Każdy z nas codziennie odczuwa jakieś dolegliwości – od bólów kręgosłupa czy mięśni, po niestrawność, ucisk w klatce piersiowej czy bezsenność. Szukamy sposobów na stres i odzyskanie zdrowia. Co powiesz na przełomowe połączenie terapii: osteopatii, jogi i medytacji?

Ten poradnik oferuje unikalną koncepcję, dzięki której samoleczenie powszechnych dolegliwości będzie możliwe. Poznasz ćwiczenia na stawy, proste pozycje jogi i masaż powięzi, które dadzą twemu ciału impuls osteopatyczny. A to usprawni przepływ płynów ustrojowych, usunie blokady i pobudzi funkcje regulacyjne organizmu. Ten wywodzący się z medycyny naturalnej rodzaj leczenia przez dotyk to coś więcej niż aktywność fizyczna. To szansa na pełne zdrowie. Aktywuj samoleczące siły organizmu!

Od Wellnessday.eu

Bardzo ciekawy poradnik, ułatwiający dbanie o swoje zdrowie w sposób holistyczny. Joga, medytacja, przepływ oddechu, dystans od własnych myśli i... osteopatia. Teorię i podstawy naukowe tych pojęć znajdziesz w pierwszej części książki, w drugiej - przechodzisz do praktyki, która podzielona jest na cztery kroki: pobudzanie systemu przepływu (zaopatrzenie organizmu w składniki odżywcze), odciążenie struktur pomocniczych (rozluźnianie napięcia), następnie mamy ćwiczenia regulujące, a ostatni krok to odpoczynek, powrót do równowagi aby mogło dokonać się samouzdrowienie. Rozdział trzeci skupia się na samodzielnym łagodzeniu częstych dolegliwości jak np bóle po wstaniu z łóżka, zaburzenia snu, bóle w dolnej części pleców.

Autorka będąc fizjoterapeutką, osteopatką i naturopatką nasyca książkę także przepisamy na ziołowe napary, spraye oczyszczające, które stanowią naprawdę wartościowy dodatek. Przede wszystkim jednak jest to książka do samodzielnej pracy z ciałem we własnym domu. Ogromna ilość zdjęć i dokładne opisy umożliwiają podjęcie skutecznej praktyki, bez wątpliwości czy dobrze rozumiemy jak wykonać jakieś ćwiczenie.



Kompleksowa, wartościowa, konkretna. Polecamy!

Osteopatia i joga w samoleczeniu. Holistyczne techniki, dzięki którym aktywujesz samoleczące siły organizmu, pokonasz powszechne dolegliwości i skutecznie uśmierzysz ból Friederike Reumann (luty 2023)

Wydawnictwo Vital >>