Dzięki tej książce poznasz mechanizmy neuroplastyczności i nauczysz się wykorzystywać ją, by zmieniać swój mózg i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zrozumiesz przyczyny chaosu panującego w twojej głowie i będziesz wiedział, jak sobie z nim poradzić.

Uzbrojony w wiedzę z dziedziny neuronauki, wyeliminujesz nawyki hamujące twój rozwój osobisty. A jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe czy chroniczny niepokój, otrzymasz narzędzia, które przywrócą ci dobre samopoczucie. Świadomie wpływając na pracę swojego mózgu, odkryjesz skuteczne sposoby na stres i poprawę pamięci. Jak ćwiczyć i dbać o mózg, by cieszyć się zdrowiem i szczęściem.

Od Wellnessday.eu

Zaskakująco prosta w formie, pisana bardzo przystępnym językiem książka, która będzie świetnym poradnikiem dla osób, które nie radzą sobie z negatywnymi myślami. Programy umysłu, schematy postępowania i natrętne myśli autor (w dużym skrócie) nazywa "smokami", wyodrębniając ich różne rodzaje i pisząc wprost jak okiełznać danego smoka. Nieco infantylne obrazki smoków mogą wytrącić czytelnika z równowagi, równie dobrze może to być celowy zabieg, bo przecież te schematy i programy powstawały, gdy byliśmy dziećmi.

Niemniej, biorąc pod uwagę poważną formę okładki i znane w środowisku badań nad mózgiem nazwisko, moglibyśmy się spodziewać poważnej, bardziej naukowej książki, a jednak autor zaskakuje nas bardzo przyjaznym językiem, przystępnym i zrozumiałym całkowicie dla każdego. Przeplatające treść historie z jego osobistego życia, wraz z opisem różnych, trudnych sytuacji, czynią autora w naszych oczach jeszcze bardziej przystępnym i ludzkim, dzięki czemu cała książka zyskuje na wiarygodności - że można, naprawdę można wprowadzić w życie to, o czym pisze naukowiec i odczuwać zauważalne zmiany.

Dla każdego kto nie radzi sobie z tym, co ma we własnej głowie. Niech nie odstrasza Was powaga okładki - to bardzo przystępny poradnik jak sobie radzić z negatywnymi myślami, lękami, stresem i niepokojem w życiu codziennym!

Neuroplastyczność mózgu. Proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję
dr Daniel G. Amen

Wydawnictwo Vital >>