomogą uporać się z emocjonalnym jedzeniem), porównanie diety paleo, wegańskiej i śródziemnomorskiej, co daje jasny wgląd w to, co te diety mają wspólnego (a co jest kluczowe dla zdrowia), a także cały rozdział dotyczący opanowania stresu. W każdym rozdziale mamy różne wypunktowania, podsumowania, co sprawia, że ksiażkę nie tylko dobrze i szybko się czyta, ale łatwo do niej zaglądać w miarę potrzeby i szybko znaleźć właściwe informacje.

Bardzo trafiona pozycja. Polecamy!

 

 

Turbometabolizm. Jak zapobiec otyłości, cukrzycy, chorobom serca i innym dolegliwościom metabolicznym
dr Pankaj Vij
Przedmowa: dr Joel Fuhrman
lipiec 2018
Wydawnictwo Vital

 


 

Książki polecane

Jak działa Tao? Czy we współczesnym chaosie, odczuwanym przez wszystkie pięć zmysłów, można odnaleźć rozsądek? Jakie wiadomości od Tao dostajesz? Co może pomóc Ci wrócić do naturalnego stanu dobrego samopoczucia i szczęścia? Co mówi Ci Twoje ciało, praca, związek czy finanse?

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu