Praktyczny, inspirujący poradnik medytacji - doskonałe antidotum na codzienny stres

Wszyscy doświadczamy czasem negatywnych emocji, ale w dzisiejszym świecie bywa ich zbyt wiele. Zaburzają one zdrowe więzi z własnym umysłem, uczuciami, ciałem oraz z innymi ludźmi.

Dlaczego medytujemy jak żadna inna książka pozwala poznać i zrozumieć, czym jest medytacja. Łącząc tradycję Wschodu z zachodnimi odkryciami z dziedziny neuronauki, psycholog Daniel Goleman i tybetański nauczyciel medytacji Tsoknyi Rinpocze pomogą ci nie tylko zrewolucjonizować swoje życie na poziomie emocjonalnym, umysłowym i fizycznym, ale też zaakceptować siebie i innych.

Dzięki tej książce, idealnej zarówno dla osób zaawansowanych w medytacji, jak dla nowicjuszy - odmienisz swoje zdrowie, relacje z innymi i duszę.

Od Wellnessday.eu
Książka  w łagodny sposób zachęcająca nas do medytacji i podjęcia świadomych praktyk, ułatwiających nam radzenie sobie z emocjami każdego dnia. Jest tutaj kilka przykładów medytacji, technik oddechowych czy wizualizacyjnych, dodanych jako praktyczne narzędzie do tej pełnej cudownego przekazu książki. Ten pełen ciepła i zachęty przekaz powstał z połączenia energii "wschodu" i "zachodu". Mamy tutaj bowiem niesamowicie jasny, pełen współczucia, troski i łagodności przekaz T. Rinpocze wraz z wyjaśnieniami psychologicznymi, opisem doświadczeń charakterystycznych dla naszego "zachodniego" świata przyzwyczajonego do wierzenia temu, co ma dowody w badaniach naukowych, których dostarcza Daniel Goleman. Piękna pozycja dla tych, co chcą wprowadzić praktykę medytacji do swojego życia, bardziej panować nad emocjami i cieszyć się wewnętrznym spokojem.
Na szczególną uwagę zasługuje rozdział "Miłość i Współczucie", w którym Rinpocze opisuje różnicę między tymi pojęciami i przejawy jednego i drugiego w zachowaniach na co dzień. Jest to wspaniały przekaz, bardzo potrzebny w naszym "pełnym sukcesów" i kultu pracy zachodnim świecie.



Daniel Goleman jest psychologiem, konsultanem wielkich firm, popularyzatorem nauki. Doktoryzował się na Harvardzie. Przez kilkanaście lat pisał artykuły do „New York Timesa“ na temat nauk o mózgu i nauk o zachowaniu. Dom Wydawniczy REBIS spośród jego prac opublikował dotychczas Inteligencję społeczną i Emocje destrukcyjne – dialog z udziałem Dalajlamy.

TSOKNYI RINPOCZE to jeden z najbardziej cenionych nauczycieli z najmłodszego pokolenia tybetańskich mistrzów medytacji buddyjskiej. Jest znany na całym świecie jako wybitny nauczyciel medytacji od ponad 25 lat, a także autor kilku  książek. Otrzymał dowody uznania od wybitnych mistrzów buddyjskich, między innymi od Jego Świątobliwości Dalajlamy. Więcej na TskonyiRinpoche.org.

Dlaczego medytujemy
Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche

Wydawnictwo Rebis >>