Nie potrafię przestać palić.
Dr med. Otmar Carewicz, Daniel Boris Carewicz

 

 

 

nie-potrafie-przestac-palic

Zerwij z nałogiem dzięki książce „Nie potrafię przestać palić”!

Dlaczego palimy? Co skłania nas do sięgnięcia po papierosa? Jaka jest siła naszego nałogu? Kiedy palimy swojego „ulubionego papierosa”? Dlaczego palenie tak szybko uzależnia i jakie zmiany wywołuje w organizmie? Dzięki książce „Nie potrafię przestać palić” będziemy mogli opracować właściwe strategie skierowane przeciwko nikotynowej żądzy i uzbroimy się na wypadek ataków głodu nikotynowego.

Z tego poradnika dowiemy się, jak na zawsze zerwać z nałogiem nikotynowym oraz odzyskać zdrowie i dobrą kondycję. Autorzy podpowiedzą też, jak zachować zgrabną sylwetkę po kuracji antynikotynowej. Zawarty w nim wielostopniowy program – introspekcja, kuracja odwykowa, stabilizacja i profilaktyka nawrotów – pomoże na stałe przejść na stronę niepalących. Każdemu może się udać, nawet jeśli chwilowo „osłabnie”.

W przetrwaniu trudnych chwil pomogą wypróbowane środki obronne: techniki mentalne; zasada 3-O (odczep się, odwróć uwagę, odczekaj); właściwe oddychanie. Dzięki tej wiedzy nauczymy się, jak postępować w sytuacjach, które wiążą się z największym ryzykiem nawrotów oraz zdobędziemy najważniejsze doświadczenie na drodze do zerwania z nałogiem.

Autorzy książki zebrali w jedno narzędzia walki z nałogiem, które dają nam medycyna, psychologia, dietetyka i inne nauki. Dzięki ich radom już wkrótce będziemy mogli cieszyć się z nowego lepszego życia, które funduje nam dłuższą młodość. Dopiero jako niepalący doceniamy jego piękno i bogactwo. Oddychamy swobodnie, świadomi znaczenia odzyskanego czasu (i pieniędzy). Nigdy nie będziemy chcieli tego zmienić!

 

 

Patroni medialni: Granice.pl, PoradnikZdrowie.pl, Wellnessday.eu

 

Wydawnictwo RM
ISBN 978-83-7243-936-6
Stron 128
Format 165x235
Cena detaliczna 34,90 zł

www.rm.com.pl


O autorach:
Dr med. Otmar Carewicz jest lekarzem medycyny ogólnej. Prowadzi własną praktykę w Dossenheim koło Heidelbergu. Cieszy się wielkim uznaniem wśród fachowców i byłych palaczy jako ekspert od nałogu nikotynowego i odzwyczajania się od niego. Wygłasza też odczyty i prowadzi kursy dla tych, którzy chcą rzucić palenie. Jest również doradcą wielu gremiów medycznych.

Daniel Boris Carewicz, dyplomowany specjalista do spraw public relations, pomaga ludziom określać cele i podejmować decyzje w sferze życia prywatnego i zawodowego. Poza tym razem z ojcem organizuje seminaria w zakresie terapii indywidualnej i grupowej dla tych, którzy chcą przestać palić.

 

Zobacz drugie wydanie:

Nie potrafię przestać palić. Wydanie drugie - Dr med. Otmar Carewicz, Daniel Boris Carewicz

 

 

Przeczytaj naszą recenzję >>

 


 

 

konkurs

Rozwój osobisty

Zabawne, że gdy dorośli pomyślą, że mają naśladować kogoś, kto im imponuje – są zdziwieni. Tymczasem uczymy się poprzez naśladownictwo! Spójrzmy na dzieci, które głównie w ten sposób poznają świat i rozwijają się – naśladując to, co robią dorośli. I teraz – jeżeli chcesz wydobyć z siebie jakieś cechy, warto naśladować tych, którzy już te cechy mają. Tylko zrób to mądrze!

Zdrowie holistyczne

Choroby kobiece, rak piersi, rak szyjki macicy, niepłodność, to w większości sztucznie wywołane problemy zmierzające do zwiększenia sprzedaży środków farmaceutycznych. Medycyna klasyczna niestety nie bada tych zjawisk a służby państwowe nie interesują się szkodliwością badań i substancji podawanych rzekomo zagrożonym pacjentkom.

Książki polecane

W tej książce znajdziesz 101 wskazówek, co możesz zrobić - jako pojedynczy człowiek - aby nie korzystać z jednorazowych wyrobów plastikowych i pomóc uratować planetę.

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu