Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie, pozwoli Ci jeszcze bardziej rozwinąć się w kierunku poznawania jogi oraz świadomym i bezpiecznym jej praktykowaniu.

Znajdziesz w niej nowatorskie ilustracje uwzględniające udział poszczególnych mięśni w układzie statycznym lub w ruchu, który umożliwi Ci samodzielne ułożenie efektywnego zestawu ćwiczeń. Pozwoli Ci to lepiej poznać swoje ciało i zwiększyć świadomość układania sekwencji jogi pod kątem danej pracy mięśniowej. Innowacyjny ilustrowany przewodnik, łączący zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny oraz praktyczny kurs jogi. To Twój osobisty trener jogi.

Recenzja Wellnessday.eu
Bardzo przydatna książka dla ciekawych aspektów technicznych i fizjologicznych jogi. Mamy tutaj rozrysowane asany wraz z grafiką jak układają się mięśnie i kości podczas wykonywania określonych pozycji. To bardziej jogiczny atlas anatomiczny, który wyjaśnia nam działanie mięśni, pracę oddechu w poszczególnych pozycjach, a co za tym idzie - wpływ ćwiczeń na zdrowie i sprawność człowieka. Książka niezastąpiona dla wszystkich instruktorów jogi, trenerów, nauczycieli.

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania
Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Wydawnictwo Vital >>