Stres jest przyczyną wielu chorób i wreszcie wiemy jak to jest możliwe: badania pokazują, że system immunologiczny zestresowanych osób, jest mniej wrażliwy na kortyzol.

Stres obniża nasze samopoczucie i naukowcy wreszcie wiedzą dlaczego. Długotwały stres sieje spustoszenie w organizmie, uderzając w nasz układ odpornościowy i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na przeziębienia oraz ine choroby. Ten sam proces może także wyjaśniać rolę traumatycznych wydarzeń w zwiększonym prawdopodobieństwie zapadnięcia na choroby serca czy depresji. 

Naukowcy w Stanach Zjednoczonych przepytali 176 mężczyzn i kobiet na temat ich trudnych doświadczeń życiowych w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Osoby, które przeżywały stres, były dwa razy bardziej narażone na złapanie przeziębienia.Testy pokazały, że ich system immunologiczny stał się mnniej wrażliwy na kortyzol – hormon stresu, który tłumi system immunologiczny człowieka, prowadząc do wywołania „odpowiedzi zapalnej” i objawów przeziębienia. Zapalenie, które może objawiać się jako zaczerwienienie, świąd, obrzęk i ból, to pierwszy sygnał infekcji, który musi być zauważony przez układ odpornościowy. Jeżeli nie ustąpi – zwiększa ryzyko przeziębienia i innych chorób.

Sheldon Cohen, z Carnegie Mellon University w Pensylwanii, twierdzi, że badanie to wyjaśnia w jaki sposób stres może sprzyjać chorobom. „Pod wpływem stresu, komórki układu odpornościowego nie są w stanie odpowiedzieć na hormon. Zapalenie odgrywa istotną rolę w leczeniu wielu chorób, takich jak choroby układu krążenia, astma, choroby autoimmunologiczne.  Teraz, skoro już wiemy o tym, szalenie ważne jest aby określać, które choroby mogą rozwinąć się pod wpływem stresu i starać się zapobiegać przed nimi osoby chronicznie zestresowane”.

Do osób chronicznie zestresowanych należą z pewnościa matki, które robią wiele rzeczy jednocześnie.Badanie naukowe publikowane w grudniowym numerze „American Journal Sociological Review” dowiodło, że matki są wielozadaniowe (w przeciwieństwie do ojców) i dlatego też doświadczają coraz więcej negatywnych emocji i stresu. Pisaliśmy o tym w artykule Wielozadaniowe matki coraz bardziej zestresowane.

Polecamy także artykuły:

Jak sobie radzisz ze stresem?

Stres, samopoczucie, afirmacje - rozmowa z Joanną Motylską-Komstą

Źródło: dailymail.co.uk

fot.: Pewność siebie/ galeria Wellnessday.eu, kategoria "Uchwycić kobiecość"

POLECAMY

Jak wzmocnić odporność organizmu?

Wiele produktów spożywczych, przede wszystkim warzyw o owoców zawiera cenne antyoksydanty, pomocne w walce z infekcjami.

Jak poznać, że ktoś kłamie?

Gdy dzieci kłamią zasłaniają usta, gdy nie chcą czegoś słyszeć, zasłaniają uszy, gdy nie chcą czegoś widzieć – zasłaniają oczy. Dorośli potrafią bardziej kontrolować swoje ciało, jednakże – nie są w stanie zapanować nad każdym gestem.

Masaż i automasaż – dobry sposób na stres

Masaż to świetny sposób na walkę ze stresem. Odporność na stres każdy może mieć nieco inną, ale jak podkreślają lekarze i psycholodzy, kluczem do zdrowa jest umiejętność radzenia sobie z nim i stosowanie technik rozładowania stresu. Na temat korzyści wynikających z masażu rozmawiamy z Dariuszem Pożusińskim, który od ponad 15 lat zajmuje się masażem i bioenergoterapią.

Leki antydepresyjne niebezpieczne dla zdrowia

Osoby starsze zażywające antydepresanty są bardziej narażone na ryzyko śmierci, niż osoby nie stosujące antydepresantów – i to nawet po wykluczeniu innych zmiennych. Jak twierdzą naukowcy wyższy odsetek zgonów wskazuje, że ogólny wpływ tych leków na organizm przynosi więcej szkód niż pożytku.

Być bohaterem swojego życia, czyli skąd brać odwagę do zmian...

Nie da się „zrzucić” tej odpowiedzialności wydobycia z siebie odwagi na drugą osobę?

Małgorzata Krawczak: Psycholog czy coach może nas jedynie asekurować, natomiast wejście i podążanie drogą odwagi należy do nas samych.