Jak odróżnić emocjonalne jedzenie od... po prostu jedzenia?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 01 październik 2019 01 październik 2019
Świadomie czy nie, jedzeniu przypisujemy większe znaczenie, niż wynikałoby to z funkcji biologicznych. Jedzenie – czynność, która ma nam zapewnić dostarczenie składników odżywczych niezbędnych do funkcjonowania – stało się biznesem, hobby, formą spędzania czasu, sposobem na rozładowanie stresu czy formą radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Nierzadko zdajemy sobie sprawę z tego, że pochłaniamy więcej, niż powinniśmy, a w dodatku nie tego, co służy naszemu ciału. Jak odróżnić jedzenie dla ciała od jedzenia dla rozładowania emocji? Oto kilka wskazówek.
Kobiety kopiują swoje nawyki żywieniowe
- Szczegóły
- Opublikowano: 31 grudzień 2019 31 grudzień 2019
Odzwierciedlanie - pojęcie znane w mowie ciała, polega na kopiowaniu gestów, ruchów, a nawet mimiki drugiej osoby. Jak się okazuje, odzwierciedlanie może być niekorzystne, zwłaszcza gdy idziemy na luch z lubiącą niezdrowo jeść przyjaciółką. Gdy ona zje ciasteczko - ty w ciągu 5 sekund prawdopodobnie zrobisz to samo. Tak twierdzą naukowcy z Radboud University Nijmegen w Niderlandach.
Obżartuch czy smakosz? Jaki typ odżywiania się reprezentujesz?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 17 listopad 2020 17 listopad 2020
Gdybyśmy jedli tylko w momencie odczuwania głodu i tylko to, co daje nam natura – świat byłby wolny od ludzi otyłych. Każdy z nas ma nieco inny schemat żywieniowy, dlatego też uniwersalne porady dietetyczne nie będą trafiać do wszystkich. Poznaj pięć popularnych typów odżywiania oraz remedium na swoje słabości.
