Książka ta, jak sam tytuł mówi, to pochwała dla prostoty, minimalizmu i upraszczania sobie życia w każdym jego obszarze, przy jednoczesnym zachowaniu wygody, troski o ciało i duszę. I chociaż słowo wellness nie pojawia się w niej ani razu, to jednak idea przekazywana przez autorkę na łamach książki jest bardzo przydatna w drodze do wellness.

sztuka-prostotyJuż po pierwszych kilkunastu stronach książki, odrywamy wzrok od kartek i zaczynamy podejrzliwym okiem badać własne otoczenie. Przyglądamy się meblom, kanapie, dodatkom, dekoracjom, zaczynamy rozważać ilość ubrań (noszonych i nie noszonych we własnej szafie). Czy to wszystko jest mi potrzebne? Czy z tego wszystkiego naprawdę korzystam? Czy te rzeczy cieszą moje oko? Dlaczego jeszcze nie pozbyłam się kanapy, która mnie tak denerwuje? Po przeczytaniu pierwszego rozdziału nie sposób nie zrobić sobie przerwy na... porządki. Muszę przyznać, że chociaż nie jestem typowym „chomikiem”, nie kolekcjonuję rzeczy latami, nie mam nawet piwnicy na zbieranie i układanie starych „gratów”, to jednak ochoczo podwinęłam rękawy i bez żalu zrobiłam przegląd rzeczy wokół. Kilka wyrzuconych reklamówek pełnych niepotrzebnych rzeczy – to właśnie efekt jednego popołudnia z ksiażką Dominique Loreau „Sztuka prostoty”. A do tego: radość, ulga, mnóstwo energii i ani śladu żalu! Przyznam, że jeszcze nigdy nie spotkałam się z książką, która by działała tak błyskawicznie!

 

Książka pełna jest prostych porad, wskazówek, ale pisana jest w bardzo duchowym, zrównoważonym stylu. Jest to dość nietypowe i niesamowicie czyta się taki przekaz. To bardziej jak słuchanie autorki, jakgdybyśmy uczestniczyli w spotkaniu z nią, a nie czytali jej książkę. Od rad  oczywistych, o których na co dzień nie pamiętamy („Rób tylko jedną rzecz na raz”), po przyspieszony kurs asertywności („Naucz się mówić 'nie' z wdziękiem i stanowczością”), wskazówki dotyczące urody („Masuj twarz oliwą […] by pobudzić krążenie”) i diety („Odróżniaj głód od pragnienia”), aż do komunikatów niezwykle ważnych dla budowania własnej wartości i relacji z innymi („Ty i tylko ty jesteś odpowiedzialna za swoje czyny”, „Nie staraj się w czymkolwiek zmieniać innych”). Książka jest tak bardzo w duchu wellness i do tego stopnia uniwersalna, że doprawdy warto otwierać ją czasem na dowolnej stronie i przeczytać fragment, by zyskać chwilę na refleksję. Pochwała prostoty, wyzbycie się presji mediów i reklam, skupienie na sobie i swoim wnętrzu. Przyznam, że niektóre porady są zbyt minimalistyczne nawet dla mnie, niemniej gdyby każdy z nas zastosował się chociażby do połowy porad przedstawionych w tej książce, świat byłby prostszy, piękniejszy i lepszy.

 

 

Informacje od wydawcy:

Data wydania:     2011-01-26
Ilość stron:     256
Format:     135 x 205 mm
Oprawa:     miękka

cena detaliczna: 29.90 pln

Wydawnictwo: Czarna Owca

Rozwój osobisty

fot-robert-orlikowskiCi, którzy zaczęli zajmować się rozwojem osobistym wiedzą, że to... niekończący się proces :) Każdego dnia mamy zazwyczaj do wykonania jakąś pracę związaną ze sobą - czy to praktyka mindfullness, czy praktyka wdzięczności, czy radzenie sobie z emocjami. Oto kilka prostych, naprawdę prostych sposobów na to, by każdego dnia stawać się lepszą wersją siebie. Do dzieła!

 

Zdrowie holistyczne

W jaki sposób dosze wybierają kolory, którymi się otaczają? Co ma wspólnego ajurweda i... analiza kolorystyczna? Jak za pomocą kolorów równoważyć dosze? Zapraszamy do obejrzenia rozmowy Beaty Mąkolskiej z Marią Nowak-Szabat, Terapeutką ajurwedyjską, holistycznym coach, psycholożką i trenerką, nauczycielką jogi Sivanandy.

Książki polecane

Znajdziesz w niej zbiór najskuteczniejszych przepisów odnoszących się do ponad siedemdziesięciu powszechnie występujących dolegliwości codziennych. Zostały one pogrupowane według obszarów ciała, narządów oraz zespołów chorób. Tego rodzaju podział służy zwiększeniu przejrzystości tej książki.

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu