Stres jest odpowiedzialny za wypalenie zawodowe, choroby serca i układu krążenia, depresje, nerwice, choroby autoimmunologiczne, otyłość i wiele innych, poważnych dolegliwości. Jak wyjść mu naprzeciw i raz na zawsze wyeliminować ze swojego życia?

Poznasz wyjątkowe strategie i ćwiczenia do walki ze stresem, stworzone przez coacha Petera Beera. Dowiesz się czym jest rezyliencja, w jaki sposób radzić sobie z własnymi uczuciami, konfliktami i porażkami. Nauczysz się efektywnie korzystać z wolnych dni, spać tak, aby czuć się wypoczętym i świadomie czerpać przyjemność z życia. Zwiększysz swoją odporność na stres i będziesz cieszyć się zrównoważonym i szczęśliwym życiem. Stres? Nigdy więcej!

Recenzja Wellnessday.eu
Bardzo praktyczna książka dla każdego, kto potrzebuje zidentyfikować swoje źródła stresu, objawy (czyli sposób w jaki dokładnie stres wpływa akurat na Ciebie) a także potrzebuje gotowych sposobów na zniwelowanie przeciążenia i powrót do równowagi. Mamy tutaj także sporo gotowych wskazówek - coś jak "check listy" - typu 10 złotych zasad dobrego snu, czy udanego urlopu (a także bardzo przydatne zasady spędzania urlopu na zasadzie kontrastu). Autor, Peter Beer jest coachem i rzeczywiście daje się to odczuć - książka ma typowo coachingowy wydźwięk, także jeżeli zamierzasz przeprowadzić sobie samodzielny trening antystresowy, to książka będzie świetnym narzędziem.
Idealna dla przepracowanych, wypalonych i zestresowanych racjonalistów, pracowników małych i dużych firm, przedsiębiorców i zwolenników efektywności!

Kuracja antystresowa. Proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia
Peter Beer
marzec 2019
Wydawnictwo Vital >>