Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem?

Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju?
Dokuczają ci jelita i problemy trawienne?
A może dużo ćwiczysz i chciałbyś zwiększyć efektywność treningów?
Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie!
Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień!
Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt!
Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz  uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?

Recenzja Wellnessday.eu
Mit sów i skowronków właśnie upadł! Co prawda nie jest to pierwsza książka, która ten mit obala, ta jednak robi to w bardzo wiarygodny sposób (nawet tłumaczka we wstępie opowiada nam o przejściu z trybu "sowy" do swojego właściwego rytmu okołodobowego !). W książce już we przedmowie rozprawiamy się z teorią zarazków i podążamy dalej w kierunku właściwego rozumienia odporności organizmu, przez pryzmat dobowej aktywności poszczególnych narządów w ciele, a co za tym idzie - rytmu dobowego człowieka. Na plus działa to, że autor nie jest lekarzem, mamy zatem bardzo przyjazny styl pisania, zrozumiały i bliski czytelnikowi, a jednak (ponieważ autor jest naukowcem) pełen dowodów naukowych, badań i osobistych historii, wyjaśniających temat. Zdolność ludzi do zmiany własnego rytmu dobowego, do życia w nocy (np. pracy w nocy), do zmiany np. pór jedzenia w zależności od tego gdzie i dokąd podróżujemy - jest niezwykła. Czy jednak zastanawialiście się jak wpływa na organizm w dłużej mierze czasu? DLa zobrazowaniu skutków podejmownych przez nas działań, autor publikuje cztery diagramy trzytygodniowego wzorcu snu i czuwania na przykładach zdrowej osoby dorosłej, pracownika zmianowego, ucznia szkoły średniej i osoby często podróżującej (s. 93). Już samo analizowanie tych diagramów robi wrażenie na czytelniku i skłania do zastanowienia się: co każdy z nas robi sobie samemu każdego dnia! Jak bardzo żyjemy wbrew naszemu rytmowi dobowemu? I w imię czego? Oglądania filmu w nocy? Pracy po godzinach? Ulegania własnym, niezdrowym nawykom żywieniowym?
Dająca do myślenia i bardzo przydatna pozycja. Gorąco polecamy!

Format:    143x204
Liczba stron:    368
Oprawa:    Miękka
Cena:    44.90 zł
Wydawnictwo Feeria >>