Autorka pokazuje kobietom, jak równoważyć czułą samoakceptację z walecznym samowspółczuciem, aby odzyskać swoją moc. Rola kobiet w społeczeństwie wymaga, aby były miękkie i opiekuńcze, a nie gniewne czy silne.

Jednak dla dobrego samopoczucia, szczęścia, samoakceptacji musimy zrównoważyć zaciekłość z czułością. Poprzez codzienne praktyki, medytacje czy afirmację pokochasz siebie i zwiększysz poczucie własnej wartości. Odzyskasz pozytywną energię yin i yang, a tym samym wzmocnisz zdrowie. Wreszcie poznasz siebie i będziesz zmotywowana do zgłębiania rozwoju osobistego. W tej mądrej, opiekuńczej i pouczającej książce autorka pokazuje kobietom, jak stworzyć w sobie równowagę i pozytywne myślenie.

Zaakceptuj siebie i bądź tym, kim chcesz być.

Od Wellnessday.eu
Wydawałoby się, że poprzednia książka autorki "Jak być dobrym dla siebie" wyczerpała temat dotyczący samowspółczucia. I w dużej mierze właśnie tak jest. Mimo tego, że nowa książka autorki jest obszerna, to jednak samych porad czy wskazówek dotyczących praktykowania samowspółczucia mamy już tutaj niewiele. Nie czyni to jednak książki mniej wartościową, bowiem najnowsza pozycja autorki to bardziej rozprawka dotycząca kwestii politycznych, społecznych związanych z rolą i postrzeganiem kobiet.

Mamy tutaj zebranych wiele ciekawych informacji, badań, odkryć dotyczących roli kobiet w środowisku zawodowym, ruchów społecznych związanych z kobietami (np. #MEETOO). Na szczególną uwagę zasługuje rozdział dotyczący równowagi i równości w pracy, gdzie autorka publikuje wiele badań i statystyk dotyczących kobiet na stanowiskach, kobiet w zarządach, powiązania kariery zawodowej z opiekowaniem się domem i dziećmi, postrzeganiem kompetencji. To wciąż w Polsce temat tabu, ponieważ stanowi on przede wszystkim przedmiot emocjonalnych walk politycznych i niewiele ma wspólnego z opieraniem się na faktach i wprowadzaniem rzeczywistych zmian. Jeżeli jesteś zatem kobietą na rynku pracy, warto przyswoić sobie właśnie treść tego rozdziału.

Z całą pewnością nie jest to łatwa w odbiorze książka, a już na pewno niewiele ma wspólnego z poradnikiem (choć, nieco porad tam znajdziemy, szczególnie polecamy fantastyczne ćwiczenie pt. "Skupienie na podeszwach stóp", czy "Współczucie z równowagą wewnęrzną"), jednak jest to interesujący zbiór danych na temat roli społecznej i zawodowej kobiet, okraszony osobistymi poglądami autorki, wspierającej się własną pracą naukową. Widać, że autorka poświęciła książce wiele uwagi oraz że autentycznie zależy jej na tym, by kobiety wreszcie zwróciły uwagę na swoją moc.

 

Waleczne samowspółczucie. Jak kochać, chronić i akceptować siebie, aby stać się tym, kim chcesz być

dr Kristin Neff

Wydawnictwo Studio Astropsychologii >>