Od poczucia własnej wartości zależy bardzo wiele – nasze samopoczucie, kontakty z dziećmi, relacje z partnerem, kontakty z rodziną, współpracownikami i dalszym otoczeniem. Wellness często podkreśla, że wszystkie odpowiedzi są w nas, trzeba jedynie umieć je znaleźć. Tymczasem trudno rozpoczynać poszukiwania bez odpowiedniej znajomości siebie i bez docenienia własnej wartości.

 

ksiazka-wellnessNiezmiernie rzadko zadajemy sobie trud pracy nad sobą i budowania poczucia własnej wartości na co dzień, rzadko zastanawiamy się, czym jest poczucie własnej wartości. Fantastycznie wyjaśnia to Glenn R.Schiraldi w książce „10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości” - „Zdrowe poczucie własnej wartości to przekonanie, że jest się wartym tyle samo, co każdy inny człowiek, ale nie więcej.”, czyli postawa pełna pokory, ale i zadowolenia z tego kim jestem. W książce znajdziemy całe mnóstwo przydatnych narzędzi i ćwiczeń do wykonania we własnych czterech ścianach. Książka zmusza nas do autorefleksji i pracy nad sobą, ale w bardzo przyjazny sposób. Przede wszystkim podkreśla konieczność celebrowania uważności, pozbycia się negatywnych myśli i zastąpienie zmartwień pielęgnowaniem radości. Nie są to jedynie czyste, marketingowe hasła, a prawdziwe wsparcie i zestaw niezbędnych wskazówek dla tych, którzy pragną być szczęśliwi, spełnieni, zadowoleni z tego kim są. Książka ta przyczynia się do porządkowania swojego życia wewnętrznego, czego efektem są zmiany zewnętrzne – niezbędne aby się rozwijać i osiągnąć well-being.

 

Jest wiele książek, które są niezwykle pomocne w zmianie stylu życia na lepszy, w drodze do życia w duchu wellness. To co wyróżnia tą ksiażkę, to niezwykle przystępny format, bardzo przystępna cena, praktyczność wskazówek i uniwersalność treści – książka będzie przydatna i dla studentki, i dla młodej mamy, i dla kobiety która rozpoczyna drugą młodość, gdy jej dzieci opuściły już rodzinny dom.

 

Redakcja Wellnessday.eu zdecydowanie poleca tą pozycję do domowej biblioteczki wellness!

 

Informacje o książce od Wydawcy:

 

Glenn R.Schiraldi
10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości


Popularny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę i czuć się dobrze w każdej życiowej sytuacji. Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Wyjaśnia, że aby podnieść poczucie własnej wartości, należy w równym stopniu zadbać o ciało, umysł i o ducha. Proponuje praktyczne metody zainspirowane tradycjami Wschodu oraz kulturą Zachodu, takie jak: · medytacja uważności, · kontemplacja duchowa, · redukcja stresu, · pielęgnowanie optymizmu, · właściwe odżywianie, · dbanie o formę fizyczną. Całość przeplata refleksjami i cytatami z wypowiedzi sławnych ludzi, które pomogą Ci dotrzeć do źródła wewnętrznej siły i czerpać z niego na co dzień.

 

Wydawnictwo: GWP

Stron: 176

Format: A5

Cena: 29,90zł

Zobacz książkę na stronach wydawnictwa >>

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

Jak Ajurweda pomaga nam wrócić do równowagi? Czy Ajurweda służy Polakom? O rewolucji i ewolucji dzięki Ajurwedzie opowiada Karolina Szaciłło, współautorka książki "Chudnij w zgodzie ze swoją naturą", nauczycielka technik oddechowych i medytacji.

 

Książki polecane

Jak działa Tao? Czy we współczesnym chaosie, odczuwanym przez wszystkie pięć zmysłów, można odnaleźć rozsądek? Jakie wiadomości od Tao dostajesz? Co może pomóc Ci wrócić do naturalnego stanu dobrego samopoczucia i szczęścia? Co mówi Ci Twoje ciało, praca, związek czy finanse?

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu