Post przerywany to najzdrowsza, najtańsza i bezpieczna metoda na pozbycie się zbędnego tłuszczu z brzucha. Jednak zalety postu przerywanego są o wiele większe. Możesz też odzyskać zdrowie i pozbyć się cukrzycy, depresji, insulinooporności czy nadciśnienia.

W książce znajdziesz zasady stosowania postu przerywanego oraz korzyści jakie możesz z niego czerpać. Obejmują one nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne i emocjonalne. Z książki dowiesz się, dlaczego tyjesz, jak pracują twoje hormony i jak post przerywany wpływa na chemię organizmu. Dowiesz się, jak przygotować umysł do postu oraz samodzielnie stworzyć plan, dzięki któremu uda ci się zachować zdrowe nawyki. Poznaj rozwiązanie zagadki otyłości – bez uczucia głodu.

Od Wellnessday.eu

Dr Jason Fung zrobił już mnóstwo dobrego poprzez swoje poprzednie książki i poprzez swoją pracę. Powrót do własnego zdrowia, pozbycie się cukrzycy, czy innych chorób przewlekłych i uznawanych za "nieuleczalne", jest najcenniejszym co możemy sobie podarować z pomocą wiedzy, którą z nami się dzieli. Nie inaczej jest tym razem, choć - zmienia się nam nieco forma.

Po co kolejna książka o postach? - chciałby się zapytać. Czy jest jeszcze coś, czego dr Jason Fung nam nie przekazał? Otóż i tak, i nie. Tym razem bowiem nie tyle chodzi o wiedzę, co o sposób jej przekazywania.

I tutaj pierwsze skrzypce odgrywają niesamowite kobiety: Eve Mayer i Megan Ramos. Każda z nich dzieląc się swoim własnym doświadczeniem wnosi do książki zupełnie nową jakość. Eve, która ma wyjątkowy talent lekkości opowieści, przeprowadza nas przez wszystkie informacje dotyczące postu, diet, odchudzania, wagi, tycia, lęków niczym najlepsza, ekstrawertyczna przyjaciółka, sowicie dzieląc się swoimi własnymi (często trudnymi i przykrymi) doświadczeniami związanymi z latami odchudzania się na milion sposobów. Megan - nieco spokojniejsza, choć także z ogromem doświadczenia odchudzania się na własną rękę i z pomocą różnego rodzaju lekarzy, specjalistów i detetyków, sama zaczęła pomagać ludziom przechodzić przez posty i odzyskiwać zdrowie, ściśle współpracując z dr Jasonem Fungiem. I te dwie fantastyczne kobiety ciągną całą książkę, wypowiedzi Funga mamy tu niewiele, choć - wnoszą one ogrom wiedzy medycznej i podstawy naukowe, są zatem niezbędne.

Podsumowując - pozwól się poprowadzić dziewczynom, a zmienisz swoje patrzenie na sposób odżywiania, na metabolizm, na utratę wagi, na w ogóle kwestie żywieniowe. Nawet jeżeli do tej pory przeczytałaś już kilka książek o poście, być może coś już nawet próbowałaś stosować - ta ksiażka czarno na białym, w banalnie prosty sposób ułatwi Ci zmianę odżywiania, odchudzanie, odzyskanie zdrowia, czyli.... zmianę życia na lepsze.

Jedyny mankament tej książki, to zdarzające się bardzo często błędy w tłumaczeniu wypowiedzi Eve Mayer - mamy tutaj męskie końcowki (np. zrobiłam), co wytrąca nas z płynności czytania (jest to szczególnie istotne, gdy mamy trzech autorów i jeden jest płci przeciwnej).

Po za tym drobiazgiem wydawniczym, książka BARDZO warta uwagi.
POLECAMY z całego serca!!

Post przerywany dla początkujących. Spraw, by okresowy post stał się stylem życia. Pokonaj cukrzycę, stany zapalne i popraw pracę mózgu. Na pieczątce: Kompletny przewodnik – dr Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos

Cena katalogowa: 64.60 zł;

Ilość stron: 312;

Oprawa: miękka;

Format: 14,5 x 20,5 cm;

Data ostatniego wydania: 2023;

Nr wydania: I;

Wydawnictwo Vital >>